Daim tawv nqaij Microbiome yog dab tsi?

Cov txheej txheem:

Daim tawv nqaij Microbiome yog dab tsi?
Daim tawv nqaij Microbiome yog dab tsi?
Anonim

Koj daim tawv nqaij yog koj lub cev loj tshaj plaws. Thiab nws muaj ntau txhiab lab tus kab mob, xws li kab mob, fungi, thiab kab mob. Cov ntaub ntawv tsis pom lub neej no hu ua daim tawv nqaij microbiome. Lawv yog ib feem tseem ceeb ntawm koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.

Koj daim tawv nqaij Microbiome ua dab tsi?

Nws yog ib feem ntawm lub cev txheej txheem uas tiv thaiv koj los ntawm lub ntiaj teb sab nraud. Nws ua haujlwm nrog lwm qhov ntawm koj daim tawv nqaij rau:

  • Tawm kis kab mob. Qee cov kab mob ua haujlwm zoo li tshuaj tua kab mob ntuj. Lawv kuj pab ua kom koj cov tawv nqaij acidic, uas ntau cov kab mob tsis nyiam.
  • Pab koj lub cev tiv thaiv kab mob ua haujlwm. Cov kab mob hauv koj cov tawv nqaij ua raws li cov lus ceeb toom flare, ceeb toom koj lub cev tiv thaiv kab mob lossis kab mob. Lawv kuj ua lub luag haujlwm hauv koj lub hlwb teb rau UV teeb li cas. Qhov ntawd yog hom uas ua rau mob qog noj ntshav. Peb xav tau kev tshawb fawb ntxiv, txawm li cas los xij, kom nkag siab tias cov txheej txheem no ua haujlwm li cas.
  • Kho qhov txhab thiab tswj kev mob. Cov teeb liab los ntawm koj daim tawv nqaij microbiome tuaj yeem qhib lossis de-activate koj lub cev tiv thaiv kab mob. Uas pab koj kho thiab tswj kev mob o.

Dab tsi cuam tshuam rau daim tawv nqaij Microbiome?

Koj "cov tub ntxhais microbiota" yog ib pawg ntawm cov kab mob uas niaj hnub pom hauv koj daim tawv nqaij. Cov microbiota no ua tau zoo nyob ruaj khov thaum ntxov hauv lub neej, tej zaum thaum koj muaj hnub nyoog 3 xyoos. Tab sis lawv tuaj yeem hloov pauv.

Piv txwv li, cov tshuaj hormones koom nrog hauv kev puberty ua rau kev tso tawm ntawm sebum, cov roj ntuj uas ua rau koj cov tawv nqaij. Qee cov kab mob nyiam sebum. Yog vim li cas koj thiaj muaj pob txuv ntau dua li ib tug hluas.

Qhov pleev ntawm koj daim tawv nqaij microbiome txawv thoob plaws hauv koj lub cev. Qee cov kab mob muaj sia nyob hauv thaj chaw ntub dej, xws li koj lub luj tshib lossis ko taw. Lwm tus nyiam qhov chaw qhuav lossis oily.

Qee yam uas cuam tshuam rau koj daim tawv nqaij microbiome suav nrog koj:

Genes

  • Kev noj haus
  • Lwm txoj kev ua neej, xws li haus luam yeeb
  • Environment
  • Air pollution
  • YKev raug UV teeb

Qee yam uas tshwm sim thaum ntxov hauv koj lub neej kuj ua lub luag haujlwm hauv koj daim tawv nqaij microbiome. Qhov ntawd suav nrog seb koj yug los ntawm qhov chaw mos lossis dhau ntawm C-section. Cov kws tshaj lij tsis paub meej tias kev yug me nyuam C-section yuav cuam tshuam li cas rau koj txoj kev noj qab haus huv dhau sijhawm. Tab sis muaj txoj hauv kev uas kws kho mob tuaj yeem hloov cov kab mob hauv qhov chaw mos mus rau cov tawv nqaij yug tshiab.

Daim tawv nqaij thiab Microbiome

Koj lub microbiome tuaj yeem hloov pauv hauv txoj hauv kev uas tsis muaj txiaj ntsig. Qhov kev tsis txaus no yog hu ua dysbiosis. Nws tsis meej vim li cas qhov no tshwm sim. Tab sis nws tau txuas nrog qee yam mob, suav nrog:

  • Eczema (atopic dermatitis)
  • Psoriasis
  • pob txuv
  • mob uas tsis kho

Cov kws tshawb fawb tseem tab tom saib seb daim tawv nqaij microbiome cuam tshuam li cas rau cov mob xws li vitiligo, albinism, dandruff, ntiv taw kab mob, thiab warts.

Yuav ua li cas kom koj daim tawv nqaij noj qab nyob zoo

Nws nyuaj rau paub ntau npaum li cas koj tuaj yeem hloov koj daim tawv nqaij microbiome, tshwj xeeb tshaj yog tom qab hauv lub neej. Tab sis muaj qee cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los txhawb nws, thiab cov tawv nqaij noj qab nyob zoo:

Tsis txhob ntxuav ntau dhau. Koj tuaj yeem chim siab qhov nyiaj tshuav ntawm koj cov microbiome yog tias koj ntxuav koj cov tawv nqaij ntau dhau, tshwj xeeb tshaj yog tias koj siv ntau cov tshuaj tua kab mob. Qee tus kws tshaj lij xav tias kev ntxhua khaub ncaws ntau dhau ua rau cov menyuam mos yuav kis tau eczema. Tab sis peb xav tau kev tshawb fawb ntxiv txog qhov no.

Moisturize. Qhov no ua rau koj cov tawv nqaij muaj zog. Nws yog tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau tej yam mob ntawm daim tawv nqaij, xws li eczema los yog psoriasis. Koj tsis tas yuav siv nyiaj ntau rau cov khoom siv zoo nkauj. Petroleum jelly ua haujlwm zoo. Tsuas yog xyuas kom koj nyob deb ntawm cov khoom xyaw hnyav.

noj zaub mov kom zoo Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias cov kab mob hauv koj lub plab kuj cuam tshuam rau koj cov tawv nqaij. Txoj kev no ua haujlwm tsis meej. Tab sis nws yog ib lub tswv yim zoo los noj ntau cov khoom noj uas muaj cov nroj tsuag. Cov no muaj prebiotics (indigestible carbs zoo li fiber ntau) uas cov kab mob zoo tiag tiag nyiam.

Exercise. Kev ua lub cev zoo rau koj kev noj qab haus huv tag nrho. Nws tseem tuaj yeem hloov koj lub plab microbiome hauv txoj hauv kev zoo. Uas pab tau koj daim tawv nqaij microbes, ib yam nkaus.

Tawm hauv qhov xwm txheej. Muaj pov thawj tias qhov chaw ntsuab tuaj yeem pab peb cov microbiome thiab txhawb peb lub hlwb thiab lub cev.

Kho mob kho mob. Cov tawv nqaij muaj teeb meem thaum koj muaj qee yam teeb meem kev noj qab haus huv. Qhov ntawd suav nrog ntshav qab zib thiab mob plab hnyuv, xws li Crohn tus kab mob lossis mob plab hnyuv.

Kev haus luam yeeb. Kev haus luam yeeb tsis zoo rau koj ntau txoj hauv kev. Cov kev tshawb fawb pom tias nws tuaj yeem ua rau mob thiab cuam tshuam koj daim tawv nqaij microbiome.

Tham nrog koj tus kws kho mob

Yog tias koj muaj qhov tsis sib xws hauv koj cov tawv nqaij biome, koj yuav xav tau kev pab ntxiv kom nws rov qab los. Qhov ntawd yuav suav nrog cov tshuaj hauv qhov ncauj, cream, lossis gels los kho cov tawv nqaij uas tshwm sim. Qee cov kws tshaj lij xav tias cov tshuaj ntxiv xws li probiotics, uas yog cov kab mob "zoo", yuav pab tau. Nug koj tus kws kho mob lossis kws kho mob dermatologist seb qhov twg yog qhov zoo rau koj.

Pom zoo:

Nthuav cov khoom
Ua Haujlwm Nrog Koj Cov Kws Kho Mob Rheumatoid Arthritis
Nyeem ntxiv

Ua Haujlwm Nrog Koj Cov Kws Kho Mob Rheumatoid Arthritis

Koj puas pom tus kws kho mob rheumatoid rau koj tus mob rheumatoid? Nws tuaj yeem ua qhov txawv ntawm koj qhov RA mus li cas. Cov kws kho mob no kho mob caj dab thiab lwm yam teeb meem ntawm pob qij txha, pob txha, thiab cov leeg. Yog tias koj tsis muaj, nug koj tus kws kho mob kom xa mus.

Cov tsos mob mob caj dab: Koj Puas Yuav Hu Rau Tus Kws Kho Mob?
Nyeem ntxiv

Cov tsos mob mob caj dab: Koj Puas Yuav Hu Rau Tus Kws Kho Mob?

Mob, o, rhiab, thiab mob pob qij txha tuaj yeem yog cov cim qhia ntawm kev mob caj dab. Nov yog thaum koj yuav tsum xav txog mus ntsib kws kho mob rau cov tsos mob ntawm kev mob caj dab lossis kev sib koom ua ke. kev kho tsev tsis tau pab.

Mob caj dab caj dab thiab qoj ib ce
Nyeem ntxiv

Mob caj dab caj dab thiab qoj ib ce

Yog, koj tuaj yeem! Ua kom nquag plias yog ib qho zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj txoj kev noj qab haus huv, txawm tias koj muaj mob caj dab rheumatoid (RA). Koj tsuas yog yuav tsum paub ua haujlwm li cas hauv koj qhov kev txwv.