2024 Tus sau: Kevin Dyson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 23:34
Loveorn cov neeg sau xov xwm hnov txhua yam vim li cas nkawm niam txiv sib nrauj.
Tej zaum lub rooj sib tham nrog cov niam txiv tsis mus raws li kev npaj. Tej zaum ib tug neeg muaj kev cia siab rau lwm tus tsuas yog ua tsis tau.
Los yog, tej zaum ib tog pib ntxhov siab txog qhov kev sib raug zoo mus - lossis lwm tus xav kom nws mus.
Txhob Cia Siab Tias Yuav Tuag
Muaj ntau yam uas tib neeg tau sib sau ua ke, sighs Elayne Savage, PhD, tus kws qhia kev sib raug zoo thiab tus sau ntawm Chav Ua Pa-Tsim Chaw Ua Haujlwm. "Lawv yuav tsum tau ua kom tiav qhov kev xav tau hauv lawv lub neej. Txawm hais tias tus neeg ua tiav qhov kev xav tau, ib nrab ntawm cov khub niam txiv tseem tuaj yeem pom lub ntiaj teb los ntawm cov tsom iav rosy. Yog li nkawm niam txiv yuav nyob ua ke ntev tshaj qhov lawv yuav tsum tau, "nws hais.
Muaj kev cia siab tsis muaj tseeb kuj tuaj yeem ua rau muaj kev sib raug zoo, Savage hais. "Qee tus neeg yuav xav tau qee yam, tsis pom lawv hauv ib tus neeg, thiab ua kom tus neeg ua 'kho-saum' thiab sim tsim cov khoom zoo hauv tus neeg. kho."
Savage kuj hais tias qee tus neeg tsis meej pem nrog kev sib raug zoo. Cuddling los yog ib tug backrub, nws hais tias, tej zaum yuav saib xyuas ntau tshaj intimacy.
Leej twg raug kev txom nyem ntau dua, txiv neej lossis poj niam?
"Tseem, "Cov kwv tij sau tseg tias, "cov poj niam muaj ntau tus neeg tham nrog, kws plaub hau, tus phauj, txawm yog tus tsav tsheb tavxij." Cov poj niam sib tw - tab sis tsis txhob sib piv lawv tus kheej rau poj niam tus txiv neej. nrog."
Cirillo hais tias nws pom zoo, tab sis ntxiv tias yog vim li cas rau kev sib cais yog tias tus neeg raug tsim txom ntawm lub cev lossis kev xav, koj yuav tsum yog tus neeg pov npav kom paub meej."Kev sib cog lus yog qhov zoo tshaj plaws," nws hais. "Txhua tus neeg yuav tsum xav tias nws tau txais qee yam los ntawm kev sib raug zoo." Tab sis, nws hais ntxiv, "Cov neeg pov npav feem ntau tuaj yeem sib tham ntau dua thiab tau txais ntau dua los ntawm kev sib cais."
Savage hais tias koj cov keeb kwm yav dhau los thiab hnub nyoog tuaj yeem ntsuas qhov kev sib cais mob hnyav npaum li cas thiab lub sijhawm rov qab yuav ntev npaum li cas. Nws hais tias "Kev mob hnyav khaws cia ntau xyoo," nws hais. "Koj xav tias raug tsim txom yog tias koj yog tus neeg pov npav," nws hais ntxiv. "Nws mob ntau dua yog tias koj yog tus raug tsim txom."
Tab sis, "Tab sis vim ob tus neeg tsis tuaj yeem sib haum, Cirillo hais tias, "tsis tau txhais hais tias muaj ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog lawv."
Yuav Ua Li Cas
"Thaum kev sib raug zoo xaus, nws yog kev tuag ntawm hom," Reishus nco peb. "Koj yuav tsum ua siab mos siab muag rau koj tus kheej. Sau tag nrho cov kev nkag siab koj tuaj yeem ua tau: Koj yuav ua li cas txawv dua lwm zaus?"
Cov kwv tij xav tias tsib theem ntawm kev tu siab (tsis kam lees, npau taws, sib cav, kev nyuaj siab, kev lees paub) tuaj yeem ua si tab sis qhov no tuaj yeem hloov pauv lossis qee theem hla.
"Cov theem no tsis txiav rau hauv slickly," Savage concurs. "Qee tus neeg nyob hauv npau taws tau ntau xyoo."
Tom qab tag nrho, koj tsis tuaj yeem coj tus neeg tuag rov qab los, tab sis koj muaj kev xaiv nrhiav lwm "lub cev" tam sim tom qab kev sib cais. "Cov txiv neej hloov, poj niam tu siab," suav nrog Cirillo, txawm hais tias nws tsis pom zoo qhov kev dhia-rov qab-hauv-tus-pool mus kom ze.
"Tsis txhob dhia hauv Is Taws Nem hnub tom qab," sighs Savage. "Cia nws ib pliag." Koj yuav tsum tau muab tso rau hauv qee qhov ntsiab lus, hais lus zoo thiab txav mus."
Qee yam:
- Music. Aids kev xav. "Koj zaj nkauj" ua ob peb tsis pom zoo.
- Sau los yog sau ntawv. Savage hais rau qee qhov no tej zaum yuav zoo li txoj haujlwm, rau lwm tus tso tawm. Qee tus txawm coj mus ua paj huam.
- sib koom nrog lwm tus"Hnov koj tus kheej hais cov lus nrov nrov tuaj yeem pab tau." Savage hais tias. "Yog tias koj raug kev txom nyem tag nrho cov qub mob dua, koj yuav tsum tsis txhob saib xyuas lawv thaum lub sijhawm." Raws li cov lus qhia ntawm cov phooj ywg, koj yuav tsum tau qhia rau lawv paub tias cov lus twg muaj txiaj ntsig thiab qhov tsis yog. "Yog hais tias ib tug phooj ywg hais tias, 'Nws tsis tsim nyog koj' los yog 'Kuv ib txwm xav tias nws yog ib tug dab,' txhais tau tias lawv tsis ncaj ncees thaum lub sij hawm, tsis muaj leej twg paub dab tsi tshwm sim ntawm ob tug neeg. Cov lus no feem ntau yog. Tsis muaj txiaj ntsig, koj tuaj yeem hais tias, 'Qhov ntawd tsis pab.'" Cirillo kuj hais tias ib nrab ntawm ob niam txiv yuav tsum lees txais ib nrab qhov kev liam thaum tham txog kev sib nrauj.
- Kov. Hloov kev sib deev nrog massages.
Hu rau ib tug neeg thiab mus ua yeeb yaj kiab, Savage tawm tswv yim.
"Muaj ntau qhov chaw khoob los sau tom qab kev tawg," Savage hais. "Qhov no yog qhov chaw uas siv los ua kom muaj peev xwm, zoo siab, thiab kev cia siab."
"Tus yuam sij," Cov kwv tij hais tias, "yuav mus rau ib yam dab tsi. Tab sis lub sijhawm yuav tsum dhau mus. Yog tias koj tsis xav tau sijhawm, tej zaum koj tsis mob siab npaum li ntawd."
Pom zoo:
Leej Twg Xav Tau Kev Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho
Kev phais ib nrab lossis tag nrho lub hauv caug hloov lub hom phiaj txhawm rau txhim kho kev ruaj ntseg rau lub hauv caug hnav lossis puas tsuaj los ntawm kev tshem tawm thiab hloov cov pob txha tawg uas ua rau lub hauv caug sib koom nrog cov khoom siv cog qoob loo.
Dab tsi yog Kev Kho Mob Lub Siab Tsis Ua Haujlwm? Yuav Ua Li Cas Koj Lub Cev Muaj Peev Xwm Rau Lub Plawv Tsis Ua Haujlwm?
"Lub plawv tsis ua hauj lwm" suab zoo li koj lub plawv nres kiag li - tab sis nws tsis tau. Nws txhais tau li cas tiag tiag yog tias koj lub plawv tsis tuaj yeem tso ntshav txaus los muab koj lub cev cov pa oxygen uas nws xav tau. Thaum koj muaj lub plawv tsis ua haujlwm siab, koj yuav xav tau lub twj tso kua mis tso rau hauv koj lub hauv siab lossis txawm tias hloov lub plawv.
Daim Ntawv Teev Npe: Kev Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Mob, Kev Txhaj Tshuaj
Qee koob tshuaj tiv thaiv kev saib xyuas npog los ntawm cov phiaj xwm feem ntau raws li Txoj Cai Saib Xyuas Nqis Nqis (tsis muaj nqi sib faib): tshuaj tiv thaiv COVID-19 thiab tshuaj tiv thaiv kab mob siab A (cov menyuam yaus 12 lub hlis thiab laus dua, cov neeg taug kev, thiab lwm tus muaj kev pheej hmoo siab) kab mob siab B (me nyuam mos, menyuam yaus thiab cov neeg laus muaj kev pheej hmoo siab) Herpes zoster (60 thiab laus dua) Tib neeg papillomavirus lossis
Cov Niam Txiv Tsis Txaus Siab: Yuav Ua Li Cas Ua Siab ntev thiab Kev Thaj Yeeb ntawm Lub Siab
Kev sib raug zoo ntawm niam txiv-tus menyuam hloov thaum koj mus txog koj tus kheej thaum laus, thiab koj lub luag haujlwm yuav hloov. Tab sis yuav ua li cas yog tias koj niam koj txiv dhau los nyuaj, lossis zoo li tsis muaj nuj nqis, nrog hnub nyoog?
RA Lub Neej Cia Siab: Yuav Ua Li Cas Txhim Kho Koj Lub Neej Cia Siab
Tus mob rheumatoid puas ua rau koj lub neej luv dua li lwm tus? Cov neeg nrog RA tsis nyob ntev npaum li lwm tus neeg nyob nruab nrab. Lub neej expectancy, los yog ntev npaum li cas koj yuav cia siab tias yuav nyob, cuam tshuam los ntawm ntau yam, xws li koj cov noob, hnub nyoog, keeb kwm kev kho mob, thiab kev ua neej.