2024 Tus sau: Kevin Dyson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 23:34
Kev txawj ntse tau hais tias cov neeg sib yuav nyob ntev dua thiab noj qab haus huv dua li cov neeg nyob ib leeg. Thiab kev tshawb fawb qhia tias tej zaum yuav muaj tseeb. Cov kev tshawb fawb qhia tias cov neeg sib yuav, tshwj xeeb tshaj yog cov txiv neej, feem ntau yuav tuag ntxov thiab tsis tshua muaj kev tuag los ntawm kab mob plawv lossis mob stroke. Tab sis vim li cas? Thiab dab tsi txog cov neeg uas muaj kev sib raug zoo tab sis tsis tau hais tias "Kuv ua"? Los yog cov uas muaj kev zoo siab ib leeg? Cov kws tshaj lij ntsuas qhov kev hlub mus ntev thiab koj txoj kev noj qab haus huv.
Yuav ua li cas noj qab nyob zoo txog kev sib yuav?
tus cwj pwm zoo dua. Christopher Fagundes, PhD, kws kho mob hlwb thiab tus kws tshawb fawb ntawm Ohio State University, hais tias muaj kev pheej hmoo tsawg dua thiab siv tshuaj yeeb dawb thaum nkawm niam txiv sib yuav - txawm tias tsawg dua lawv nyuam qhuav txav los ua ke.
Kev sib raug zoo. "Yog tias koj tau sib yuav, qhov zoo tshaj plaws yog koj txoj kev sib raug zoo tshaj plaws," hais tias Janice Kiecolt-Glaser, PhD, S. Robert Davis Thawj Tswj Hwm Tshuaj ntawm Ohio State University. "Qhov ntawd txhais tau hais tias muaj ib tus khub thiab qhov ze ntawm kev txhawb nqa tau yooj yim."
Ntawm qhov tod tes, hais tias tus kws kho mob hlwb Sudeepta Varma, MD, ntawm NYU Langone Medical Center, cov neeg uas nyob ib leeg thiab tsis zoo siab yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev sib cais. Qhov ntawd tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab thiab tsis quav ntsej txog kev noj qab haus huv.
tus pab noj qab haus huv. UCLA tus kws kho mob hlwb Theodore Robles, PhD, hais tias, "Koj tus txij nkawm yog lub zog loj ntawm koj tus cwj pwm. 'Tsis txhob noj ntawd; kom koj yuav tsum haus tsawg dua." Qhov ntawd txhais tau tias koj tus txij nkawm tuaj yeem pab koj tswj tus cwj pwm noj qab haus huv. "
Cov neeg uas muaj kev sib raug zoo ntawm kev txij nkawm kuj muaj feem ntau ua raws li lawv cov kws kho mob cov lus pom zoo, kev tshawb fawb qhia.
Yuav Ua Li Cas Txog Lwm Lub Sijhawm Ntev?
Kev nyob nrog koj lwm tus tseem ceeb kuj yuav muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv. "Qhov kev pom zoo dav dav yog tias, yog, kev ua neej nyob muaj txiaj ntsig zoo tab sis tsis yog tib yam li kev sib yuav," Fagundes hais.
Ntau qhov kev tshawb fawb hauv cheeb tsam no tau ua tiav ntawm cov khub niam txiv sib deev. Tab sis cov kws tshaj lij tau xam phaj rau zaj dab neeg no tsis pom tias vim li cas cov txiaj ntsig ntawm kev muaj tus khub yuav tsum tsis txhob txuas rau kev sib deev sib deev.
"Kev hlub thiab kev txhawb nqa - thiab qhov no txhais li cas rau peb saib xyuas peb tus kheej zoo dua thaum peb muaj ib tus neeg uas nqis peev rau peb txoj kev zoo siab - yog qhov ntsuas tsis tau," Varma hais.
Quality counts
Kev hnav ib lub nplhaib tsis txaus. Kev sib yuav zoo dua yuav txhais tau tias noj qab nyob zoo.
Kev tshawb fawb ntawm cov neeg mob lub plawv hla tau pom kev muaj sia nyob zoo dua, dhau 15 xyoo, ntawm cov neeg muaj kev zoo siab. Tab sis qhov ntxeev sab kuj muaj tseeb. Kev sib yuav tsis zoo siab tuaj yeem ua rau tsis zoo.
Vim li cas? Ib qho laj thawj yog tias kev ntxhov siab ntev los ntawm kev sib yuav tsis zoo tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev tiv thaiv kab mob, thiab cov poj niam yuav muaj kev phom sij tshwj xeeb.
Kiekolt-Glaser hais tias Cov poj niam muaj kev nkag siab ntau rau kev ua siab phem hauv kev sib raug zoo dua li cov txiv neej, Kiekolt-Glaser hais. Nws pab neeg ua yeeb yaj kiab kaw cov khub niam txiv tsis pom zoo. "Cov khub niam txiv uas muaj kev sib cav ntau dua thaum muaj kev tsis sib haum xeeb tau pom tias muaj kev hloov pauv hauv cov tshuaj hormones kev ntxhov siab thiab kho qhov txhab sai sai," nws hais. Hauv luv luv, kev ua phem ntau dua tuaj yeem cuam tshuam lub cev tiv thaiv kab mob rau cov khub niam txiv uas muaj teeb meem kev sib raug zoo.
Tab sis kev sib raug zoo kuj tuaj yeem cuam tshuam rau txiv neej. "Tam sim no peb paub tias kev nyuaj siab, rog rog, thiab kub siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov poj niam uas muaj kev sib yuav tsis zoo siab," Varma hais. "Tab sis kuv kuj pom ntau yam kev quav yeeb quav tshuaj thiab kev nyuaj siab hauv kuv cov txiv neej cov neeg mob nyob rau tib lub sijhawm."
Raws li nws qhov kev coj ua, Varma ntseeg tias cov txiv neej thiab poj niam cuam tshuam sib npaug los ntawm kev sib raug zoo tsis zoo - cov txiaj ntsig tsuas yog tshwm sim txawv.
Thriving Solo
Tau kawg, tib neeg tuaj yeem vam meej ntawm lawv tus kheej.
"Yog tias ib tus neeg nyob ib leeg, nws yuav lossis tsis tuaj yeem taw qhia qhov nyuaj hauv kev tsim kev sib raug zoo," Varma hais. "Rau qee qhov, qhov no yog qhov teeb meem. Rau lwm tus, nws yooj yim tias lawv tseem tsis tau pom lawv tus khub hauv lub neej. Qhov tseem ceeb yuav tsum nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg zoo uas saib xyuas koj, thiab koj txaus siab pab."
Tseeb ib yam rau cov neeg sib nrauj.
Kev sib nrauj yog txuas rau kev pheej hmoo ntau dua ntawm kev tuag ntxov, tshwj xeeb tshaj yog rau cov txiv neej, sau tseg David Sbarra, PhD, tus kws tshaj lij ntawm University of Arizona, Tucson. Tab sis "feem ntau cov neeg laus sib nrauj tau zoo heev nyob rau lub sijhawm thiab txaus siab rau lub neej zoo tom qab kawg ntawm lawv txoj kev sib yuav," Sbarra hais. "Yog li ntawd, nws zoo li yog tias koj nyob hauv kev sib yuav tsis zoo siab thiab tau sim ua haujlwm tab sis ua tsis tau, kev sib nrauj yog qhov kev xaiv tiag tiag thiab tsim nyog. Yog tias koj sib nrauj thiab zoo siab, ces kuv yuav tsis txhawj xeeb. ntau txog qhov muaj feem cuam tshuam rau kev noj qab haus huv."
Cov poj niam tuaj yeem ua rau lawv tus kheej zoo dua li txiv neej. "Thaum peb saib ib leeg thiab kev noj qab haus huv, peb pom tias cov poj niam zoo li tsis zoo thiab cov txiv neej tsis zoo heev, feem ntau yog vim li cas txiv neej tau txais txiaj ntsig ntau dua los ntawm kev sib yuav," Fagundes hais.
Pom zoo:
Los ntawm kev tshem tawm lub cev mus rau "tus kws kho mob mus yuav khoom," qhov no yog qhov tshwm sim thaum kev quav tshuaj yeeb tsis raug kho - thiab kev kho mob yuav pab tau li cas
Kev siv tshuaj yeeb tshuaj yog tshwm sim thaum koj noj cov tshuaj ib yam lossis ntau npaum li qhov uas koj tus kws kho mob tau sau tseg. Tsis muaj kev kho mob, kev siv tshuaj yeeb tshuaj tuaj yeem ua rau muaj kev kho mob hnyav, kev sib raug zoo ntawm tus kheej, thiab nyiaj txiag teeb meem.
Txoj Kev Sib Raug Zoo Los Ntawm Kev Sib Raug Zoo & Pab Koj Tus khub
Erectile dysfunction (ED), feem ntau hu ua impotence, tuaj yeem teeb meem, txawm tias ua rau tus txiv neej. Tab sis nws tuaj yeem sib npaug li ntawd rau nws tus khub zoo li Beth (tus uas nug tias nws lub npe tiag tsis raug siv) pom. "
Txoj Kev Nyuaj Siab ntawm Tus Me Nyuam ntawm Kev Sib Yuav: Tus Menyuam- Pov Thawj Koj Kev Sib Raug Zoo
Maureen Kenny thiab Charles Winick paub tias lawv xav tau menyuam tab sis tsis tau xav tias lawv yuav muaj peb zaug ib zaug. Kenny hais tias "Txhua tus muaj qhov tshwj xeeb zoo thiab quirks uas ntxim nyiam, tsis tau, ua ke, lawv tsim muaj peb yam uas ntxim nyiam heev,"
Kev Mob Siab Rau Kev Sib Raug Zoo: Kev sib txuas lus, kev sib raug zoo, thiab lwm yam
Muaj mob ntev xws li ntshav qab zib, mob caj dab, lossis ntau yam sclerosis tuaj yeem ua rau muaj kev sib raug zoo zoo. Tus khub uas muaj mob yuav tsis hnov zoo li lawv tau ua ua ntej muaj mob. Thiab tus neeg uas tsis muaj mob yuav tsis paub yuav ua li cas daws cov kev hloov pauv.
Kev Hlub thiab Kev Sib Raug Zoo: Kev Sib Yuav Nyob Ntev, Kev Sib Tham Hauv Internet, thiab Ntau Ntxiv
Koj yawg tau yuav tus ntxhais ntawm ib sab, thiab koj niam tau khi txoj hlua nrog nws tus hlub hauv tsev kawm qib siab. Tab sis koj tuaj yeem pom koj tus khub zoo hauv Is Taws Nem lossis hauv ib lub tsev nyob sib ze. kev hlub niaj hnub zoo li cas?