2024 Tus sau: Kevin Dyson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 23:34
Ib hmo Stephanie Hass, tom qab ntawd 34, ntog rau ntawm nws lub rooj zaum, sab sab. Thaum nws sawv, nws txav tsis tau. "Tag nrho kuv cov pob qij txha loj tau o - kuv lub hauv caug, lub xub pwg nyom, pob taws, dab teg, tes. Nws mob heev kuv taug kev tsis tau. Nws zoo li muaj riam hauv kuv txhais taw," nws hais.
Hass tau kuaj pom muaj mob rheumatoid mob caj dab, kab mob autoimmune uas lub cev hloov pauv ntawm nws tus kheej, feem ntau ua rau cov pob qij txha me me ntawm tes thiab ko taw.
"Rheumatoid mob caj dab tuaj yeem cuam tshuam tsis yog pob qij txha nkaus xwb tab sis kuj rau tag nrho lub cev, suav nrog lub ntsws, tawv nqaij, thiab ob lub qhov muag," hais tias Veena K. Ranganath, MD, tus kws tshaj lij kho mob hauv rheumatology ntawm UCLA's David Geffen Tsev Kawm Ntawv Tshuaj Kho Mob.
Thaum tsis muaj kev kho mob rau RA - uas cuam tshuam rau cov poj niam feem ntau - peb cov kws tshaj lij muaj tswv yim los pab koj tswj.
Tham nrog tus kws tshaj lij. Vim tias cov tsos mob RA tuaj yeem ua yuam kev rau lwm yam mob, mus ntsib kws tshaj lij txhawm rau kuaj thiab kho kom raug. Tham nrog koj tus kws kho mob rheumatologist kom paub tseeb tias koj tau noj tshuaj zoo rau koj, nws hais tias, txawm tias koj tau kho ib ntus. Lwm yam tshuaj los yog tshuaj tshiab yuav zoo tshaj rau koj.
Khiav mus. Thaum tus kab mob tswj tau thiab koj tsis mob, ua kom nquag plias, Ranganath hais. Kev tawm dag zog thiab kev noj zaub mov zoo kuj tuaj yeem pab koj poob phaus, uas tuaj yeem ua rau qee qhov siab ntawm koj cov pob qij txha, nws hais. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev tawm dag zog koj tuaj yeem ua tau, thiab txhim kho maj mam.
Tau txais kev txhawb nqa. Kev ua neej nyob nrog tus mob "hloov" tuaj yeem ua rau koj lub siab xav noj qab haus huv. Kwv yees li 1 ntawm 3 tus neeg nrog RA hais tias lawv muaj kev nyuaj siab, Ranganath hais. Tham nrog koj tus kws kho mob, thiab mus ntsib kws kho mob yog tias koj xav tau, nws hais. Lossis sim Arthritis Foundation nrhiav pab pawg.
Sim yoga. Kev tshawb fawb qhia tias ua yoga tuaj yeem pab ua kom qaug zog, ib qho tsos mob loj ntawm RA. Yoga kuj tseem tuaj yeem txo qhov mob, kev tshawb fawb qhia.
Nug txog cov tshuaj ntxiv. Tsis muaj kev noj zaub mov tshwj xeeb ua haujlwm yooj yim rau cov tsos mob RA, tab sis qee cov pov thawj qhia tias cov txuj lom turmeric tuaj yeem pab tau, Ranganath hais. Ib qho kev tshawb fawb me me xyoo 2012 tau pom tias curcumin (cov khoom tseem ceeb hauv turmeric) pab txo qhov mob thiab o rau cov neeg mob. Raws li ib txwm muaj, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej noj tshuaj ntxiv.
Hass, tam sim no 43, ua haujlwm nrog nws tus kws kho mob thiab sim tshuaj sib txawv los pab kom nws RA tswj tau. Nws kuj tau pom lwm txoj kev kho mob kom zoo. "Kuv ua ntau yam kev kho mob, xws li haus dej kub nrog turmeric thiab txiv maj phaub mis nyuj," nws hais. “Kev xav kuj pab kuv ntau heev."
Raws li kev tawm dag zog, "nws nyuaj thaum koj tawm tsam. Tab sis hnub zoo dua, taug kev, yoga kub, thiab qigong yog yam kuv ua tau."
Pom zoo:
Kuv Yuav Tau Txais Kev Pab Online li cas rau Kev Thauj Mus Los thiab Lwm Cov Kev Pabcuam Thaum Kuv Tau Txais Tshuaj Chemo?
Nyob rau hauv lub sijhawm ua ntej Internet, tau txais kev txhawb nqa mob qog noj ntshav tsis yooj yim li. Ib tug neeg xav tau kev pab los ntawm American Cancer Society, piv txwv li, yuav tsum tau hu rau 800 tus xov tooj, ces raug xa mus rau ib qho ntawm ntau tshaj 200 lwm qhov chaw.
Kev phais rov qab: Vim li cas Koj Tsis Xav Tau Nws, Thaum Yuav Tau Txais, thiab Yam Koj Yuav Tsum Paub
mob siab rov qab? Koj tsis tshua nyob ib leeg. Mob nraub qaum uas yuav tsis ploj mus yog hom mob hnyav tshaj plaws hauv Teb Chaws Asmeskas Yog tias koj nyob nrog qhov mob hnyav, koj yuav xav txog kev phais. Txawm hais tias qhov kev txiav txim siab tsuas yog koj thiab koj tus kws kho mob tuaj yeem ua tau, ntawm no yog ob peb yam uas yuav tsum nco ntsoov.
Rheumatoid Arthritis: Yuav Ua Li Cas Cov Niam Txiv thiab Cov Menyuam Kawm Tau Txoj Kev Kawm Los Ntawm RA thiab Pab Tsev Neeg Tau Txais
Tsis yog, puas yog? Qhov kawg rheumatoid mob caj dab puas yog pab leej twg, tsawg kawg ntawm tag nrho koj ua niam txiv lossis koj cov menyuam, txoj cai? Qee hnub RA tuaj yeem ua rau koj tsis ua txhua yam koj xav ua. Nws ua rau nws nyuaj rau qhib lub hub ntawm me nyuam mos noj, braid plaub hau, los yog ua si ntes.
Yuav Ua Li Cas Pab Cov Menyuam Yaus Tau Txais Kev Noj Qab Haus Huv thiab Noj Qab Haus Huv Zoo: Paub Koj Tus Menyuam Cov Khoom Noj thiab Cwj Pwm
Active, persistent, mob siab rau, rhiab heev. Txawm hais tias peb yog cov laus, cov hluas, los yog cov menyuam yaus, peb txhua tus yug los nrog peb tus kheej lub siab xav, lossis tus cwj pwm zoo. Peb lub siab lub ntsws cuam tshuam rau peb tus cwj pwm, tus cwj pwm, thiab txawm tias peb noj qab haus huv.
Cov Lus Qhia rau Tswj Kev Mob Los Ntawm Kab Mob Kab Mob: Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Tau Txais Kev Pab
Mob yog ib qho teeb meem tshwm sim rau cov neeg muaj kab mob ntawm tes. Nws tshwm sim thaum cov qe ntshav liab zoo li mob qog noj ntshav uas ua rau tus mob tau daig hauv cov hlab ntsha me thiab thaiv cov ntshav. Qhov ntawd tuaj yeem ua rau mob mob lossis teeb meem pib tam sim ntawd, feem ntau nyob rau sab nraub qaum, caj npab, ceg, hauv siab, thiab plab.