Yuav Ua Li Cas Tswj Koj RA thiab Tau Txais Kev Pab

Yuav Ua Li Cas Tswj Koj RA thiab Tau Txais Kev Pab
Yuav Ua Li Cas Tswj Koj RA thiab Tau Txais Kev Pab
Anonim

Ib hmo Stephanie Hass, tom qab ntawd 34, ntog rau ntawm nws lub rooj zaum, sab sab. Thaum nws sawv, nws txav tsis tau. "Tag nrho kuv cov pob qij txha loj tau o - kuv lub hauv caug, lub xub pwg nyom, pob taws, dab teg, tes. Nws mob heev kuv taug kev tsis tau. Nws zoo li muaj riam hauv kuv txhais taw," nws hais.

Hass tau kuaj pom muaj mob rheumatoid mob caj dab, kab mob autoimmune uas lub cev hloov pauv ntawm nws tus kheej, feem ntau ua rau cov pob qij txha me me ntawm tes thiab ko taw.

"Rheumatoid mob caj dab tuaj yeem cuam tshuam tsis yog pob qij txha nkaus xwb tab sis kuj rau tag nrho lub cev, suav nrog lub ntsws, tawv nqaij, thiab ob lub qhov muag," hais tias Veena K. Ranganath, MD, tus kws tshaj lij kho mob hauv rheumatology ntawm UCLA's David Geffen Tsev Kawm Ntawv Tshuaj Kho Mob.

Thaum tsis muaj kev kho mob rau RA - uas cuam tshuam rau cov poj niam feem ntau - peb cov kws tshaj lij muaj tswv yim los pab koj tswj.

Tham nrog tus kws tshaj lij. Vim tias cov tsos mob RA tuaj yeem ua yuam kev rau lwm yam mob, mus ntsib kws tshaj lij txhawm rau kuaj thiab kho kom raug. Tham nrog koj tus kws kho mob rheumatologist kom paub tseeb tias koj tau noj tshuaj zoo rau koj, nws hais tias, txawm tias koj tau kho ib ntus. Lwm yam tshuaj los yog tshuaj tshiab yuav zoo tshaj rau koj.

Khiav mus. Thaum tus kab mob tswj tau thiab koj tsis mob, ua kom nquag plias, Ranganath hais. Kev tawm dag zog thiab kev noj zaub mov zoo kuj tuaj yeem pab koj poob phaus, uas tuaj yeem ua rau qee qhov siab ntawm koj cov pob qij txha, nws hais. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev tawm dag zog koj tuaj yeem ua tau, thiab txhim kho maj mam.

Tau txais kev txhawb nqa. Kev ua neej nyob nrog tus mob "hloov" tuaj yeem ua rau koj lub siab xav noj qab haus huv. Kwv yees li 1 ntawm 3 tus neeg nrog RA hais tias lawv muaj kev nyuaj siab, Ranganath hais. Tham nrog koj tus kws kho mob, thiab mus ntsib kws kho mob yog tias koj xav tau, nws hais. Lossis sim Arthritis Foundation nrhiav pab pawg.

Sim yoga. Kev tshawb fawb qhia tias ua yoga tuaj yeem pab ua kom qaug zog, ib qho tsos mob loj ntawm RA. Yoga kuj tseem tuaj yeem txo qhov mob, kev tshawb fawb qhia.

Nug txog cov tshuaj ntxiv. Tsis muaj kev noj zaub mov tshwj xeeb ua haujlwm yooj yim rau cov tsos mob RA, tab sis qee cov pov thawj qhia tias cov txuj lom turmeric tuaj yeem pab tau, Ranganath hais. Ib qho kev tshawb fawb me me xyoo 2012 tau pom tias curcumin (cov khoom tseem ceeb hauv turmeric) pab txo qhov mob thiab o rau cov neeg mob. Raws li ib txwm muaj, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej noj tshuaj ntxiv.

Hass, tam sim no 43, ua haujlwm nrog nws tus kws kho mob thiab sim tshuaj sib txawv los pab kom nws RA tswj tau. Nws kuj tau pom lwm txoj kev kho mob kom zoo. "Kuv ua ntau yam kev kho mob, xws li haus dej kub nrog turmeric thiab txiv maj phaub mis nyuj," nws hais. “Kev xav kuj pab kuv ntau heev."

Raws li kev tawm dag zog, "nws nyuaj thaum koj tawm tsam. Tab sis hnub zoo dua, taug kev, yoga kub, thiab qigong yog yam kuv ua tau."

Pom zoo:

Nthuav cov khoom
Thaum Tus Me Nyuam Muaj Cuam Tshuam Li Cas?
Nyeem ntxiv

Thaum Tus Me Nyuam Muaj Cuam Tshuam Li Cas?

Nws yog lub sijhawm zoo siab thaum koj tuaj yeem muab koj tus menyuam cov khoom noj khoom haus, qhia nws rau lub ntiaj teb saj, tsw, thiab textures. Ua ntej koj pib, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias cov zaub mov twg muaj kev nyab xeeb noj txhua hnub.

Me Nyuam Milestones: Thaum Koj Tus Me Nyuam Pib Taug Kev
Nyeem ntxiv

Me Nyuam Milestones: Thaum Koj Tus Me Nyuam Pib Taug Kev

Koj tus menyuam kawm taug kev tuaj yeem yog qee lub sijhawm zoo siab tshaj plaws thiab nco txog lub sijhawm niam txiv. Txij li thaum tseem hluas, koj tus menyuam yaus ntxiv dag zog rau lawv cov leeg, maj mam npaj ua thawj kauj ruam. Feem ntau ntawm 6 thiab 13 lub hlis, koj tus menyuam yuav nkag mus.

Meconium: Nws yog dab tsi, Nws txhais li cas, thiab ntau dua
Nyeem ntxiv

Meconium: Nws yog dab tsi, Nws txhais li cas, thiab ntau dua

Thaum koj tus menyuam yug los, koj tuaj yeem tau txais daim ntawv qhia los taug qab koj tus menyuam cov ntaub so ntswg ntub dej thaum koj nyob ntawd. Cov kws kho mob xav kom paub tseeb tias muaj pes tsawg tus ntawm txhua hom pawm kom lawv paub tias koj tus menyuam tau kis cov khoom pov tseg hauv lawv lub cev thiab tshem tawm.