Psoriatic Arthritis: Yuav Ua Li Cas Kuv Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab

Cov txheej txheem:

Psoriatic Arthritis: Yuav Ua Li Cas Kuv Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab
Psoriatic Arthritis: Yuav Ua Li Cas Kuv Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab
Anonim

Los ntawm Teresa Stallone, raws li tau hais rau Hope Cristol

Nrog psoriatic mob caj dab (PsA) los qaug zog uas tuaj yeem nyuaj rau tib neeg to taub. Lub cev zoo sib xws: tsis muaj zog, tsis muaj zog. Tab sis kev qaug zog yog kev puas siab puas ntsws ib yam nkaus, thiab qhov nyuaj piav qhia. Nws yog ib qho tsis muaj zog ntawm lub hlwb thiab lub hlwb pos, ib yam nkaus.

Ib qho piv txwv yog tias kuv yuav tsum tau hu rau Medicare rau kuv tus kheej - Kuv muaj 45 xyoos tab sis muaj kev tsis taus vim kuv cov teeb meem kev noj qab haus huv - nrog rau kuv niam. Lub hlwb qaug zog tiv thaiv kuv ntawm kev hu. Nrog rau tej yam zoo li no, kuv yuav tsum to taub tiag tiag qhov uas tau hais rau kuv, thiab tam sim no kuv tsis muaj qhov xav tau.

Mob hlwb thiab lub cev qaug zog kuj ua rau kuv tsis ua tej yam hauv tsev. Kuv nyob nrog tsev neeg tam sim no, thiab kuv muaj lub roob me me - khaub ncaws, khoom siv hauv tsev, txhua yam - qab lub qhov rooj hauv kuv chav pw me me ntawm no. Kuv tsis muaj zog los npaj nws, tab sis tsuas yog saib nws ua rau kuv ntxhov siab.

Nws yog lub zog ntau los saib xyuas koj tus kheej thaum koj muaj mob hnyav. Kuv kuj yog kuv niam tus neeg saib xyuas, thiab qhov ntawd feem ntau hu rau nws. Tsuas yog xav txog txhua yam yog nkees.

Tshuaj pab tau qee qhov. Txij li thaum kuv tau kuaj pom nyob rau xyoo 2015, kuv tau nyob rau ntawm prednisone, methotrexate, thiab tam sim no muaj tshuaj lom neeg, nrog rau cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Raws li kev qaug zog mus, Kuv xav tias tej yam uas muaj feem cuam tshuam loj tshaj plaws yog ua kom kuv txoj kev ntxhov siab nyob rau hauv kev tswj, kev xav, noj zaub mov zoo, thiab kev tawm dag zog.

Tricks to Tame Stress

Kev ntxhov siab ua lub luag haujlwm hauv ntau yam, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj muaj kab mob autoimmune. Nrog rau kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, uas tuaj yeem ua rau cov leeg nruj lossis ua rau mob ntxiv. Hauv kuv qhov xwm txheej, kev ntxhov siab ua rau kuv qaug zog thiab mob. Nws ua rau kuv xav tias kuv tau raug tsoo los ntawm lub tsheb. Tab sis kuv tau pom ob peb lub tswv yim dhau sijhawm uas pab kuv zoo dua.

Aromatherapy pab nrog so. Kuv tuaj yeem txau cov ntxhiab ntawm kuv lub hauv ncoo lossis siv rau kuv cov ntsiab lus siab. Qee cov tshuaj tsw qab, zoo li lavender, tuaj yeem pab kuv so, tab sis kuv yuav tsum tau ceev faj txog cov khoom uas kuv xaiv. Qee cov ntxhiab, zoo li rosemary, ua rau kuv mob.

Music energizes me. Kuv yog ib tug phooj ywg zoo heev, thiab yog tias kuv zoo siab, kuv yuav pom kuv tus kheej nrog. Lwm lub sij hawm, kuv pom cov suab paj nruag so. Txawm li cas los xij, kev mloog nkauj uas kuv nyiam yog ib txoj hauv kev uas kuv txhawb nqa kuv lub siab, uas ua rau kuv cov tsos mob ntawm lub cev.

kev txhawb nqa yog ib qho tseem ceeb. Tseem ceeb heev kom muaj phooj ywg thiab tsev neeg uas nyob ntawd los mloog thiab leej twg nkag siab tias tej zaum koj yuav xav tau tshem tawm cov phiaj xwm kawg ntawm feeb vim li cas koj xav.

Kev tshaj xov xwm txo qis kev nyob ib leeg. Tus mob ntev xws li PsA tuaj yeem cais tawm, thiab qhov ntawd ib leeg ua rau muaj kev ntxhov siab thiab qaug zog. Qhov zoo ntawm kev tshaj xov xwm yog tias koj tuaj yeem ncav cuag PsA zej zog txhua lub sijhawm ntawm hnub thiab ib tus neeg yuav nyob ntawd.

Kev noj haus thiab kev tawm dag zog

khoom noj khoom haus zoo thiab lub cev txav mus los tsis zoo ib yam rau txhua tus. Dab tsi thab lossis pab ib tus neeg lub cev yuav tsis thab lwm tus. Kuv kawm txog qhov nyuaj no - vim kuv yuav tsum tau.

Nyob rau xyoo 2019, kuv tau phais qhov ncauj thiab kuv tsuas noj tau cov khoom muag muag ib pliag xwb. Kuv cov zaub mov suav nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo txias, qee cov txiv hmab txiv ntoo smoothies, Greek yogurt, salmon, qos yaj ywm qab zib, avocado, thiab zaub mos. Tom qab kuv rov zoo los ntawm kev phais, kuv nres noj qab haus huv heev thiab pom qhov sib txawv loj (rau qhov phem dua) hauv qhov kuv xav li cas. Qhov ntawd ua rau kuv paub tseeb tias thaum kuv muab cov khoom noj qab haus huv hauv kuv lub cev, kuv cov tsos mob PsA zoo dua.

Tam sim no, Kuv tab tom ua haujlwm noj zaub mov kom haum rau kuv lub neej thiab kev noj qab haus huv. Kuv tab tom nrhiav kev txhawb nqa los ntawm tus kws saib xyuas zaub mov kom pom qhov sib npaug, vim tias kuv muaj lwm yam kev noj qab haus huv, suav nrog kev ua xua rau zaub mov, tuaj yeem tiv thaiv kuv ntawm kev noj qee yam tshuaj tiv thaiv kab mob.

Dhau li ntawm kev noj zaub mov zoo, lwm qhov tseem ceeb yog kev txav mus los. Pushing los ntawm kev qaug zog tuaj yeem pab tiv thaiv kev qaug zog. Kuv tsis hais tias khiav marathon; taug kev ncig qhov thaiv tuaj yeem ua rau koj muaj zog.

Thaum koj muaj mob caj dab, muaj ntau hnub koj tsis xav tawm ntawm txaj thiab ua dab tsi. Tab sis yog tias koj thawb koj tus kheej me ntsis, koj pom tias kev txav mus los pab txhua yam, koj cov pob qij txha thiab koj qaug zog.

Pom zoo:

Nthuav cov khoom
Ua Haujlwm Nrog Koj Cov Kws Kho Mob Rheumatoid Arthritis
Nyeem ntxiv

Ua Haujlwm Nrog Koj Cov Kws Kho Mob Rheumatoid Arthritis

Koj puas pom tus kws kho mob rheumatoid rau koj tus mob rheumatoid? Nws tuaj yeem ua qhov txawv ntawm koj qhov RA mus li cas. Cov kws kho mob no kho mob caj dab thiab lwm yam teeb meem ntawm pob qij txha, pob txha, thiab cov leeg. Yog tias koj tsis muaj, nug koj tus kws kho mob kom xa mus.

Cov tsos mob mob caj dab: Koj Puas Yuav Hu Rau Tus Kws Kho Mob?
Nyeem ntxiv

Cov tsos mob mob caj dab: Koj Puas Yuav Hu Rau Tus Kws Kho Mob?

Mob, o, rhiab, thiab mob pob qij txha tuaj yeem yog cov cim qhia ntawm kev mob caj dab. Nov yog thaum koj yuav tsum xav txog mus ntsib kws kho mob rau cov tsos mob ntawm kev mob caj dab lossis kev sib koom ua ke. kev kho tsev tsis tau pab.

Mob caj dab caj dab thiab qoj ib ce
Nyeem ntxiv

Mob caj dab caj dab thiab qoj ib ce

Yog, koj tuaj yeem! Ua kom nquag plias yog ib qho zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj txoj kev noj qab haus huv, txawm tias koj muaj mob caj dab rheumatoid (RA). Koj tsuas yog yuav tsum paub ua haujlwm li cas hauv koj qhov kev txwv.