2024 Tus sau: Kevin Dyson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 23:34
Los ntawm Teresa Stallone, raws li tau hais rau Hope Cristol
Nrog psoriatic mob caj dab (PsA) los qaug zog uas tuaj yeem nyuaj rau tib neeg to taub. Lub cev zoo sib xws: tsis muaj zog, tsis muaj zog. Tab sis kev qaug zog yog kev puas siab puas ntsws ib yam nkaus, thiab qhov nyuaj piav qhia. Nws yog ib qho tsis muaj zog ntawm lub hlwb thiab lub hlwb pos, ib yam nkaus.
Ib qho piv txwv yog tias kuv yuav tsum tau hu rau Medicare rau kuv tus kheej - Kuv muaj 45 xyoos tab sis muaj kev tsis taus vim kuv cov teeb meem kev noj qab haus huv - nrog rau kuv niam. Lub hlwb qaug zog tiv thaiv kuv ntawm kev hu. Nrog rau tej yam zoo li no, kuv yuav tsum to taub tiag tiag qhov uas tau hais rau kuv, thiab tam sim no kuv tsis muaj qhov xav tau.
Mob hlwb thiab lub cev qaug zog kuj ua rau kuv tsis ua tej yam hauv tsev. Kuv nyob nrog tsev neeg tam sim no, thiab kuv muaj lub roob me me - khaub ncaws, khoom siv hauv tsev, txhua yam - qab lub qhov rooj hauv kuv chav pw me me ntawm no. Kuv tsis muaj zog los npaj nws, tab sis tsuas yog saib nws ua rau kuv ntxhov siab.
Nws yog lub zog ntau los saib xyuas koj tus kheej thaum koj muaj mob hnyav. Kuv kuj yog kuv niam tus neeg saib xyuas, thiab qhov ntawd feem ntau hu rau nws. Tsuas yog xav txog txhua yam yog nkees.
Tshuaj pab tau qee qhov. Txij li thaum kuv tau kuaj pom nyob rau xyoo 2015, kuv tau nyob rau ntawm prednisone, methotrexate, thiab tam sim no muaj tshuaj lom neeg, nrog rau cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Raws li kev qaug zog mus, Kuv xav tias tej yam uas muaj feem cuam tshuam loj tshaj plaws yog ua kom kuv txoj kev ntxhov siab nyob rau hauv kev tswj, kev xav, noj zaub mov zoo, thiab kev tawm dag zog.
Tricks to Tame Stress
Kev ntxhov siab ua lub luag haujlwm hauv ntau yam, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj muaj kab mob autoimmune. Nrog rau kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, uas tuaj yeem ua rau cov leeg nruj lossis ua rau mob ntxiv. Hauv kuv qhov xwm txheej, kev ntxhov siab ua rau kuv qaug zog thiab mob. Nws ua rau kuv xav tias kuv tau raug tsoo los ntawm lub tsheb. Tab sis kuv tau pom ob peb lub tswv yim dhau sijhawm uas pab kuv zoo dua.
Aromatherapy pab nrog so. Kuv tuaj yeem txau cov ntxhiab ntawm kuv lub hauv ncoo lossis siv rau kuv cov ntsiab lus siab. Qee cov tshuaj tsw qab, zoo li lavender, tuaj yeem pab kuv so, tab sis kuv yuav tsum tau ceev faj txog cov khoom uas kuv xaiv. Qee cov ntxhiab, zoo li rosemary, ua rau kuv mob.
Music energizes me. Kuv yog ib tug phooj ywg zoo heev, thiab yog tias kuv zoo siab, kuv yuav pom kuv tus kheej nrog. Lwm lub sij hawm, kuv pom cov suab paj nruag so. Txawm li cas los xij, kev mloog nkauj uas kuv nyiam yog ib txoj hauv kev uas kuv txhawb nqa kuv lub siab, uas ua rau kuv cov tsos mob ntawm lub cev.
kev txhawb nqa yog ib qho tseem ceeb. Tseem ceeb heev kom muaj phooj ywg thiab tsev neeg uas nyob ntawd los mloog thiab leej twg nkag siab tias tej zaum koj yuav xav tau tshem tawm cov phiaj xwm kawg ntawm feeb vim li cas koj xav.
Kev tshaj xov xwm txo qis kev nyob ib leeg. Tus mob ntev xws li PsA tuaj yeem cais tawm, thiab qhov ntawd ib leeg ua rau muaj kev ntxhov siab thiab qaug zog. Qhov zoo ntawm kev tshaj xov xwm yog tias koj tuaj yeem ncav cuag PsA zej zog txhua lub sijhawm ntawm hnub thiab ib tus neeg yuav nyob ntawd.
Kev noj haus thiab kev tawm dag zog
khoom noj khoom haus zoo thiab lub cev txav mus los tsis zoo ib yam rau txhua tus. Dab tsi thab lossis pab ib tus neeg lub cev yuav tsis thab lwm tus. Kuv kawm txog qhov nyuaj no - vim kuv yuav tsum tau.
Nyob rau xyoo 2019, kuv tau phais qhov ncauj thiab kuv tsuas noj tau cov khoom muag muag ib pliag xwb. Kuv cov zaub mov suav nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo txias, qee cov txiv hmab txiv ntoo smoothies, Greek yogurt, salmon, qos yaj ywm qab zib, avocado, thiab zaub mos. Tom qab kuv rov zoo los ntawm kev phais, kuv nres noj qab haus huv heev thiab pom qhov sib txawv loj (rau qhov phem dua) hauv qhov kuv xav li cas. Qhov ntawd ua rau kuv paub tseeb tias thaum kuv muab cov khoom noj qab haus huv hauv kuv lub cev, kuv cov tsos mob PsA zoo dua.
Tam sim no, Kuv tab tom ua haujlwm noj zaub mov kom haum rau kuv lub neej thiab kev noj qab haus huv. Kuv tab tom nrhiav kev txhawb nqa los ntawm tus kws saib xyuas zaub mov kom pom qhov sib npaug, vim tias kuv muaj lwm yam kev noj qab haus huv, suav nrog kev ua xua rau zaub mov, tuaj yeem tiv thaiv kuv ntawm kev noj qee yam tshuaj tiv thaiv kab mob.
Dhau li ntawm kev noj zaub mov zoo, lwm qhov tseem ceeb yog kev txav mus los. Pushing los ntawm kev qaug zog tuaj yeem pab tiv thaiv kev qaug zog. Kuv tsis hais tias khiav marathon; taug kev ncig qhov thaiv tuaj yeem ua rau koj muaj zog.
Thaum koj muaj mob caj dab, muaj ntau hnub koj tsis xav tawm ntawm txaj thiab ua dab tsi. Tab sis yog tias koj thawb koj tus kheej me ntsis, koj pom tias kev txav mus los pab txhua yam, koj cov pob qij txha thiab koj qaug zog.
Pom zoo:
Cov Tshuaj Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab: Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab rau kev kho kev nyuaj siab
Cov hauv qab no yog qee cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab (antidepressants) muaj nyob hauv Asmeskas: Abilify (aripiprazole) - ib qho tshuaj tiv thaiv kev puas siab puas ntsws siv nrog rau cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab Adapin (doxepin) Anafranil (clomipramine) Aplenzin (bupropion) Asendin (amoxapine) Aventyl HCI (nortriptyline) Brexipipzole (Rexulti) - tshuaj tiv thaiv kev puas siab puas ntsws siv ua ke nrog cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab"
Kev Nyuaj Siab thiab Kev Nyuaj Siab: Koj Yuav Ua Li Cas Los Kho thiab Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab
Kev ntxhov siab yog ib txwm muaj thiab txhua tus tau ntsib nws hauv kev teb rau cov xwm txheej suav tias yog hem lossis txaus ntshai. Thaum koj ntxhov siab, koj lub cev teb los ntawm kev tsim lub cev thiab kev xav. Cov lus teb kev ntxhov siab no tuaj yeem ua tau zoo, ua rau koj ceeb toom rau kev phom sij, txhawb siab, lossis hloov mus rau qhov xwm txheej tshiab.
Yuav Ua Li Cas Cov Tshuaj Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab thiab Kev Nyuaj Siab tuaj yeem cuam tshuam koj lub neej
Yog tias koj raug kho rau kev nyuaj siab, noj tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab yuav yog ib feem ntawm koj txoj kev kho mob. Antidepressants ua haujlwm los ntawm kev ntsuas tshuaj hauv koj lub hlwb hu ua neurotransmitters uas cuam tshuam rau lub siab thiab kev xav.
Tsis Txaus Siab Nrog Koj Cov Tshuaj Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab? Yuav Ua Li Cas Hloov Cov Tshuaj Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab
Yog tias koj puas tau noj tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, koj paub tias thawj ob peb hnub lossis txawm lub limtiam tuaj yeem ua tsis zoo. Antidepressants siv sij hawm los ua haujlwm thiab qee qhov tuaj yeem ua rau muaj kev phiv tsis zoo xws li kiv taub hau, xeev siab, hws xib teg, thiab raws plab.
Dab tsi Yuav Tsum Tau Kuv Txoj Kev Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv Kab Mob Uas suav nrog?
Yog tias koj tab tom kho kev quav tshuaj, koj tus kws kho mob tuaj yeem hais qhia txog kev tiv thaiv kev rov qab los. Txoj kev npaj tiv thaiv rov qab yog ib txoj kev npaj sau los yog hais lus uas pab koj paub txog qhov tshwm sim, tiv thaiv cov xwm txheej ntxhov siab, thiab tswj kev ua siab ntev.