7 Yam Uas Ua Rau Psoriatic Mob caj dab hnyav dua

Cov txheej txheem:

7 Yam Uas Ua Rau Psoriatic Mob caj dab hnyav dua
7 Yam Uas Ua Rau Psoriatic Mob caj dab hnyav dua
Anonim

Yog tias koj xav zam lossis txwv qhov tshwm sim ntawm tus mob psoriatic mob caj dab, siv sijhawm ntev, saib koj txoj kev ua neej. Ua qee qhov kev hloov pauv tseem ceeb rau koj tus cwj pwm noj qab haus huv tuaj yeem pab koj tiv thaiv kev rov qab los ntawm cov tsos mob xws li mob thiab mob pob qij txha.

Qhov tshwm sim ntawm psoriatic mob caj dab flares txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus thiab tuaj yeem hloov pauv raws sijhawm. Tab sis xav txog kev hloov koj txoj hauv kev rau cov teeb meem uas feem ntau ua rau mob caj dab psoriatic zuj zus.

Tsis muaj kev tawm dag zog thiab hnyav nce

Ib yam li kev ncab thiab lub cev qoj ib ce tuaj yeem ua kom yooj yim rau koj mus ncig thiab ua rau koj cov pob qij txha hloov tau yooj yim dua, tsis muaj kev tawm dag zog thiab qhov hnyav nce tuaj yeem xa koj mus rau lwm qhov kev taw qhia thiab ua rau cov nplaim taws.

Tsis txhob saib tsis xyuas koj lub cev. Qhov hnyav ntxiv tuaj yeem:

  • Muab ntxiv rau qhov mob pob qij txha thiab ntawm koj tus txha nraub qaum
  • Ua rau mob ntxiv hauv koj lub cev thiab ua rau mob caj dab hauv pob qij txha ntau
  • ua kom tawv nqaij mob zuj zus
  • Cia koj cov tshuaj ua haujlwm zoo npaum li cas

Kev Noj Qab Haus Huv

Cov rog rog, qab zib, cawv, thiab cov carbohydrates yooj yim tuaj yeem ntxiv phaus, ua rau mob, thiab ua rau mob caj dab psoriatic flares.

Sim zam zaub mov xws li:

  • Cov nqaij ua tau zoo li cov dev kub, hnyuv ntxwm, thiab nqaij npuas kib
  • dej qab zib
  • Packaged ncuav qab zib, ncuav qab zib, thiab khoom noj txom ncauj
  • Siab
  • khob cij dawb
  • nplej dawb
  • khoom qab zib
  • fried foods
  • Alcohol

Tsis txaus so

Qee qhov kev tshawb fawb qhia txog kev sib txuas ntawm kev pw tsaug zog tsis zoo thiab cov tsos mob ntawm tus mob psoriatic mob caj dab. Tsis tsaug zog thiab qaug zog yog txuas mus rau flare-ups.

Kev pw tsis tsaug zog kuj ntxiv rau koj qhov kev ntxhov siab, uas tuaj yeem ua rau muaj kev kub ntxhov vim kev ntxhov siab tso cov tshuaj hauv koj lub cev uas ua rau mob.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog yuav ua li cas txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog kom koj thiaj li tau so zoo dua. Tej yam zoo li sawv thiab mus pw tib lub sijhawm txhua hnub tuaj yeem pab tau. Yog li tuaj yeem ua kom koj chav pw nyob ntawm qhov kub thiab txias thiab tsis txhob haus dej haus caffeinated ze rau lub sijhawm pw.

Kev tawm dag zog thiab kev xav yog pab kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab. Tsis tas li, xav pom tus kws pab tswv yim uas tuaj yeem qhia txoj hauv kev los tswj kev ntxhov siab.

Cawv ntau dhau

Cov kws tshaj lij hais tias cawv yuav yog qhov tseem ceeb hauv kev nce koj txoj hauv kev mob psoriasis, tab sis xav tau kev tshawb fawb ntxiv ntawm kev sib txuas ntawm kev haus cawv thiab mob caj dab psoriatic. Ib txoj kev tshawb fawb qhia tias cov poj niam uas haus cawv ntau dhau yuav kis tus kab mob ntau dua li cov uas tsis.

Nco ntsoov tias cov tshuaj cawv thiab cov tshuaj kho mob psoriatic feem ntau tsis sib xyaw. Yam tsawg kawg, haus dej haus yuav cuam tshuam koj cov tshuaj ua haujlwm zoo npaum li cas. Qhov phem tshaj plaws, kev sib xyaw ntawm ob tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj dua, xws li mob plab, los ntshav, thiab daim siab puas.

Smoking

Tej zaum koj twb paub lawm tias kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv xws li mob ntsws cancer. Cov kev tshawb fawb tseem qhia tias cov neeg haus luam yeeb muaj feem yuav mob caj dab psoriatic.

Kev tshawb fawb los ntawm pab pawg neeg tshawb fawb Danish kuj qhia tau tias cov neeg haus luam yeeb tsis tshua muaj kev txhim kho nrog tshuaj thiab tsis tshua ua raws li lawv txoj kev npaj kho mob.

Tshav ntuj heev

Koj taug txoj kab zoo thaum nws los txog ntawm koj daim tawv nqaij thiab lub hnub tshav ntuj ultraviolet. Lub hnub me me tuaj yeem ua tau zoo rau koj thiab pab tiv thaiv psoriasis. Tab sis ntau lub sij hawm nyob rau hauv lub hnub tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij puas thiab ua rau muaj teeb meem.

Yog tias koj nyob ntawm ntug hiav txwv, tej zaum koj yuav xav hnav cov tshuaj tiv thaiv tshav ntuj thiab cov khaub ncaws tiv thaiv. Thiab txwv koj lub sij hawm nyob rau hauv lub hnub.

Kev siv tshuaj tsis raug

Nws yuav tsum yog tsis muaj hlwb, tab sis yog tias koj tsis ua raws li cov lus qhia rau kev noj koj cov tshuaj, flare-ups tuaj yeem tshwm sim.

Tsis txhob tso tseg, hla, lossis noj tshuaj tsis raug. Nco ntsoov ua raws li koj tus kws kho mob cov lus txib.

Pom zoo:

Nthuav cov khoom
Kev Siv Dej Cawv Dej
Nyeem ntxiv

Kev Siv Dej Cawv Dej

Kev Siv Dej Cawv Yog Dab Tsi? Kev haus dej haus cawv (AUD) yog mob hlwb ntev uas koj tsis tuaj yeem nres lossis tswj koj haus txawm tias nws ua rau koj lub neej, koj txoj haujlwm, lossis kev noj qab haus huv. Nws yog ntau yam uas suav nrog kev haus cawv, uas yog thaum haus cawv muaj qhov tshwm sim loj dua.

Kev Tsim Nyog Tshuaj: Hom Tshuaj, Cawv, Luam Yeeb, thiab lwm yam
Nyeem ntxiv

Kev Tsim Nyog Tshuaj: Hom Tshuaj, Cawv, Luam Yeeb, thiab lwm yam

Kev tsim txom tshuaj tsis yog ib yam uas koj yuav tsum tau ua me ntsis. Nws tshwm sim thaum koj siv cawv, tshuaj kho mob, thiab lwm yam khoom raug cai thiab tsis raug cai ntau dhau los lossis tsis raug. Kev quav yeeb tshuaj txawv ntawm kev quav yeeb quav tshuaj.

Sib Nrauj Ntsig Txog Kev Txhaum Cai
Nyeem ntxiv

Sib Nrauj Ntsig Txog Kev Txhaum Cai

Kev quav cawv yog ib yam kab mob nyuaj thiab kho tau. Nws feem ntau yog kho nrog kev sab laj lossis lwm yam kev kho mob. Qee zaum koj yuav xav tau tshuaj nrog rau kev kho tus cwj pwm. Hmoov tsis zoo, ntau tus neeg uas muaj teeb meem siv tshuaj yeeb dej caw los yog kev quav yeeb quav tshuaj pom nws nyuaj rau kev tso tseg.