2024 Tus sau: Kevin Dyson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 23:34
Lub Peb Hlis 1
introtips
- Start a Prenatal vitamin. Pib noj cov tshuaj vitamin ua ntej koj cev xeeb tub. Nws tuaj yeem pab tiv thaiv koj tus menyuam tiv thaiv kev yug menyuam.
- Tau qhov kuaj pom ua ntej. Ua ntej koj xeeb tub, mus ntsib koj tus kws kho mob thiab sib tham txog koj cov phiaj xwm. Nug seb koj yuav ua li cas thiaj li npaj tau cev xeeb tub thiab menyuam mos.
- Ua ib ce tsis tu ncua. Kev qoj ib ce tsis tu ncua, nruab nrab siv zog tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav xeeb tub. Sim taug kev, caij tsheb kauj vab, lossis ua teb.
- Puas haus cawv?Nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob haus cawv thaum koj tab tom sim xeeb tub. Ua li ntawd koj yuav tsis tso koj tus menyuam haus cawv ua ntej koj paub tias koj cev xeeb tub.
- Tau txhaj tshuaj npaws!Nws muaj kev nyab xeeb rau koj - thiab pom zoo. Kev cev xeeb tub ua rau koj muaj kev pheej hmoo siab ntawm kev mob khaub thuas hnyav. Yog li txhaj tshuaj tiv thaiv koj tus kheej thiab koj tus menyuam.
- Thaum twg Koj Yuav Pom Tus Kws Kho Mob?Nws tsis sai dhau! Yog tias koj paub tias koj cev xeeb tub lossis xav tias koj yuav yog, teem caij ntsib. Kev saib xyuas thaum ntxov tiv thaiv koj tus menyuam txoj kev noj qab haus huv.
- Nrhiav OB?Nrhiav tus kws kho mob uas koj txaus siab nrog, yog li koj yuav muaj kev ntseeg siab thiab so kom txaus thaum koj cev xeeb tub. Kawm paub yuav ua li cas thiaj nrhiav tau OB zoo rau koj.
- Pib Kev Mus Saib Xyuas Ua Ntej. Ntawm lub lis piam 4 txog 28 ntawm koj cev xeeb tub, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob ib hlis ib zaug. Nws yog lub sijhawm zoo los nug cov lus nug thiab ua raws li koj tus menyuam txoj kev loj hlob.
- Skip Kitty Litter Duty. Kev sib cuag nrog cov quav miv tuaj yeem ua rau muaj teeb meem xeeb tub. Cia lwm tus hloov lub khib nyiab, lossis hnav hnab looj tes thiab ntxuav koj txhais tes zoo tom qab.
- Nyob deb Ntawm Cov Cheese. Tsis txhob cheese ua los ntawm cov mis nyuj nyoos lossis tsis tau muab tshuaj txhuam. Qhov no suav nrog feem ntau cov cheese. Lawv tuaj yeem nqa cov kab mob uas tuaj yeem ua mob rau koj tus menyuam.
- Yuav Tsis Muaj Dab Tsi?Yog tias koj muaj mob hnyav thaum sawv ntxov, koj yuav tau txais kev kho mob. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj ntuav yuav luag txhua zaus koj noj lossis ua tsis tau dej.
- Leej twg Yuav Xa Koj Tus Me Nyuam?Tseem tsis tuaj yeem txiav txim siab ntawm tus kws yug menyuam thiab kws kho mob? Xav txog seb koj puas xav yug me nyuam hauv lub tsev yug me nyuam lossis tsev kho mob. Qhov ntawd tuaj yeem pab koj xaiv.
- Tswj Kev Mob thaum sawv ntxov. Ginger thiab vitamin B6 tuaj yeem pab xeev siab lossis ntuav. Ua ntej, tau txais koj tus kws kho mob OK. Ces nug seb yuav tau npaum li cas thiab yuav coj li cas.
- Know What's Safe to Take. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj lossis OTC tshuaj, tshuaj ntsuab, lossis tshuaj ntxiv. Ceev faj tshwj xeeb thaum koj thawj peb lub hlis twg.
- Saib kub. Ib lub cev kub tuaj yeem ua mob rau koj tus menyuam, tshwj xeeb tshaj yog thawj lub limtiam ntawm koj cev xeeb tub. txwv sauna thiab tub kub siv tsawg dua 10 feeb.
- Kev qoj ib ce 150 feeb ib lub lis piam. Nrog koj tus kws kho mob OK, ua kom tsis muaj zog xws li yoga, ua luam dej, lossis taug kev li ib nrab teev feem ntau hnub. Kawm txog kev qoj ib ce nyab xeeb thaum cev xeeb tub.
- Yuav tsum "Nyob Ob"?Koj tsis tas yuav "noj ob." Koj tsuas xav tau li 300 calories ntxiv ib hnub kom tau raws li koj tus menyuam qhov kev xav tau. Tau txais lawv los ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig.
- Koj lub Bra Tight? Xaiv lub khob mos nrog me ntsis "muab" rau cov mis mos thiab lub mis hloov pauv.
- Yuav ua li cas? Kuv cev xeeb tub! Txiav txim siab nrog koj tus khub thaum twg los qhia xov xwm zoo. Qee tus poj niam tos kom txog thaum thawj peb lub hlis twg, thaum qhov kev pheej hmoo ntawm nchuav menyuam poob.
- Puas tsaug zog tsis txaus?Yog tias kev pw tsis tsaug zog ntev ua rau koj rub mus rau ib hnub, nug koj tus kws kho mob seb koj puas tuaj yeem siv tshuaj tsaug zog. Tab sis tsis txhob noj tshuaj yam tsis muaj koj tus kws kho mob OK.
- Catch Some daytime ZZZs. Sim pw tsaug zog thaum nruab hnub thaum koj pw tsis txaus thaum hmo ntuj. Noj ib los yog ob lub pw luv luv (30-60 feeb) - tsis txhob tsaug zog ze rau lub sijhawm pw.
- Kawm Hnub Nrog Tus Kws Kho Hniav. kev kuaj hniav tseem ceeb dua tam sim no. Koj muaj kev pheej hmoo ntau dua rau cov pos hniav, uas tuaj yeem cuam tshuam rau koj tus menyuam txoj kev noj qab haus huv. Qhia tus kws kho hniav tias koj cev xeeb tub.
- Xaiv yam yooj yim. khaub ncaws nruj yuav ua rau mob nraub qaum, o, kab mob varicose, thiab kub siab. Thiab lawv tsis xis nyob! Loosen. Koj cev xeeb tub yuav ua tsaug.
- Downsize to zam Heartburn. Sim noj ob peb pluas mov me me ib hnub es tsis yog peb lub loj. Thaum koj lub plab puv, nws yuav thawb ntau cov kua qaub rau hauv txoj hlab pas thiab ua rau kub siab.
- Soothe Koj daim tawv nqaij. Siv moisturizer kom yooj yim khaus thiab ua kom koj cov tawv nqaij mos. Tab sis zam cov khoom uas hais tias yuav txo qis cov qhab nia - qee qhov tsis muaj kev nyab xeeb thaum cev xeeb tub.
Pom zoo:
Cov Teebmeem Peb Hlis Ib Hlis: Thaum Hu Rau Koj Tus Kws Khomob thaum cev xeeb tub
Koj cia siab! Nws yog lub sijhawm zoo siab thiab zoo siab, tshwj xeeb tshaj yog tias nws yog koj tus menyuam thawj zaug. Koj yuav pom ntau qhov kev hloov pauv hauv koj lub cev. Ntau tus ntawm lawv yog cov zoo li qub. Thiab cov poj niam feem ntau muaj kev xeeb tub.
Noj qab nyob zoo rau koj lub Peb Hlis Peb Hlis
Koj tus menyuam nce qhov hnyav sai thaum lub sijhawm peb lub hlis thib peb, thiab qee qhov ntawm lawv lub cev txuas ntxiv mus. Qhov muag qhib, rau tes tsim, thiab cov plaub hau loj hlob tuaj, rau npe rau ob peb yam uas mus. Txhua yam no tshwm sim, kev xaiv zaub mov koj xaiv tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv ntawm koj tus menyuam.
Cov Lus Qhia Zoo Tshaj Plaws rau Koj Lub Peb Hlis Peb Hlis
Txawm tias lub sijhawm koj lub peb hlis ntuj thib peb thiab zaum kawg, kev tawm dag zog ib txwm tuaj yeem muaj kev nyab xeeb thiab pab txo qee qhov tsis xis nyob ntawm koj cev xeeb tub. Tab sis yog tias koj muaj teeb meem xeeb tub, koj yuav tsum zam qee yam kev tawm dag zog.
Cov lus qhia kom pw tsaug zog zoo dua thaum lub Peb Hlis Peb Hlis
Koj lub peb hlis ntuj peb feem ntau yog lub sijhawm nyuaj tshaj plaws thaum cev xeeb tub kom tau pw tsaug zog zoo. Ntau tus poj niam sawv thaum hmo ntuj thiab tom qab ntawd muaj teeb meem ua kom lawv qhov muag qhib thaum nruab hnub. Yog tias koj feem ntau tau 8 teev kaw qhov muag, koj yuav xav tau 10 thaum koj cev xeeb tub kom so.
Cov Lus Qhia Peb Lub Peb Hlis
Lub Tswv Yim Peb Hlis Peb Hlis introtips mus ua luam dej.Kev ua luam dej yog ib txoj hauv kev zoo rau kev tawm dag zog thaum cev xeeb tub. Nws tuaj yeem ua rau koj xav tias tsis hnyav thiab pab daws qhov mob thiab mob. Tsuas nug koj tus kws kho mob ua ntej .