2024 Tus sau: Kevin Dyson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 23:34
Tej zaum koj yuav tau hnov txog qee qhov txiaj ntsig ntawm zib mu. Cov niam txiv tab tom nrhiav lwm txoj hauv kev qab zib feem ntau tig mus rau zib ntab raws li kev xaiv ntau dua. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob muab zib ntab rau koj tus menyuam yog tias lawv muaj hnub nyoog qis dua ib xyoos. Zib ntab tuaj yeem ua rau mob botulism, uas yog hom khoom noj lom, hauv cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua ib xyoos. Cov menyuam mos yuav tsum tsis txhob muaj zib ntab hauv ib daim ntawv, txawm tias siav hauv cov khoom ci.
Qhia txog kev phom sij ntawm kev muab zib ntab rau cov menyuam mos thiab thaum nws nyab xeeb rau koj tus menyuam noj zib ntab. Thaum muaj hnub nyoog tsim nyog, zib ntab tuaj yeem yog ib feem ntawm koj tus menyuam noj qab haus huv.
Cov tsos mob ntawm Botulism
Muab zib ntab rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 12 lub hlis tau cuam tshuam nrog qhov tsis tshua muaj, tab sis hnyav, mob hu ua me nyuam mos botulism. Tus me nyuam mos botulism yog tshwm sim los ntawm kev raug cov kab mob ntawm cov kab mob. Cov kab mob Clostridium botulinum spores tuaj yeem loj hlob thiab sib npaug hauv koj tus menyuam txoj hnyuv. Qhov no ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai uas ua rau menyuam mos botulism.
Me nyuam mos botulism tshwm sim feem ntau hauv cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua rau lub hlis. Cov neeg laus thiab menyuam yaus feem ntau muaj kev tiv thaiv hauv lawv cov hnyuv uas tiv thaiv cov kab mob los ntawm kev loj hlob thiab rov tsim dua tshiab. Zib ntab tsis yog tib qhov chaw ntawm cov spores uas ua rau botulism. Cov spores no tuaj yeem muaj nyob hauv av lossis hmoov av. Cov tsos mob ntawm tus menyuam mos botulism tuaj yeem mob me lossis hnyav thiab tuaj yeem suav nrog:
- Txhua yam tsis muaj zog lossis floppiness
- qhia noj qeeb
- Kev cem quav
- Poob ntsej muag
- Txo gag reflex
Nutritional Information About Honey
Vim zib ntab yog ntuj sweetener, ntau tus neeg xav tias nws noj qab haus huv dua qab zib. Zib ntab muaj cov lej ntawm:
Vitamins Vitamins
Txawm li cas los xij, kom tau txais cov txiaj ntsig ntawm cov as-ham, koj yuav tsum noj zib ntab ntau dua li noj qab haus huv. Zib ntab yog qab zib thiab muaj calorie ntau ntau. Zib ntab yog suav tias yog ib qho qab zib ntxiv, yog li nws yuav tsum tau noj hauv nruab nrab.
American Academy of Pediatrics (AAP) pom zoo kom koj tsis txhob muab cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 2 xyoos ntxiv cov suab thaj ntxiv. Cov piam thaj uas ib txwm tshwm sim hauv cov txiv hmab txiv ntoo, cov nplej, taum, lossis cov khoom noj siv mis tsis suav tias yog cov piam thaj ntxiv. Cov suab thaj no tsim nyog rau koj tus menyuam kom loj hlob thiab loj hlob. Ntxiv cov suab thaj tuaj yeem sau ua sucrose, dextrose, thiab, yog, zib ntab. Cov no cuam tshuam nrog kev pheej hmoo siab ntawm insulin tsis kam, prediabetes, thiab ntshav qab zib hom 2.
Thaum koj tus menyuam mos yog ob, AAP pom zoo kom lawv tsis pub ntau tshaj 25 grams, lossis 6 teaspoons, ntawm cov suab thaj ntxiv txhua hnub. Zib ntab tuaj yeem siv los hloov cov suab thaj ntev li ntev tau yog tias nws tsis pub dhau qhov pom zoo.
Nyob zoo ib tsoom phooj ywg
Cough suppressant. Ib qho txiaj ntsig ntawm zib ntab yog qhov ua tau zoo npaum li cas los ntawm kev hnoos hnoos. Hauv kev tshawb fawb ntawm 105 tus menyuam hnub nyoog 2 txog 18 xyoo uas muaj kab mob ua pa sab saud, zib ntab muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev tshem tawm hnoos thaum hmo ntuj tshaj li tshuaj hnoos. Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb (WHO) thiab AAP pom zoo kom zib ntab ua cov tshuaj tiv thaiv hnoos zoo thiab zoo.
Kev kho mob. zib ntab kuj tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho qee qhov txhab thiab kub hnyiab. Zib ntab muaj anti-oxidant, anti-bacterial, thiab anti-inflammatory zog. Qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias zib ntab yuav ua tau zoo li kev kho mob rau cov qhov txhab mob thiab cov tawv nqaij ntawm ib nrab-thickness burns. Txawm li cas los xij, yuav tsum muaj kev tshawb fawb ntxiv kom pom zoo rau kev siv kho mob.
Nyob ntawm zib ntab
Muaj ntau dua 300 hom zib ntab. Koj tuaj yeem yuav zib ntab uas yog nyoos los yog pasteurized. Tsis zoo li qee cov khoom noj nyoos, zib ntab nyoos yog suav tias muaj kev nyab xeeb noj rau cov menyuam yaus hnub nyoog tshaj 12 lub hlis. Raw zib mu yog yam tsawg kawg nkaus ntawm zib mu thiab tej zaum muaj cov as-ham ntau tshaj. Honey's tsw thiab xim hloov nyob ntawm seb hom nroj tsuag uas muv siv los ua nws.
Qee yam sib txawv ntawm zib mu muaj xws li:
- Acacia zib mu. Lub teeb zib ntab no muaj cov ntxhiab tsw ntxhiab tab sis tsis hloov cov saj ntawm cov khoom noj uas koj siv hauv.
- Clover zib mu. Qhov no yog hom zib mu ntau tshaj plaws hauv Teb Chaws Asmeskas. Nws yog ib lub teeb zib mu nrog ib tug qab zib saj. Nws muaj me ntsis tom qab saj.
- Buckwheat zib ntab. Qhov no yog tsaus, puv-flavored zib mu uas zoo nyob rau hauv marmalade. Qhov no kuj yog hom zib ntab uas tau siv hauv txoj kev tshawb fawb los ua kev hnoos hnoos.
Manuka zib ntab. Qhov no yog zib mu tsaus uas yog tsim los ntawm Manuka hav txwv yeem hauv New Zealand. Nws muaj cov tshuaj antioxidants, nrog rau cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob. Nws tau raug siv los kho qhov kub hnyiab, txiav, thiab mob.
Pom zoo:
Daim Ntawv Qhia Cov Ntshav Qab Zib Cov Ntshav Qab Zib rau cov neeg laus uas muaj ntshav qab zib
Feem ntau, koj lub txiav tawm cov tshuaj insulin thaum koj cov ntshav qab zib, lossis "cov ntshav qabzib," nce siab - tom qab noj mov, piv txwv li. Qhov ntawd qhia koj lub cev kom nqus cov piam thaj kom txog thaum qib rov qab mus rau qhov qub.
Ketogenic Noj Qab Haus Huv rau Ntshav Qab Zib: Puas Zoo rau Cov Mob Ntshav Qab Zib?
Ketogenic, lossis keto, noj zaub mov yog ib txoj hauv kev los pab tib neeg kom poob phaus. Tab sis nws puas yog ib txoj hauv kev nyab xeeb, zoo los tswj ntshav qab zib? Cov kws tshawb fawb tseem tab tom kawm txog kev noj zaub mov zoo li cas rau cov neeg mob, tab sis ntawm no yog qhov peb paub.
Kev Noj Qab Haus Huv Mob Ntshav Qab Zib: Cov Ntshav Qab Zib Cov Ntshav Qab Zib Nrog Tag Nrho Cov Khoom Noj thiab Fiber Zog Khoom Noj
Xav txog cov zaub mov no: Nws muaj calories tsawg. Nws ua rau koj xav tias tag nrho. Thiab koj tuaj yeem noj ntau npaum li koj xav tau. Zoo dhau lawm tiag? Nws yog fiber ntau thiab nws yog tiag tiag. Koj tuaj yeem pom nws hauv txiv hmab txiv ntoo, zaub, legumes, txiv ntseej, thiab cov nplej tag nrho.
Npaj rau Ntshav Qab Zib Qab Zib: Kev Ntsuas Ntshav Qab Zib, Cov Khoom Siv Glucagon, Khoom Noj Qab Zib nrawm, thiab ntau dua
Tej zaum koj twb tau tswj koj cov ntshav qab zib nrog kev txhaj tshuaj insulin, tshuaj, thiab noj zaub mov zoo. Mus tom ntej thiab muab koj tus kheej siab-tsib rau kev saib xyuas koj tus mob, tab sis tsis txhob tso koj tus neeg zov! Koj tseem tuaj yeem tau txais cov ntshav qab zib tsawg yog tias koj cov ntshav qab zib tau kho nrog insulin lossis qee hom tshuaj ntshav qab zib.
Koj Txoj Kev Npaj Noj Qab Haus Huv Ntshav Qab Zib: Cov Ntawv Qhia Khoom Noj Rau Cov Neeg Mob Ntshav Qab Zib
Yuav ua li cas koj tau txais tag nrho cov khoom noj uas koj xav tau hauv ib hnub thaum tseem nco ntsoov calories thiab carbs? Qhov zais cia yog npaj ua ntej. Kev npaj noj zaub mov nyob ntawm ntau yam, zoo li koj nyiam saj, tshuaj, thiab qib kev ua haujlwm, hais tias Jill Weisenberger, RDN, CDE, tus sau ntawm Ntshav Qab Zib Poob - Lub Limtiam los ntawm Lub Limtiam.