Caffeine Koj haus tau npaum li cas thaum pub niam mis?

Cov txheej txheem:

Caffeine Koj haus tau npaum li cas thaum pub niam mis?
Caffeine Koj haus tau npaum li cas thaum pub niam mis?
Anonim

Caffeine yog ib qho stimulant ntuj pom nyob rau hauv ntau tshaj 60 nroj tsuag. Cov neeg haus cov khoom noj uas muaj caffeinated thiab dej haus kom lawv ncaws lub zog. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom noj caffeine yog nrog ib khob kas fes lossis tshuaj yej thaum sawv ntxov.

Tib neeg txaus siab rau caffeine vim nws ua rau lawv hnov ntau dua. Cov niam tshiab tuaj yeem siv nws los pab kho lub sijhawm ua haujlwm tshiab lossis kom tsaug zog ntau dua yog tias lawv tsis tau pw ntau vim lawv tus menyuam tshiab. Qee tus neeg kuj nyiam saj cov khoom uas muaj caffeine, xws li chocolate thiab kas fes. Tab sis nws puas muaj kev nyab xeeb los haus caffeine thaum pub niam mis?

Puas muaj kev nyab xeeb haus Caffeine thaum pub niam mis?

Cov lus teb luv luv yog yog, feem ntau nws muaj kev nyab xeeb rau haus caffeine thaum koj pub mis rau koj tus menyuam. Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij pom zoo kom txwv koj cov caffeine kom tsawg rau 300 milligrams caffeine ib hnub thaum tu.

Caffeine cuam tshuam rau qee tus menyuam mos. Cov kua mis muaj peev xwm muaj cov khoom me me. Tus nqi sib txawv ntawm niam mus rau leej niam. Qee tus menyuam yaus kuj nkag siab zoo dua li lwm tus.

Cov cim qhia tias koj noj caffeine cuam tshuam rau koj tus menyuam muaj xws li:

  • Muaj teeb meem mus pw lossis pw tsaug zog
  • Hyperactivity
  • Txhob Cia Siab

Cov me nyuam yau yog rhiab rau caffeine ntau dua cov laus. Caffeine kuj tseem nyob hauv tus menyuam mos lub cev ntev dua li tus menyuam laus. Hauv tus menyuam hnub nyoog 6 hli, ib nrab lub neej ntawm caffeine yog nyob ib ncig ntawm 2.5 teev, tab sis rau cov menyuam yug tshiab, nws yog ob peb hnub.

Kev haus caffeine tuaj yeem cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm koj cov kua mis. Cov niam uas haus peb khob kas fes ib hnub muaj li ib feem peb ntawm cov kua mis tsawg dua cov niam uas txhob haus kas fes. Kev zam caffeine tuaj yeem txhim kho cov ntsiab lus hlau ntawm cov kua mis.

Yuav ua li cas yog tias koj txhawj xeeb txog koj cov kua mis. Yog tias koj xav tias koj tus menyuam noj caffeine ua rau koj tus menyuam tsaug zog ntev dua, cov kws tshaj lij muaj ob peb lus pom zoo:

  • Pub koj tus menyuam noj ua ntej koj noj cov caffeine. Tom qab ntawd, tos tsawg kawg peb teev ua ntej pub mis ntxiv. Qhov no yuav tsum muab sijhawm rau koj lub cev txaus los ua cov caffeine thiab tsis txhob kis mus rau hauv cov kua mis.
  • Txo koj cov caffeine noj rau ib khob kas fes ib hnub.
  • Tawm caffeine tag nrho kom txog thaum koj pub mis niam los yog kom txog thaum koj tus menyuam muaj hnub nyoog txaus los ua nws sai dua.

Qhov chaw thiab cuam tshuam ntawm Caffeine

Cov niam uas pub niam mis muaj peev xwm muaj txog li 300 milligrams caffeine ib hnub twg. Rau kev siv, 8-ounce khob kas fes muaj txog 96 milligrams ntawm caffeine. Ib khob tshuaj yej dub muaj 47 milligrams, thaum ib khob tshuaj yej ntsuab tsuas muaj 28 milligrams.

Ntau tshuaj ntsuab tshuaj yej tsis muaj caffeine. Nco ntsoov nyeem daim ntawv lo kom paub txog koj qhov kev noj caffeine thaum pub niam mis. Txawm tias decaffeinated kas fes muaj li 2 milligrams ntawm caffeine.

kas fes thiab tshuaj yej yog txoj hauv kev tseem ceeb uas tib neeg noj hauv caffeine, tab sis nws kuj muaj nyob hauv lwm cov khoom suav nrog:

  • Qee cov dej qab zib (tsuas yog colas)
  • dej qab zib
  • Chocolate
  • Sports Drinks
  • tshuaj kho mob, tshwj xeeb tshaj yog rau cov mob taub hau migraine
  • YNyiaj pab ntxiv
  • Guarana
  • Kola nuts

Tsis txhob mob tshwm sim. Yog tias koj xav tias koj yuav tsum txo lossis tso tseg koj cov caffeine noj, maj mam ua kom tsis txhob thim tawm. Kev tshem tawm Caffeine tuaj yeem kav ntev li ob mus rau cuaj hnub thiab tuaj yeem cuam tshuam koj lub peev xwm ua haujlwm txhua hnub. Cov tsos mob muaj xws li:

  • Headache
  • Nyob zoo
  • Ntxhais kev chim siab
  • Kev nyuaj siab
  • Kev nyuaj siab
  • mob nqaij lossis txhav
  • Ntaus thiab ntuav

Pom zoo:

Nthuav cov khoom
Thaum Tus Me Nyuam Muaj Cuam Tshuam Li Cas?
Nyeem ntxiv

Thaum Tus Me Nyuam Muaj Cuam Tshuam Li Cas?

Nws yog lub sijhawm zoo siab thaum koj tuaj yeem muab koj tus menyuam cov khoom noj khoom haus, qhia nws rau lub ntiaj teb saj, tsw, thiab textures. Ua ntej koj pib, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias cov zaub mov twg muaj kev nyab xeeb noj txhua hnub.

Me Nyuam Milestones: Thaum Koj Tus Me Nyuam Pib Taug Kev
Nyeem ntxiv

Me Nyuam Milestones: Thaum Koj Tus Me Nyuam Pib Taug Kev

Koj tus menyuam kawm taug kev tuaj yeem yog qee lub sijhawm zoo siab tshaj plaws thiab nco txog lub sijhawm niam txiv. Txij li thaum tseem hluas, koj tus menyuam yaus ntxiv dag zog rau lawv cov leeg, maj mam npaj ua thawj kauj ruam. Feem ntau ntawm 6 thiab 13 lub hlis, koj tus menyuam yuav nkag mus.

Meconium: Nws yog dab tsi, Nws txhais li cas, thiab ntau dua
Nyeem ntxiv

Meconium: Nws yog dab tsi, Nws txhais li cas, thiab ntau dua

Thaum koj tus menyuam yug los, koj tuaj yeem tau txais daim ntawv qhia los taug qab koj tus menyuam cov ntaub so ntswg ntub dej thaum koj nyob ntawd. Cov kws kho mob xav kom paub tseeb tias muaj pes tsawg tus ntawm txhua hom pawm kom lawv paub tias koj tus menyuam tau kis cov khoom pov tseg hauv lawv lub cev thiab tshem tawm.