Kev pub niam mis: Cov twj tso kua mis, Nurse Bras, thiab lwm yam uas yuav pab tau

Cov txheej txheem:

Kev pub niam mis: Cov twj tso kua mis, Nurse Bras, thiab lwm yam uas yuav pab tau
Kev pub niam mis: Cov twj tso kua mis, Nurse Bras, thiab lwm yam uas yuav pab tau
Anonim

Koj puas tau txiav txim siab sim pub mis niam, tsawg kawg ib feem ntawm lub sijhawm? Qee yam khoom tuaj yeem ua rau cov txheej txheem yooj yim dua, yooj yim dua, thiab yooj yim dua.

Ntawm no yog 11 yam khoom uas yuav pab tau:

1. Lanolin Cream Y

Ntau lub tsev kho mob muab cov tshuaj lanolin rau niam tshiab los pab kho tus mob, cov txiv mis tawg. Nws muaj kev nyab xeeb rau cov menyuam yaus noj, thiab, yog li tsis tas yuav tsum tau so nws tawm ua ntej saib xyuas neeg mob.

"Koj xav thov cov dej noo," hais tias Kathleen Huggins, RN, tus kws sau ntawv Tus Niam Tsev Neeg Khub. "Qhov ntawd yuav pab nws kho sai sai."

Thaum koj mob lub mis, koj tus menyuam tsis latching rau koj ob lub mis kom zoo. Tsis yog siv lanolin nyob ib ncig ntawm lub moos, ua haujlwm los txhim kho lub latch, yog li koj lub mis zoo.

2. Pauv lub mis

Cov ntaub qhwv lub mis yog cov ntxig me me uas nkag mus rau hauv koj lub khiab mis. Lawv yog qhov thaiv ntawm koj ob lub mis thiab khaub ncaws kom tsis txhob muaj mis nyuj. Lawv tuaj yeem pab tiv thaiv cov chaw ntub dej ntawm koj lub tsho.

Muaj cov ntaub qhwv lub mis pov tseg thiab ntxuav tau, rov siv tau dua.

"Kuv nyiam cov ntxhua khaub ncaws zoo tshaj plaws," Huggins hais. "Lawv zoo li eco-phooj ywg, thiab lawv zoo nyob ib sab ntawm koj cov tawv nqaij."

Hloov cov pawm ntau zaus thaum koj tso kua mis.

"Koj yuav tsum hloov cov ntaub ntub dej kom tsis txhob ya raws ntawm lub ncoo thiab lub txiv mis, uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij lossis kab mob ntawm daim tawv nqaij," hais tias tus kws kho mob menyuam yaus Ann M. Witt, MD. Nws yog tus tuav haujlwm ntawm Kev pub mis niam mis ntawm Northeast Ohio.

3. Nursing Bras

Tsis txhob nyem rau hauv koj lub cev ua ntej cev xeeb tub. Txawm hais tias lawv haum, lawv yuav tsis muab koj tus menyuam nkag tau yooj yim.

"Ib lub tsho hauv qab uas nruj dhau thiab ua kom haum tuaj yeem ua rau tus niam muaj kev pheej hmoo rau ntsaws cov kua mis," Witt hais. Nws cov lus qhia: Ua kom haum rau cov poj niam cev xeeb tub thaum lub hli kawg ntawm cev xeeb tub. "Ua kom lub tsho hauv qab xis nyob thiab koj cov ntaub so ntswg haum nrog kev txhawb nqa."

"Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub asthiv thaum ntxov ntawm kev laus, hnav [mob noj qab haus huv] khiab mis tso cai rau koj siv cov ntaub qhwv lub mis," Huggins hais. "Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thaum hmo ntuj, yog li koj ob lub mis tsis xau tag nrho cov nplooj ntawv."

4. Ib Pillow

Siv lub hauv ncoo thaum koj tus nais maum yuav txo qis qhov mob nraub qaum thiab lub mis, vim tias koj tsis tsa koj tus menyuam txhua zaus nws yuav tsum noj.

"Lub tswv yim dav dav yog: Koj coj tus menyuam mus rau lub mis, tsis yog lub mis rau tus menyuam," hais tias tus kws kho mob neonatologist Isabella Knox, MD, EdM, ntawm University of Washington thiab Seattle Children's Hospital. Li ntawd, "Niam tsis tas yuav hloov nws tus kheej kom nkag mus rau hauv tus menyuam lub qhov ncauj."

Ua ntej yuav lub hauv ncoo tshiab, sim siv ib qho koj muaj. Yog tias koj mus yuav lub hauv ncoo pub niam mis, nco ntsoov tias qee qhov ntawm lawv qhwv ib ncig ntawm lub duav thiab yuav tsis haum rau txhua tus.

5. Cover-Up

Yuav ua li cas yog tias koj tawm hauv pej xeem thaum koj tus menyuam yuav tsum tau noj? Tej zaum koj yuav xav tau qee qhov kev ceev ntiag tug thaum koj tus menyuam latches rau ntawm koj lub mis.

Kev xaiv ntau yam los ntawm daim pam tau yooj yim mus rau cov chaw tu neeg mob tshwj xeeb nrog lub pluaj ncig koj lub caj dab, yog li tus menyuam mos tsis tuaj yeem ncaws nws tawm thiab tso koj tawm.

"Txhua yam koj xaiv [raws li koj daim npog-up], nws yuav tsum tawm ntawm koj txoj kev pom, yog li koj tuaj yeem pom koj lub txiv mis thiab tus menyuam lub qhov ncauj thiab lub cev," Knox hais.

6. Lub Ncauj Pump

Thaum koj xav tau ntim lub raj mis rau kev zov me nyuam, lub twj tso kua mis zoo tuaj yeem ua rau muaj sia nyob. Tab sis tsis txhob yuav sai sai.

"Nyob rau hauv thawj ob peb lub lis piam, nws yog qhov ntse dua rau cov poj niam ua haujlwm ntawm kev kawm cov txheej txheem ntawm kev pub niam mis thiab tau txais lawv cov kua mis tsim los ntawm kev tau txais - thiab tejzaum nws siv - cov khoom kim heev no," Huggins hais.

Ua ntej koj yuav, xav txog koj qhov xwm txheej.

Piv txwv li, koj puas ua haujlwm ib nrab hnub lossis puv sijhawm? Koj puas tuaj yeem mus ntsib lub chaw zov menyuam thiab pub mis rau koj tus menyuam thaum hnub ua haujlwm? Puas yog tus menyuam pub mis niam nkaus xwb? "Muaj ntau qhov sib txawv los xav txog," hais tias Amy Spangler, RN, tus sau kev pub niam mis: Niam Txiv Txoj Kev Qhia thiab tus thawj tswj hwm ntawm babygooroo.com.

Koj tseem yuav xav tau lub hnab ntim mis thiab lub raj mis. Tab sis ua ntej koj yuav lawv ntau, sim lawv seb koj nyiam lawv.

7. Qhov chaw hauv koj chav pw

Muab koj tus menyuam pw hauv koj chav rau thawj ob peb lub hlis tuaj yeem pab ua kom noj nruab nrab ntawm hmo ntuj mus zoo dua.

"Kev pub mis rau menyuam mos pib maj mam thiab nrawm," Knox hais. "Kev pub mis yuav yooj yim dua yog tias koj ntes tus menyuam thaum pib noj cues. Qhov ntawd yuav tso cai rau lub mis kom zoo tshaj plaws, yog li koj tuaj yeem ua mis nyuj ntau dua."

Koj tuaj yeem txav koj tus menyuam lub txaj rau hauv koj chav. Lossis koj tuaj yeem yuav ib lub txaj pw tshwj xeeb uas txuas rau sab ntawm koj lub txaj.

Tsis txhob muab tus menyuam tso rau hauv koj lub txaj, txawm li cas los xij. American Academy of Pediatrics ceeb toom tiv thaiv kev pw tsaug zog nrog koj tus menyuam. Kev pw tsaug zog nrog koj tus menyuam mos ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) nrog rau lub sijhawm uas koj tuaj yeem dov koj tus menyuam thaum pw tsaug zog thiab ua rau tus menyuam tsis taus.

8. Haus dej

Ntau tus kws paub txog lactation qhia cov niam tshiab kom haus dej thaum twg lawv saib xyuas. Thiab muaj laj thawj zoo:

"Yog tias koj lub cev qhuav dej, koj cov kua mis yuav raug kev txom nyem," Knox hais. "Yog tias koj tso zis tsaus thiab tsis nquag, nws yog ib qho qhia tias tsis muaj dej txaus los ntawm koj lub cev. Koj xav tso zis daj daj."

Koj yuav tsum haus dej npaum li cas? Txhua tus neeg xav tau sib txawv, tab sis ntau tus poj niam uas tsis yog neeg laus mob siab rau yim 8-ounce iav txhua hnub. Koj yuav tsum tau haus koj li ib txwm, ntxiv rau ntau ntxiv rau tus menyuam qhov kev xav tau. Tej zaum koj yuav xav tau tsawg kawg peb mus rau plaub ntxiv 8-ounce iav ib hnub, rau tag nrho 11-12 khob dej ib hnub.

9. Ib Lub Hnab Pauv Tsis Taus

Cov menyuam mos zom cov kua mis sai dua cov mis, ua rau cov pawm qias neeg tsis tu ncua. Yog li koj yuav xav tau ib lub hnab ntim khoom zoo.

Nyob hauv nws, pob:

  • Diapers
  • Wipes
  • Tshuaj pleev ib ce
  • Ib daim pam hloov lossis phuam
  • Ib tug hloov khaub ncaws rau tus menyuam
  • lub mis ncoo, haus, thiab npog npog koj tus kheej

Txhua yam yuav tsum haum yooj yim rau hauv lub hnab pawm.

10. Chaw Saib Xyuas Neeg Mob

Nyob hauv tsev, xaiv qhov chaw xis nyob uas koj yuav zaum rau tus kws saib xyuas neeg mob.

Lub txaj thiab couches tsis muaj kev txhawb nqa zoo tagnrho. Hloov chaw, sim lub rooj zaum rooj zaum.

"Padded-arm office chairs zoo meej," Huggins hais. "Yog li ntawd yog cov rooj zaum hauv chav noj mov. Koj tuaj yeem zaum ncaj yam tsis tau siv $ 600 rau ntawm lub voj voog rocker."

Lub rooj zaum hauv koj qhov chaw tso dej hauv chaw ua haujlwm yuav tsum muaj caj npab. Tso cov duab ntawm koj tus menyuam nyob ib sab ntawm lub rooj zaum yuav pab ua rau koj lub mis tso-down reflex.

"Saib daim duab lossis yees duab ntawm koj tus menyuam - lossis qee zaum, tsuas yog xav txog koj tus menyuam - yog txoj hauv kev nrov tshaj los txhawb kev tso tseg," Spangler hais.

11. Xov tooj rau kev pab

Kev pub niam mis rau menyuam yuav zoo li qhov zoo tshaj plaws hauv ntiaj teb. Tab sis feem ntau nws tsis tuaj yooj yim.

Muaj tus lej rau tus kws tshaj lij lactation tuaj yeem pab tau.

"Niam tawm ntawm lub qhov rooj hauv tsev kho mob hauv 36 teev, tab sis qhov nyuaj ntawm kev saib xyuas neeg mob yog nyob ntawm 72 teev, thaum koj cov mis nyuj tuaj, thiab tej zaum koj lub latch tsis yog qhov yuav tsum tau ua," Huggins hais.

Ua ntej koj tawm hauv tsev kho mob, nug cov kws saib mob kom pom zoo. Lossis hu rau koj tus kws kho mob lub chaw haujlwm.

Ntau tus kws pab tswv yim lactation them tus nqi - feem ntau yog $ 75 txog $ 100 toj ib teev. Cov kws tshaj lij pab yuav tsim nyog. "Qhov ntawd yog qhov kuv xav pom koj siv koj cov nyiaj, tsis yog $ 350 lub twj tso kua mis," Huggins hais.

Pom zoo:

Nthuav cov khoom
Ua Haujlwm Nrog Koj Cov Kws Kho Mob Rheumatoid Arthritis
Nyeem ntxiv

Ua Haujlwm Nrog Koj Cov Kws Kho Mob Rheumatoid Arthritis

Koj puas pom tus kws kho mob rheumatoid rau koj tus mob rheumatoid? Nws tuaj yeem ua qhov txawv ntawm koj qhov RA mus li cas. Cov kws kho mob no kho mob caj dab thiab lwm yam teeb meem ntawm pob qij txha, pob txha, thiab cov leeg. Yog tias koj tsis muaj, nug koj tus kws kho mob kom xa mus.

Cov tsos mob mob caj dab: Koj Puas Yuav Hu Rau Tus Kws Kho Mob?
Nyeem ntxiv

Cov tsos mob mob caj dab: Koj Puas Yuav Hu Rau Tus Kws Kho Mob?

Mob, o, rhiab, thiab mob pob qij txha tuaj yeem yog cov cim qhia ntawm kev mob caj dab. Nov yog thaum koj yuav tsum xav txog mus ntsib kws kho mob rau cov tsos mob ntawm kev mob caj dab lossis kev sib koom ua ke. kev kho tsev tsis tau pab.

Mob caj dab caj dab thiab qoj ib ce
Nyeem ntxiv

Mob caj dab caj dab thiab qoj ib ce

Yog, koj tuaj yeem! Ua kom nquag plias yog ib qho zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj txoj kev noj qab haus huv, txawm tias koj muaj mob caj dab rheumatoid (RA). Koj tsuas yog yuav tsum paub ua haujlwm li cas hauv koj qhov kev txwv.