2024 Tus sau: Kevin Dyson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 23:34
Koj puas tau txiav txim siab sim pub mis niam, tsawg kawg ib feem ntawm lub sijhawm? Qee yam khoom tuaj yeem ua rau cov txheej txheem yooj yim dua, yooj yim dua, thiab yooj yim dua.
Ntawm no yog 11 yam khoom uas yuav pab tau:
1. Lanolin Cream Y
Ntau lub tsev kho mob muab cov tshuaj lanolin rau niam tshiab los pab kho tus mob, cov txiv mis tawg. Nws muaj kev nyab xeeb rau cov menyuam yaus noj, thiab, yog li tsis tas yuav tsum tau so nws tawm ua ntej saib xyuas neeg mob.
"Koj xav thov cov dej noo," hais tias Kathleen Huggins, RN, tus kws sau ntawv Tus Niam Tsev Neeg Khub. "Qhov ntawd yuav pab nws kho sai sai."
Thaum koj mob lub mis, koj tus menyuam tsis latching rau koj ob lub mis kom zoo. Tsis yog siv lanolin nyob ib ncig ntawm lub moos, ua haujlwm los txhim kho lub latch, yog li koj lub mis zoo.
2. Pauv lub mis
Cov ntaub qhwv lub mis yog cov ntxig me me uas nkag mus rau hauv koj lub khiab mis. Lawv yog qhov thaiv ntawm koj ob lub mis thiab khaub ncaws kom tsis txhob muaj mis nyuj. Lawv tuaj yeem pab tiv thaiv cov chaw ntub dej ntawm koj lub tsho.
Muaj cov ntaub qhwv lub mis pov tseg thiab ntxuav tau, rov siv tau dua.
"Kuv nyiam cov ntxhua khaub ncaws zoo tshaj plaws," Huggins hais. "Lawv zoo li eco-phooj ywg, thiab lawv zoo nyob ib sab ntawm koj cov tawv nqaij."
Hloov cov pawm ntau zaus thaum koj tso kua mis.
"Koj yuav tsum hloov cov ntaub ntub dej kom tsis txhob ya raws ntawm lub ncoo thiab lub txiv mis, uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij lossis kab mob ntawm daim tawv nqaij," hais tias tus kws kho mob menyuam yaus Ann M. Witt, MD. Nws yog tus tuav haujlwm ntawm Kev pub mis niam mis ntawm Northeast Ohio.
3. Nursing Bras
Tsis txhob nyem rau hauv koj lub cev ua ntej cev xeeb tub. Txawm hais tias lawv haum, lawv yuav tsis muab koj tus menyuam nkag tau yooj yim.
"Ib lub tsho hauv qab uas nruj dhau thiab ua kom haum tuaj yeem ua rau tus niam muaj kev pheej hmoo rau ntsaws cov kua mis," Witt hais. Nws cov lus qhia: Ua kom haum rau cov poj niam cev xeeb tub thaum lub hli kawg ntawm cev xeeb tub. "Ua kom lub tsho hauv qab xis nyob thiab koj cov ntaub so ntswg haum nrog kev txhawb nqa."
"Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub asthiv thaum ntxov ntawm kev laus, hnav [mob noj qab haus huv] khiab mis tso cai rau koj siv cov ntaub qhwv lub mis," Huggins hais. "Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thaum hmo ntuj, yog li koj ob lub mis tsis xau tag nrho cov nplooj ntawv."
4. Ib Pillow
Siv lub hauv ncoo thaum koj tus nais maum yuav txo qis qhov mob nraub qaum thiab lub mis, vim tias koj tsis tsa koj tus menyuam txhua zaus nws yuav tsum noj.
"Lub tswv yim dav dav yog: Koj coj tus menyuam mus rau lub mis, tsis yog lub mis rau tus menyuam," hais tias tus kws kho mob neonatologist Isabella Knox, MD, EdM, ntawm University of Washington thiab Seattle Children's Hospital. Li ntawd, "Niam tsis tas yuav hloov nws tus kheej kom nkag mus rau hauv tus menyuam lub qhov ncauj."
Ua ntej yuav lub hauv ncoo tshiab, sim siv ib qho koj muaj. Yog tias koj mus yuav lub hauv ncoo pub niam mis, nco ntsoov tias qee qhov ntawm lawv qhwv ib ncig ntawm lub duav thiab yuav tsis haum rau txhua tus.
5. Cover-Up
Yuav ua li cas yog tias koj tawm hauv pej xeem thaum koj tus menyuam yuav tsum tau noj? Tej zaum koj yuav xav tau qee qhov kev ceev ntiag tug thaum koj tus menyuam latches rau ntawm koj lub mis.
Kev xaiv ntau yam los ntawm daim pam tau yooj yim mus rau cov chaw tu neeg mob tshwj xeeb nrog lub pluaj ncig koj lub caj dab, yog li tus menyuam mos tsis tuaj yeem ncaws nws tawm thiab tso koj tawm.
"Txhua yam koj xaiv [raws li koj daim npog-up], nws yuav tsum tawm ntawm koj txoj kev pom, yog li koj tuaj yeem pom koj lub txiv mis thiab tus menyuam lub qhov ncauj thiab lub cev," Knox hais.
6. Lub Ncauj Pump
Thaum koj xav tau ntim lub raj mis rau kev zov me nyuam, lub twj tso kua mis zoo tuaj yeem ua rau muaj sia nyob. Tab sis tsis txhob yuav sai sai.
"Nyob rau hauv thawj ob peb lub lis piam, nws yog qhov ntse dua rau cov poj niam ua haujlwm ntawm kev kawm cov txheej txheem ntawm kev pub niam mis thiab tau txais lawv cov kua mis tsim los ntawm kev tau txais - thiab tejzaum nws siv - cov khoom kim heev no," Huggins hais.
Ua ntej koj yuav, xav txog koj qhov xwm txheej.
Piv txwv li, koj puas ua haujlwm ib nrab hnub lossis puv sijhawm? Koj puas tuaj yeem mus ntsib lub chaw zov menyuam thiab pub mis rau koj tus menyuam thaum hnub ua haujlwm? Puas yog tus menyuam pub mis niam nkaus xwb? "Muaj ntau qhov sib txawv los xav txog," hais tias Amy Spangler, RN, tus sau kev pub niam mis: Niam Txiv Txoj Kev Qhia thiab tus thawj tswj hwm ntawm babygooroo.com.
Koj tseem yuav xav tau lub hnab ntim mis thiab lub raj mis. Tab sis ua ntej koj yuav lawv ntau, sim lawv seb koj nyiam lawv.
7. Qhov chaw hauv koj chav pw
Muab koj tus menyuam pw hauv koj chav rau thawj ob peb lub hlis tuaj yeem pab ua kom noj nruab nrab ntawm hmo ntuj mus zoo dua.
"Kev pub mis rau menyuam mos pib maj mam thiab nrawm," Knox hais. "Kev pub mis yuav yooj yim dua yog tias koj ntes tus menyuam thaum pib noj cues. Qhov ntawd yuav tso cai rau lub mis kom zoo tshaj plaws, yog li koj tuaj yeem ua mis nyuj ntau dua."
Koj tuaj yeem txav koj tus menyuam lub txaj rau hauv koj chav. Lossis koj tuaj yeem yuav ib lub txaj pw tshwj xeeb uas txuas rau sab ntawm koj lub txaj.
Tsis txhob muab tus menyuam tso rau hauv koj lub txaj, txawm li cas los xij. American Academy of Pediatrics ceeb toom tiv thaiv kev pw tsaug zog nrog koj tus menyuam. Kev pw tsaug zog nrog koj tus menyuam mos ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) nrog rau lub sijhawm uas koj tuaj yeem dov koj tus menyuam thaum pw tsaug zog thiab ua rau tus menyuam tsis taus.
8. Haus dej
Ntau tus kws paub txog lactation qhia cov niam tshiab kom haus dej thaum twg lawv saib xyuas. Thiab muaj laj thawj zoo:
"Yog tias koj lub cev qhuav dej, koj cov kua mis yuav raug kev txom nyem," Knox hais. "Yog tias koj tso zis tsaus thiab tsis nquag, nws yog ib qho qhia tias tsis muaj dej txaus los ntawm koj lub cev. Koj xav tso zis daj daj."
Koj yuav tsum haus dej npaum li cas? Txhua tus neeg xav tau sib txawv, tab sis ntau tus poj niam uas tsis yog neeg laus mob siab rau yim 8-ounce iav txhua hnub. Koj yuav tsum tau haus koj li ib txwm, ntxiv rau ntau ntxiv rau tus menyuam qhov kev xav tau. Tej zaum koj yuav xav tau tsawg kawg peb mus rau plaub ntxiv 8-ounce iav ib hnub, rau tag nrho 11-12 khob dej ib hnub.
9. Ib Lub Hnab Pauv Tsis Taus
Cov menyuam mos zom cov kua mis sai dua cov mis, ua rau cov pawm qias neeg tsis tu ncua. Yog li koj yuav xav tau ib lub hnab ntim khoom zoo.
Nyob hauv nws, pob:
- Diapers
- Wipes
- Tshuaj pleev ib ce
- Ib daim pam hloov lossis phuam
- Ib tug hloov khaub ncaws rau tus menyuam
- lub mis ncoo, haus, thiab npog npog koj tus kheej
Txhua yam yuav tsum haum yooj yim rau hauv lub hnab pawm.
10. Chaw Saib Xyuas Neeg Mob
Nyob hauv tsev, xaiv qhov chaw xis nyob uas koj yuav zaum rau tus kws saib xyuas neeg mob.
Lub txaj thiab couches tsis muaj kev txhawb nqa zoo tagnrho. Hloov chaw, sim lub rooj zaum rooj zaum.
"Padded-arm office chairs zoo meej," Huggins hais. "Yog li ntawd yog cov rooj zaum hauv chav noj mov. Koj tuaj yeem zaum ncaj yam tsis tau siv $ 600 rau ntawm lub voj voog rocker."
Lub rooj zaum hauv koj qhov chaw tso dej hauv chaw ua haujlwm yuav tsum muaj caj npab. Tso cov duab ntawm koj tus menyuam nyob ib sab ntawm lub rooj zaum yuav pab ua rau koj lub mis tso-down reflex.
"Saib daim duab lossis yees duab ntawm koj tus menyuam - lossis qee zaum, tsuas yog xav txog koj tus menyuam - yog txoj hauv kev nrov tshaj los txhawb kev tso tseg," Spangler hais.
11. Xov tooj rau kev pab
Kev pub niam mis rau menyuam yuav zoo li qhov zoo tshaj plaws hauv ntiaj teb. Tab sis feem ntau nws tsis tuaj yooj yim.
Muaj tus lej rau tus kws tshaj lij lactation tuaj yeem pab tau.
"Niam tawm ntawm lub qhov rooj hauv tsev kho mob hauv 36 teev, tab sis qhov nyuaj ntawm kev saib xyuas neeg mob yog nyob ntawm 72 teev, thaum koj cov mis nyuj tuaj, thiab tej zaum koj lub latch tsis yog qhov yuav tsum tau ua," Huggins hais.
Ua ntej koj tawm hauv tsev kho mob, nug cov kws saib mob kom pom zoo. Lossis hu rau koj tus kws kho mob lub chaw haujlwm.
Ntau tus kws pab tswv yim lactation them tus nqi - feem ntau yog $ 75 txog $ 100 toj ib teev. Cov kws tshaj lij pab yuav tsim nyog. "Qhov ntawd yog qhov kuv xav pom koj siv koj cov nyiaj, tsis yog $ 350 lub twj tso kua mis," Huggins hais.
Pom zoo:
Vim li cas Koj Thiaj Yuav Tsum Siv Cov Qe Pub? Kev pub qe qe, txoj cai raug cai, thiab lwm yam
Yog ob niam txiv tsis tuaj yeem cev xeeb tub siv tus poj niam lub qe rau hauv vitro fertilization, lawv yuav xav txiav txim siab siv cov qe pub dawb. Cov qe pub - thiab qee zaum pub embryos - tso cai rau tus poj niam tsis muaj menyuam nqa tus menyuam thiab yug menyuam.
Cov khoom xa tawm Insulin: Cov koob txhaj tshuaj, cwj mem, twj tso kua mis, thiab lwm yam
Mob ntshav qab zib ua kom koj lub cev tsis txhob siv cov tshuaj insulin kom raug - lossis hauv hom 1 mob ntshav qab zib, ua insulin. Kev kho cov tshuaj insulin tuaj yeem tswj koj cov ntshav qab zib kom nyab xeeb thiab yooj yim. Lawv tuaj yeem muab koj lub cev cov ntshav qab zib kom koj noj qab haus huv.
Yam Koj Yuav Tsum Paub Txog Kev Tau Txais IUD: Cov poj niam qhia lawv cov kev paub nrog cov tsos mob, tso, thiab xav tsis thoob
Rau ntau tus poj niam, ib qho khoom siv hauv tsev (IUD) yog qhov kev xaiv tswj kev yug menyuam zoo. Nws muaj kev nyab xeeb, 99% zoo tiv thaiv kev xeeb tub, thiab kav ntev. Nws ua haujlwm sai li sai tau thaum nws tso rau hauv, kav ntev li 3-10 xyoo, thiab tuaj yeem raug tshem tawm txhua lub sijhawm.
Yuav ua li cas thiaj paub pub niam mis thiab tom. Kawm paub tias vim li cas tom thaum pub niam mis thiab koj tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv nws
Tsis muaj dab tsi cuam tshuam lub sijhawm qab zib nrog koj tus menyuam pub niam mis zoo li qhov tom loj. Koj ua li cas thiab tswj kev tom tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev vam meej mus ntev nrog kev pub niam mis. Vim li cas kuv tus menyuam mos tom kuv?
Cov Niam Tshiab Nrog Psoriasis: Kev pub niam mis, Kev ntxhov siab, tshuaj noj, thiab lwm yam
Koj yog ib tug niam tshiab thiab xav tias koj nyob hauv lub voj voog tsis kawg: Pub tus menyuam, hloov tus menyuam, kom tus menyuam tsaug zog. Rov ua dua. Tej zaum koj yuav qaug zog thiab ntxhov siab. Yog tias koj muaj psoriasis, nws yog cua daj cua dub zoo meej rau qhov muag.