6 Kev Kho Mob Rau Kev Txhaum Cai Uas Pov Thawj Ua tiav

Cov txheej txheem:

6 Kev Kho Mob Rau Kev Txhaum Cai Uas Pov Thawj Ua tiav
6 Kev Kho Mob Rau Kev Txhaum Cai Uas Pov Thawj Ua tiav
Anonim

Kev kho mob ntxiv tsis yog ib qho loj- haum-tag nrho. Kev kho mob yuav txawv raws li koj xav tau. Koj tuaj yeem xaiv txoj kev kho mob uas ua haujlwm zoo tshaj rau koj raws li cov khoom koj tab tom tsim txom, qib kev saib xyuas koj xav tau, koj tus kheej xav tau kev noj qab haus huv, lossis kev xaiv kho mob twg koj tuaj yeem them taus. Nov yog qee qhov kev kho mob ntau tshaj plaws uas tau teeb tsa cov neeg mob rau txoj hauv kev zoo kom rov zoo.

Detoxification

Kev kho mob-pab detox tso cai rau koj tshem tawm koj lub cev ntawm cov tshuaj tiv thaiv hauv qhov chaw nyab xeeb. Qhov no tau txais txiaj ntsig vim tias qee zaum kev tshem tawm cov tshuaj yeeb dej caw tuaj yeem ua rau tsis zoo siab lossis txawm tias muaj kev phom sij rau lub cev. Vim tias detox tsis kho tus cwj pwm hauv qab ntawm kev quav tshuaj, nws feem ntau yog siv ua ke nrog lwm yam kev kho mob.

Kev paub tus cwj pwm kev coj cwj pwm

Raws li American Addiction Centers, Cognitive Behavioral Therapy (CBT) yog cov cuab yeej kho mob tseem ceeb vim tias nws tuaj yeem siv tau rau ntau hom kev tiv thaiv xws li, tab sis tsis txwv rau, kev quav tshuaj noj, haus cawv, thiab tshuaj yeeb tshuaj.. Tsis tsuas yog CBT tuaj yeem pab koj paub txog koj tus cwj pwm coj tus cwj pwm tsis zoo, tab sis nws tseem tuaj yeem pab koj kawm txheeb xyuas qhov tshwm sim thiab txhim kho kev daws teeb meem. CBT tuaj yeem ua ke nrog lwm cov kev kho mob ib yam nkaus.

Rational Emotive Behavior Therapy

Kev Ntsuas Tus Cwj Pwm Tus Cwj Pwm (REBT) tuaj yeem pab koj paub txog koj cov kev xav tsis zoo thiab muab txoj hauv kev rau koj los tawm tsam kev xav ntawm tus kheej swb. Lub hom phiaj ntawm REBT yog los pab koj paub tias lub zog ntawm kev xav zoo nyob hauv koj tus kheej thiab tsis cuam tshuam nrog cov xwm txheej sab nraud lossis kev ntxhov siab.

Kev Tswj Xyuas Kev Nyab Xeeb

Kev Tswj Xyuas Tus Kheej (CM) tuaj yeem siv los kho ntau yam kev quav yeeb tshuaj xws li cawv, tshuaj yeeb, thiab luam yeeb. Kev tswj xyuas qhov xwm txheej yuav txhawb nqa koj tus cwj pwm zoo (piv txwv li kev tswj hwm kev noj qab haus huv) los ntawm kev muab khoom plig rau koj. Hom kev kho no tau raug siv ua tiav los tiv thaiv kev rov qab los, raws li National Institute on Drug Abuse.

12-kauj ruam Kev Pabcuam

Kaum ob-kauj ruam kev kho mob yooj yim ("12-kauj ruam kev pab cuam") tuaj yeem siv los kho cawv thiab tshuaj yeeb tshuaj. Nws yog ib hom kev kho mob pab pawg uas suav nrog kev lees paub tias kev quav yeeb tshuaj muaj ntau yam tsis zoo uas tuaj yeem ua rau kev sib raug zoo, kev xav, sab ntsuj plig thiab lub cev. Hom kev kho no pib nrog kev lees txais, tom qab ntawd txav mus rau kev tso siab rau lub zog siab dua, tom qab ntawd nws thiaj li hloov mus rau kev koom tes hauv kev sib tham hauv pab pawg. Cov kev pab cuam xws li Alcoholics Anonymous nrov siv cov rooj sib tham pab pawg rau kev sib tham thiab kev txhawb nqa.

Kev kho mob nrog tshuaj

Tshuaj tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev rov qab los thaum ua ke nrog kev coj cwj pwm. Qee cov tshuaj siv tau los txo cov kev xav tau, txhim kho kev xav, thiab txo qis kev coj cwj pwm. Piv txwv li, FDA tsis ntev los no tau pom zoo lofexidine los pab txo qis kev ntshaw thiab tshem tawm cov tsos mob hauv cov neeg mob tau txais kev kho mob rau kev quav tshuaj opioid. Cov tshuaj xws li acamprosate tuaj yeem pab txo tus cwj pwm haus.

Yog koj lossis ib tus neeg hlub tau tawm tsam nrog kev quav tshuaj, koj tsis tas yuav tawm tsam kev sib ntaus sib tua ib leeg. Tham nrog tus kws kho mob. Muaj cov kev kho mob zoo uas tuaj yeem pab koj kov yeej koj qhov kev quav tshuaj.

Pom zoo:

Nthuav cov khoom
Ua Haujlwm Nrog Koj Cov Kws Kho Mob Rheumatoid Arthritis
Nyeem ntxiv

Ua Haujlwm Nrog Koj Cov Kws Kho Mob Rheumatoid Arthritis

Koj puas pom tus kws kho mob rheumatoid rau koj tus mob rheumatoid? Nws tuaj yeem ua qhov txawv ntawm koj qhov RA mus li cas. Cov kws kho mob no kho mob caj dab thiab lwm yam teeb meem ntawm pob qij txha, pob txha, thiab cov leeg. Yog tias koj tsis muaj, nug koj tus kws kho mob kom xa mus.

Cov tsos mob mob caj dab: Koj Puas Yuav Hu Rau Tus Kws Kho Mob?
Nyeem ntxiv

Cov tsos mob mob caj dab: Koj Puas Yuav Hu Rau Tus Kws Kho Mob?

Mob, o, rhiab, thiab mob pob qij txha tuaj yeem yog cov cim qhia ntawm kev mob caj dab. Nov yog thaum koj yuav tsum xav txog mus ntsib kws kho mob rau cov tsos mob ntawm kev mob caj dab lossis kev sib koom ua ke. kev kho tsev tsis tau pab.

Mob caj dab caj dab thiab qoj ib ce
Nyeem ntxiv

Mob caj dab caj dab thiab qoj ib ce

Yog, koj tuaj yeem! Ua kom nquag plias yog ib qho zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj txoj kev noj qab haus huv, txawm tias koj muaj mob caj dab rheumatoid (RA). Koj tsuas yog yuav tsum paub ua haujlwm li cas hauv koj qhov kev txwv.