2024 Tus sau: Kevin Dyson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 23:34
Thaum koj muaj ntshav qab zib, koj cov piam thaj hauv ntshav (aka ntshav qabzib) cov qib yuav siab tas li. Sij hawm dhau mus, qhov no tuaj yeem ua rau koj lub cev puas tsuaj thiab ua rau muaj ntau yam teeb meem.
Cov ntshav qab zib ntau npaum li cas? Thiab vim li cas cov piam thaj siab tsis zoo rau koj? Nov yog saib seb koj qib cuam tshuam li cas rau koj txoj kev noj qab haus huv.
Cov Ntshav Qab Zib Cov Ntshav Ntshav Li Cas?
Lawv tsawg dua 100 mg / dL tom qab tsis noj mov (txoj kev yoo mov) tsawg kawg 8 teev. Thiab lawv tsawg dua 140 mg / dL 2 teev tom qab noj mov.
Nyob nruab hnub, theem yuav qis tshaj plaws ua ntej noj mov. Rau cov neeg feem coob uas tsis muaj ntshav qab zib, cov ntshav qab zib ua ntej noj mov hover ib ncig ntawm 70 txog 80 mg / dL. Rau qee tus neeg, 60 yog qhov qub; rau lwm tus, 90.
Qab zib qis yog dab tsi? Nws txawv txawv, ib yam nkaus. Coob leej neeg cov piam thaj yuav tsis poob qis dua 60, txawm tias nrog kev yoo mov ntev. Thaum koj noj zaub mov lossis yoo mov, daim siab ua rau koj cov qib ib txwm los ntawm kev hloov cov rog thiab cov leeg mus rau hauv qab zib. Ob peb tus neeg cov qib yuav poob qis me ntsis.
Diagnosis
Cov kws kho mob siv cov kev ntsuas no txhawm rau paub tias koj muaj ntshav qab zib:
- Fasting plasma glucose test. Tus kws kho mob kuaj koj cov ntshav qab zib tom qab yoo mov rau 8 teev thiab nws siab dua 126 mg/dL.
- Kev ntsuas qhov ncauj qhov ncauj qabzib. Tom qab yoo mov 8 teev, koj tau txais cov dej qab zib tshwj xeeb. Ob teev tom qab ntawd koj qib qab zib siab dua 200.
- Random check. Tus kws kho mob kuaj koj cov ntshav qab zib thiab nws siab dua 200, ntxiv rau koj cov zis ntau dua, nqhis dej tas li, thiab koj tau nce lossis poob ntau heev ntawm qhov hnyav. Tom qab ntawd lawv yuav ua qhov ntsuas ntshav qab zib sai lossis ntsuas qhov ncauj qhov ncauj kom paub meej qhov kev kuaj mob.
Ib qho qab zib ntau dua li ib txwm tsis noj qab haus huv. Cov qib uas siab dua li ib txwm, tab sis tsis ncav cuag cov ntshav qab zib tas li, hu ua prediabetes.
Raws li American Diabetes Association, 86 lab tus tib neeg hauv Asmeskas muaj tus mob no, uas tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib yog tias koj tsis hloov pauv txoj kev noj qab haus huv uas koj tus kws kho mob pom zoo. Nws kuj ua rau muaj kev pheej hmoo mob plawv, txawm tias tsis ntau npaum li ntshav qab zib. Nws tuaj yeem tiv thaiv tus mob ntshav qab zib kom tsis txhob muaj ntshav qab zib nrog kev noj haus thiab kev tawm dag zog.
Qab Zib Thiab Koj Lub Cev
Vim li cas ntshav qab zib siab tsis zoo rau koj? Glucose yog cov roj tseem ceeb rau tag nrho cov hlwb hauv koj lub cev thaum nws nyob ntawm qhov qub. Tab sis nws tuaj yeem coj tus cwj pwm zoo li tshuaj lom qeeb.
- Cov suab thaj siab maj mam ua rau lub peev xwm ntawm cov hlwb hauv koj lub txiav ua kom insulin. Lub cev overcompensates thiab qib insulin nyob twj ywm siab dhau. Sij hawm dhau mus, lub txiav txiav ua puas tas mus li.
- Cov ntshav qab zib ntau tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv uas ua rau cov hlab ntsha tawv, cov kws kho mob hu ua atherosclerosis.
Yuav luag txhua qhov ntawm koj lub cev tuaj yeem raug mob los ntawm cov piam thaj ntau dhau. Cov hlab ntsha puas tsuaj ua rau muaj teeb meem xws li:
- kab mob raum lossis raum tsis ua haujlwm, yuav tsum tau lim ntshav
- Strokes
- Heart attacks
- pom kev poob lossis qhov muag tsis pom
- Lub cev tsis muaj zog, nrog kev pheej hmoo kis ntau dua
- Kev ua haujlwm tsis zoo
- Nerve puas, tseem hu ua neuropathy, uas ua rau tingling, mob, lossis tsis hnov tsw ntawm koj txhais taw, ob txhais ceg, thiab tes
- Kev tsis zoo rau ob txhais ceg thiab ko taw
- Kho qhov txhab qeeb thiab lub peev xwm rau kev txiav tawm hauv qhov tsis tshua muaj
Khaws koj cov ntshav qab zib kom ze li qub kom tsis txhob muaj ntau yam teeb meem no. Lub koom haum American Diabetes lub hom phiaj rau kev tswj ntshav qab zib hauv cov neeg mob ntshav qab zib yog 70 txog 130 mg / dL ua ntej noj mov, thiab tsawg dua 180 mg / dL tom qab noj mov.
Pom zoo:
Daim Ntawv Qhia Cov Ntshav Qab Zib Cov Ntshav Qab Zib rau cov neeg laus uas muaj ntshav qab zib
Feem ntau, koj lub txiav tawm cov tshuaj insulin thaum koj cov ntshav qab zib, lossis "cov ntshav qabzib," nce siab - tom qab noj mov, piv txwv li. Qhov ntawd qhia koj lub cev kom nqus cov piam thaj kom txog thaum qib rov qab mus rau qhov qub.
Ntshav Qab Zib Cov Teeb Meem: Yuav Ua Li Cas Tsis Tswj Xyuas Ntshav Qab Zib cuam tshuam rau koj lub cev
Nws tuaj yeem ua haujlwm kom tswj tau koj cov ntshav qab zib, tab sis cov txiaj ntsig tau tsim nyog. Kev tswj tsis tau ntshav qab zib txhais tau tias koj cov ntshav qab zib ntau dhau, txawm tias koj kho nws. Thiab koj yuav muaj cov tsos mob xws li tso zis ntau zaus, nqhis dej ntau, thiab muaj lwm yam teeb meem ntsig txog koj cov ntshav qab zib.
Cov Kua Qab Zib Ua Li Cas cuam tshuam rau koj lub cev? Cov dej qab zib muaj calorie ntau ntau
Cov dej qab zib zoo li cov dej qab zib muaj ntau yam kev pheej hmoo rau kev rog rog, ntshav qab zib, thiab cov kab mob metabolic. Hauv qab no, koj yuav pom ntau ntxiv txog cov kua qab zib cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab seb koj tuaj yeem txo cov dej qab zib li cas.
Ntshav Qab Zib thiab Amputation: Yuav Ua Li Cas Tus Kab Mob cuam tshuam rau koj ob txhais ceg, taw Ntshav Qab Zib thiab Amputation: Tus kab mob cuam tshuam li cas rau koj ob txhais ceg, taw
Yog tias koj muaj ntshav qab zib, koj muaj kev pheej hmoo siab dua rau ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, suav nrog ko taw lossis ceg txiav. Qhov ntawd yog thaum koj tau phais kom tshem tawm ceg lossis tus lej zoo li ntiv taw lossis ntiv tes.
Kev Noj Qab Haus Huv Mob Ntshav Qab Zib: Cov Ntshav Qab Zib Cov Ntshav Qab Zib Nrog Tag Nrho Cov Khoom Noj thiab Fiber Zog Khoom Noj
Xav txog cov zaub mov no: Nws muaj calories tsawg. Nws ua rau koj xav tias tag nrho. Thiab koj tuaj yeem noj ntau npaum li koj xav tau. Zoo dhau lawm tiag? Nws yog fiber ntau thiab nws yog tiag tiag. Koj tuaj yeem pom nws hauv txiv hmab txiv ntoo, zaub, legumes, txiv ntseej, thiab cov nplej tag nrho.