Tag Nrho Cov Khoom Siv rau Cov Neeg Mob Ntshav Qab Zib

Cov txheej txheem:

Tag Nrho Cov Khoom Siv rau Cov Neeg Mob Ntshav Qab Zib
Tag Nrho Cov Khoom Siv rau Cov Neeg Mob Ntshav Qab Zib
Anonim

Cov ntaub ntawv tuaj yeem muab lub zog rau koj. Ib feem loj ntawm kev tswj koj cov ntshav qab zib yog kom tswj koj cov ntshav qab zib kom tswj tau, qoj ib ce, thiab noj kom raug. Cov neeg taug qab tuaj yeem muab cov lus qhia tseeb rau koj txog ntau npaum li cas, lossis tsawg npaum li cas, koj ua cov khoom ntawd.

Vim Li Cas Kev Taug Kev Pab Nrog Ntshav Qab Zib

Puas tau txais daim nqi xov tooj siab? Tom qab ntawd koj paub tias saib ze li cas ntawm cov nqi tshwj xeeb tuaj yeem pab koj hloov koj tus cwj pwm. Lub hlis tom ntej, koj yuav tau ceev faj ntau npaum li cas cov ntaub ntawv koj siv lossis tus lej ntawm cov ntawv koj xa tuaj.

Nws zoo ib yam nrog kev taug qab thaum koj muaj ntshav qab zib. Los ntawm kev tau txais kev pom tseeb ntawm koj cov ntshav qab zib nrog rau ntau npaum li cas koj tawm dag zog, noj, thiab tsaug zog - tsis yog qhov koj xav ntseeg yog qhov tseeb - koj tuaj yeem ua qee qhov kev txhim kho tiag tiag.

Data=hwj chim.

Kev tshawb fawb qhia tau tias kev taug qab - thiab kev paub uas los nrog nws - ua haujlwm tiag tiag. Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov neeg mob ntshav qab zib uas siv cov apps - sau cov zaub mov, kev tawm dag zog, thiab lwm yam kev coj cwj pwm - muaj kev tswj cov ntshav qab zib mus ntev. Lwm qhov pom tau tias cov neeg uas hnav pedometers ib txwm nce lawv cov haujlwm los ntawm 27%.

Nyob cev Trackers

Los ntawm kev taug qab cov kauj ruam thiab calories uas koj hlawv, cov kev tawm dag zog tuaj yeem pab txhua tus kom haum. Tab sis lawv muaj cov txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov neeg mob ntshav qab zib. Ntawm no yog vim li cas.

Exercise. Kev ua lub cev yog qhov tseem ceeb los tswj cov ntshav qab zib. Nws pab txo koj cov ntshav qab zib, pab koj lub cev siv cov tshuaj insulin zoo dua, thiab ua rau koj tsis tshua muaj lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv.

Ib lub cev qoj ib ce tuaj yeem yog qhov koj xav tau los dhia-pib koj lub cev qoj ib ce. Taug kev yog qhov zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, thiab suav koj cov kauj ruam nrog lub cev qoj ib ce yog txoj hauv kev yooj yim kom taug qab.

Devices feem ntau taug qab cov calories uas koj siv txhua hnub. Ua kom koj cov calorie hlawv txhua hnub, thiab koj cov ntshav qab zib yuav tau txais txiaj ntsig.

NyobNtau tus trackers muaj cov lus tsa suab uas taug qab koj ZZZs. Qhov ntawd tuaj yeem pab tau yog tias koj muaj ntshav qab zib, vim lawv qhia koj txog koj txoj kev pw tsaug zog thiab lub sijhawm:

Pw tsaug zog teeb meem thiab ntshav qab zib mus rau hauv tes, zoo li pw tsaug zog apnea thiab mob paj hlwb thaum hmo ntuj. Yog tias koj lub cuab yeej kaw ntau hmo tsis so, nrog koj tus kws kho mob tham. Kev tsaug zog ntau hmo tuaj yeem qhia tau tias koj cov ntshav qab zib qis dhau lawm.

Tsis tsaug zog txaus tuaj yeem thawb koj cov ntshav qab zib tawm ntawm whack. Yog li thaum koj pom tias koj tsaug zog tsawg npaum li cas hmo ntuj tom qab hmo ntuj, tej zaum koj yuav raug tshoov siab kom tua TV ib teev ntxov thiab mus pw.

Food. Cov neeg saib xyuas kev noj qab haus huv feem ntau muaj cov vev xaib lossis cov apps los nkag rau yam koj tau noj, lossis npaj yuav noj, thiab tom qab ntawd qhia koj cov calories.

Lawv kuj sib npaug cov calories uas koj hlawv nrog cov uas koj noj, yog tias koj ua haujlwm ntau, koj tuaj yeem noj ntau dua.

Ntau yam khoom siv sib txuas nrog cov kab mob ntshav qab zib tshwj xeeb taug qab cov apps rau koj cov carbohydrates thiab cov tshuaj insulin, yog li koj tuaj yeem pom tag nrho koj cov ntaub ntawv ib zaug hauv cov duab yooj yim nyeem thiab kab kos.

Ntxiv lwm yam khoom siv rau koj lub Arsenal

A wireless scale. Yog tias koj rog dhau, poob phaus yuav pab txo koj txoj kev pheej hmoo mob ntshav qab zib ntau dua.

Xav txog kev lag luam koj cov chav dej qub rau ib qho uas sau cov ntaub ntawv. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem pom qhov sib txawv hauv koj qhov hnyav dhau sijhawm.

Wireless nplai tuaj yeem tso koj qhov hnyav mus rau lub vev xaib ruaj ntseg.

Yog tias koj tau koom nrog tiag tiag, koj tuaj yeem tweet koj qhov hnyav-ins lossis tshaj tawm hauv social media. Qhov kev txhawb nqa no pab qee tus neeg mob siab rau.

A tsev ntshav siab cuff. Ntshav siab thiab ntshav qab zib mellitus yog qhov sib xyaw ua ke thiab txaus ntshai. Saib ze ze ntawm koj lub tsev.

Zoo li cov nplai, lub ntsuas ntshav siab wireless tuaj yeem tso cov ntawv nyeem rau hauv lub vev xaib kom koj tuaj yeem taug qab tau yooj yim.

Glucose saib thiab apps. Nyeem cov nthwv dej tshiab ntawm cov cuab yeej siv qib siab thiab cov xov tooj.

Qee gadgets tuaj yeem khaws koj cov ntsuas qabzib nyeem hauv huab. Qhov ntawd txhais tau tias koj siv qhov chaw tsawg dua ntawm koj lub xov tooj lossis ntsiav tshuaj.

Tshawb nrhiav lub khw app rau koj lub xov tooj lossis ntsiav tshuaj lub operating system txhawm rau nrhiav ntau pua cov ntshav qab zib apps - txhawm rau sau cov carbs, teeb tsa lub tswb rau tshuaj, thiab npaj zaub mov noj qab haus huv. Nrhiav cov uas muaj qhov ntsuas siab tshaj plaws thiab sim lawv.

Tshawb xyuas cov khoom lag luam los ntawm tib lub chaw tsim khoom - zoo li lub cev qoj ib ce, lub ntsuas hluav taws xob wireless, thiab ntsuas cov piam thaj - kom pom tias lawv sib txuas kom koj tau txais daim duab tiav ntawm koj txoj kev noj qab haus huv.

Daim duab loj

Lub kiv puag ncig siab ua rau nws yooj yim dua los qhia cov ntaub ntawv nrog koj tus kws kho mob. Tam sim no koj tuaj yeem qhia lawv tsis yog koj qhov kev nyeem cov piam thaj nkaus xwb, tab sis kuj tseem yog koj cov zaub mov, qoj ib ce, thiab pw tsaug zog.

Ib zaug koj taug qab ib pliag, koj yuav pib pom qee qhov kev sib txuas.

  • Sib piv koj cov piam thaj nrog koj cov zaub mov tracker. Cov khoom noj txom ncauj ntau npaum li cas los ntawm lub tshuab muag khoom cuam tshuam rau koj?
  • kev tawm dag zog li ob peb lub lis piam cuam tshuam koj cov ntshav siab li cas?
  • Thaum koj tus tracker qhia tias koj pw tsis tsaug zog li ib lub lis piam, nws puas cuam tshuam rau koj cov ntshav qab zib nyeem?

Puas muaj qee yam koj yuav tsum tau txhim kho? Nrog koj zoo siab rau qhov koj ua tau yog lawm.

Thaum koj taug kev tus kheej, koj pom qhov khoom plig ntawm koj tus cwj pwm noj qab haus huv. Qhov ntawd tuaj yeem ua rau koj muaj laj thawj tiag tiag los nrog lawv.

Pom zoo:

Nthuav cov khoom
Kev Siv Dej Cawv Dej
Nyeem ntxiv

Kev Siv Dej Cawv Dej

Kev Siv Dej Cawv Yog Dab Tsi? Kev haus dej haus cawv (AUD) yog mob hlwb ntev uas koj tsis tuaj yeem nres lossis tswj koj haus txawm tias nws ua rau koj lub neej, koj txoj haujlwm, lossis kev noj qab haus huv. Nws yog ntau yam uas suav nrog kev haus cawv, uas yog thaum haus cawv muaj qhov tshwm sim loj dua.

Kev Tsim Nyog Tshuaj: Hom Tshuaj, Cawv, Luam Yeeb, thiab lwm yam
Nyeem ntxiv

Kev Tsim Nyog Tshuaj: Hom Tshuaj, Cawv, Luam Yeeb, thiab lwm yam

Kev tsim txom tshuaj tsis yog ib yam uas koj yuav tsum tau ua me ntsis. Nws tshwm sim thaum koj siv cawv, tshuaj kho mob, thiab lwm yam khoom raug cai thiab tsis raug cai ntau dhau los lossis tsis raug. Kev quav yeeb tshuaj txawv ntawm kev quav yeeb quav tshuaj.

Sib Nrauj Ntsig Txog Kev Txhaum Cai
Nyeem ntxiv

Sib Nrauj Ntsig Txog Kev Txhaum Cai

Kev quav cawv yog ib yam kab mob nyuaj thiab kho tau. Nws feem ntau yog kho nrog kev sab laj lossis lwm yam kev kho mob. Qee zaum koj yuav xav tau tshuaj nrog rau kev kho tus cwj pwm. Hmoov tsis zoo, ntau tus neeg uas muaj teeb meem siv tshuaj yeeb dej caw los yog kev quav yeeb quav tshuaj pom nws nyuaj rau kev tso tseg.