2024 Tus sau: Kevin Dyson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 23:34
Tej zaum koj tau hnov lo lus BMI (lub cev qhov ntsuas qhov ntsuas). Nws yog nyob ntawm koj qhov siab thiab qhov hnyav, thiab nws tau siv dav los txiav txim siab seb koj puas nyob hauv qhov hnyav hnyav. Tab sis raws li nws hloov tawm, BMI ib leeg yuav tsis yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txhim kho koj cov duab.
Ua kom ze dua ntawm BMI
Xam los ntawm ib tus neeg qhov siab thiab qhov hnyav, BMI tawg ua plaub pawg:
- Underweight: BMI qis dua 18.5
- Nom: BMI ntawm 18.5 txog 24.9
- Ntau dhau: BMI ntawm 25 txog 29.9
- Obese: BMI ntawm 30 lossis siab dua
Tab sis tus lej no siv tau li cas tiag?
"Tej zaum rau 90% lossis 95% ntawm cov pejxeem, BMI tsuas yog zoo raws li kev ntsuas dav dav ntawm kev rog," Richard L. Atkinson, MD, tus kws tshawb fawb thiab tus kws kho mob ntawm International Journal of Obesity.
Tab sis qee tus neeg thuam coj qhov txawv. Scott Kahan, tus thawj coj ntawm National Center for Weight and Wellness, hais tias, "Feem ntau, peb txhais kev rog los ntawm qee qhov kev txiav tawm ntawm BMI nplai." Tab sis kev txiav txim seb ib tug neeg rog npaum li cas los ntawm lawv qhov loj yog qhov qub thiab tsis muaj txiaj ntsig zoo, nws hais.
Ib tus neeg ncaws pob uas muaj cov leeg nqaij tuaj yeem muaj BMI siab thiab tseem lawv lub cev rog yeej tsawg. - Scott Kahan, MD
Kahan tshwj xeeb hauv kev pab tib neeg tswj qhov hnyav hnyav uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv, suav nrog ntshav qab zib thiab kab mob plawv. Ntawm nws qhov chaw, ntsuas BMI tsuas yog qhov pib. Nws pom cov neeg uas rog dhau tab sis noj qab haus huv, thiab lawv cov BMI tsis tshua muaj kev cuam tshuam txog lawv txoj kev noj qab haus huv.
"Lawv hnyav. Lawv BMI ua rau lawv nyob rau hauv cov rog rog. Thiab tseem nyob rau txhua theem uas peb saib, lawv txoj kev noj qab haus huv yeej zoo heev," nws hais. "Lawv cov roj cholesterol thiab ntshav siab yog qhov zoo heev. Lawv cov ntshav qab zib zoo heev. Lawv zoo li tsis muaj teebmeem kev noj qab haus huv cuam tshuam nrog lawv qhov hnyav dhau."
Txawm hais tias BMI tseem muaj txiaj ntsig zoo li kev tshuaj ntsuam xyuas sai los ntawm kws kho mob lossis tus kws saib xyuas neeg mob, Kahan hais tias, nws tsis txaus los saib tus lej ntawd xwb.
Ib tus neeg ncaws pob uas muaj cov leeg nqaij tuaj yeem muaj BMI siab thiab tseem lawv lub cev rog yeej tsawg. - Scott Kahan, MD
BMI's Drawbacks
Koj BMI tsis qhia dab tsi txog kev pleev ntawm koj lub cev, xws li cov leeg nqaij thiab rog koj muaj. Tias yog vim li cas cov lus xaus raws li tus lej no tsuas yog tuaj yeem nkag siab yuam kev, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau cov hauv qab no:
Koj cov leeg nqaij li cas: Qee tus neeg muaj BMIs siab tab sis tsis muaj lub cev rog ntau. Lawv cov leeg nqaij thawb lawv qhov hnyav. Ib qho piv txwv: "Ib tus neeg ncaws pob lossis tus tsim lub cev uas muaj lub cev nqaij daim tawv. Lawv BMI qhia tau zoo nkauj, thiab tseem lawv lub cev rog yeej qis qis," Kahan hais.
Koj qib kev ua ub no: Ib tus neeg uas tsis muaj zog heev tuaj yeem muaj BMI nyob rau hauv ib txwm muaj thiab muaj roj ntau hauv lub cev, txawm tias lawv yuav tsis zoo li qub.
"Lawv muaj cov leeg nqaij thiab pob txha qis heev - feem ntau cov neeg laus, cov neeg tsis zoo, qee zaum cov neeg mob. Hauv kev sib piv rau lawv lub cev hnyav, "Kahan hais. "Thaum kawg, lawv muaj kev pheej hmoo zoo ib yam li cov neeg uas muaj roj ntau hauv lub cev thiab muaj BMI siab."
Koj lub cev: Koj puas yog txiv apple lossis txiv duaj? Qhov chaw ntawm koj cov rog ua rau muaj qhov sib txawv rau koj txoj kev noj qab haus huv. Feem ntau, nws yog lub plab rog, lossis "apple" zoo li, uas muaj kev pheej hmoo siab dua. Thaum rog nyob ib ncig ntawm lub duav es tsis txhob ntawm lub duav, txoj kev mob plawv thiab ntshav qab zib hom 2 nce mus. Cov rog uas ua rau ntawm lub duav thiab ncej puab, lossis "pear" zoo li, tsis muaj peev xwm ua rau muaj teeb meem.
Koj lub hnub nyoog: Qhov kev xav ntawm qhov zoo tshaj plaws BMI yuav hloov nrog lub hnub nyoog. "Cov neeg laus dua yuav tsum muaj roj tsawg dua rau lawv, [tab sis] lawv yuav tsum tsis txhob muaj BMI ntawm 30," Atkinson hais.
Nws taw qhia tias lub neej lig, cov neeg uas "hnyav me ntsis" yuav muaj kev ciaj sia zoo dua li cov neeg leaner. Cov laj thawj rau qhov ntawd tsis meej meej, tab sis nws yuav tsum tau ua nrog rau kev muaj peev xwm los kos thaum tawm tsam tus kab mob. Nws yog ib qho nyuaj qhia kom meej, vim muaj ntau yam cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv.
Koj haiv neeg: Muaj ntau qhov sib txawv ntawm BMI thiab kev pheej hmoo noj qab haus huv ntawm cov haiv neeg. Piv txwv li, Cov Neeg Esxias-Asmeskas nyiam tsim kev pheej hmoo rau kev noj qab haus huv, suav nrog kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib, qis BMIs dua li cov neeg dawb. Kev noj qab haus huv BMI rau Asians nyob ntawm 18.5 txog 23.9, tag nrho cov ntsiab lus qis dua tus qauv ntau. Thiab cov neeg Esxias suav tias rog rog ntawm BMI ntawm 27 lossis siab dua, piv rau tus qauv BMI rog rog ntawm 30 lossis siab dua.
Cov neeg ntawm Indian qhovntsej thiaj tsis mob siab dua ntawm BMIs qis dua, Atkinson hais. "Tus qauv txhais ntawm kev rog dhau yog BMI ntawm 25 lossis siab dua. Tab sis yog tias koj los ntawm Is Nrias teb, koj qhov kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib pib nce nrog BMI txog 21 lossis 22."
Hauv qhov sib piv, ntau tus neeg Asmeskas-Asmeskas yuav muaj BMI siab, tab sis tsis muaj kev pheej hmoo rau kev noj qab haus huv uas feem ntau mus nrog nws. Piv rau cov neeg dawb nrog qhov hnyav tib yam thiab BMI, cov neeg Asmeskas-Asmeskas feem ntau muaj cov roj visceral tsawg (rog nyob ib puag ncig lawv cov kabmob) thiab cov leeg nqaij ntau dua, Atkinson hais. Yog li ntawd, ib tug neeg Asmeskas-Asmeskas nrog BMI ntawm 28, uas tus qauv daim ntawv hu ua rog rog, tej zaum yuav noj qab nyob zoo li tus neeg dawb nrog BMI ntawm 25.
Beyond BMI
Yog li lwm yam cuab yeej koj tuaj yeem siv dua li BMI? Tej zaum koj yuav xav tawm koj daim kab xev ntsuas.
Lub duav loj: Rau qhov ntsuas kom raug, daim kab xev ntsuas yuav tsum nyob ib puag ncig koj lub duav rau saum koj cov pob txha nraub qaum hauv koj sab nraub qaum thiab mus ncig ntawm lub plab khawm.
Txhawm rau tiv thaiv kev noj qab haus huv los ntawm kev rog dhau, cov txiv neej yuav tsum khaws lawv lub duav kom tsis pub tshaj 40 ntiv tes. Cov poj niam yuav tsum lo kom tsis pub tshaj 35 ntiv tes. Ib zaug ntxiv, muaj qee qhov sib txawv ntawm haiv neeg. Cov txiv neej Esxias yuav tsum khaws lawv lub duav tsis pub tshaj 35.5 ntiv tes thiab cov poj niam Esxias kom tsis pub tshaj 31.5 ntiv tes, raws li Joslin Diabetes Center.
Lub duav-rau-qhov siab: Qhov no piv koj lub duav ntsuas rau koj qhov siab. Nws yuav pab tau ntau dua li lub duav ncig ib leeg, Kahan hais. Lub hom phiaj yog kom koj lub duav ncig kom tsawg dua ib nrab ntawm koj qhov siab.
Lwm txoj hauv kev los ntsuas lub cev rog uas yuav raug ntau dua li siv BMI ib leeg suav nrog lub duav-rau-lub duav ncig, kev ntsuas tawv nqaij tuab, thiab ultrasound. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab txiav txim siab seb puas yuav tsum tau kuaj ntxiv no.
Pom zoo:
Lub Cev Muaj Zog Index (BMI): Daim Ntawv Qhia, Xam, & Noj Qab Haus Huv BMI Ranges
Koj BMI yog nyob ntawm koj qhov siab thiab qhov hnyav. Nws yog ib txoj hauv kev los saib seb koj puas noj qab nyob zoo. Tsis hnyav: Koj BMI tsawg dua 18.5 Nyob hnyav: Koj BMI yog 18.5 txog 24.9 Nyhav: Koj BMI yog 25 txog 29.9 Obese:
Cov tsos mob twg ntawm psoriasis thiab mob caj dab psoriatic feem ntau tsis nco qab lossis tsis qhia? Cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij twg yuav tsis qhia? Vim li cas mob pob qij txha thiab o feem ntau tsis nco qab? Kawm paub ntau ntxiv txog cov teeb meem hauv
By David Chandler, raws li tau hais rau Kara Mayer Robinson Kuv tau pom hiccups hauv tus txheej txheem ntawm kev kuaj mob psoriatic. Kuv kuj paub txog nws xub ntiag. Kuv muaj 62 xyoo, thiab kuv tau mob psoriasis txij thaum kuv tseem hluas.
Dab tsi yog Kev Kho Mob Lub Siab Tsis Ua Haujlwm? Yuav Ua Li Cas Koj Lub Cev Muaj Peev Xwm Rau Lub Plawv Tsis Ua Haujlwm?
"Lub plawv tsis ua hauj lwm" suab zoo li koj lub plawv nres kiag li - tab sis nws tsis tau. Nws txhais tau li cas tiag tiag yog tias koj lub plawv tsis tuaj yeem tso ntshav txaus los muab koj lub cev cov pa oxygen uas nws xav tau. Thaum koj muaj lub plawv tsis ua haujlwm siab, koj yuav xav tau lub twj tso kua mis tso rau hauv koj lub hauv siab lossis txawm tias hloov lub plawv.
MS Tsis yog Daim Duab Tag Nrho: Tswj Koj Txoj Kev Noj Qab Haus Huv Tag Nrho
Koj qhov kev kuaj mob MS yog ib qho tseem ceeb ntawm koj txoj kev noj qab haus huv, tab sis nws tsis yog tag nrho cov duab. Txawm hais tias koj tuaj yeem tso siab rau koj qhov kev tswj hwm MS, koj tsis tuaj yeem hnov qab txog kev tiv thaiv thiab kev tshawb pom ntxov ntawm lwm yam mob.
Chav dej nplaig tsis qhia tag nrho zaj dab neeg
Tsim kom tau zoo? Tom qab ntawd tsis txhob nyob ntawm koj chav dej teev. Txhawm rau kom tau txais qhov ntsuas qhov tseeb tshaj plaws ntawm koj qhov kev nce qib, cov kws tshaj lij hais tias, koj yuav tsum taug qab koj lub cev rog thiab koj qhov hnyav.