2024 Tus sau: Kevin Dyson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 23:34
Txhua tus txiv neej xav tias lawv lub zog fizzle ib zaug. Tej zaum koj nyob lig los saib qhov kev ua si. Los yog koj rub ib tug tag nrho-nighter ntawm ua hauj lwm. Los yog sawv txhua ob peb teev nrog tus menyuam mos. Ib txwm nkees tom qab tej yam zoo li ntawd.
Tab sis yog tias koj lean kas fes lossis dej qab zib txhua hnub los kho koj lub cav thiab tseem xav tias wiped tawm, nws yog lub sijhawm los daws teeb meem.
Cov tsos mob ntawm qaug zog yog dab tsi?
Nyob ntau tshaj yog kev nkees. Nws yog qhov kev xav tsis tu ncua uas nyiag koj lub zog thiab ua rau muaj kev puas hlwb.
Koj xav tias:
- Slow or sluggish
- Nyob tas li
- Nyob zoo tag nrho
- Zoo txhua yam yog kev siv zog, lossis ua nyuaj dua
Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws.
Yuav ua li cas thiaj muaj zog?
Nws nyob ntawm qhov ua rau koj qaug zog. Tej zaum koj yuav xav tau kev kho mob. Tab sis pib nrog cov kev hloov hauv kev ua neej thiab saib seb lawv puas pab.
Tshaj thev naus laus zis thaum hmo ntuj. Cov xov tooj ntawm tes, ntsiav tshuaj, thiab lwm yam khoom siv uas ua rau koj ntsaws rau hauv lub ntiaj teb tsis sib haum nrog koj lub cev pw tsaug zog-tsim lub voj voog.
boosters tau busters. Cov caffeine hauv kas fes thiab cov dej haus muaj zog muab rau koj lub sijhawm luv luv, tab sis koj yuav poob thaum lub suab nrov. Tsis tas li ntawd, hloov mus rau decaf thaum tav su thiab yav tsaus ntuj. Ua li ntawd koj yuav tsis siv hmo suav yaj.
Skip lub vending machine zaub mov tsis txaus muaj calorie ntau ntau. Tej zaum koj yuav hnov jazzed rau ob peb feeb, tab sis qab zib kho tau teeb tsa koj rau qhov ntswg. Xaiv cov khoom noj txom ncauj zoo li cov nplej nplej tag nrho los yog tortilla chips, ib qho puv tes ntawm cov txiv ntoo tsis qab ntsev, kua txiv hmab txiv ntoo los yog celery slices nrog txiv laum huab xeeb, los yog tag nrho cov nplej crackers nrog cheese tsawg.
Tau frisky. Kev tawm dag zog, suav nrog kev sib deev, tiv thaiv kab mob, txhawb koj lub siab, ua kom koj lub siab ntse, thiab ntau ntxiv. Qee tus txiv neej muaj teeb meem hauv lub siab vim poob ntawm testosterone lossis lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv.
Yog tias yog koj, ua lwm yam haujlwm uas koj nyiam. Lub tswv yim yog kom koj cov ntshav ntws. Cov neeg laus xav tau 150 feeb ntawm kev tawm dag zog me ntsis hauv ib lub lis piam - qhov ntawd yog 30 feeb ib hnub, 5 hnub hauv ib lub lis piam. Koj tuaj yeem ua nws tsuas yog 10 feeb ntawm ib zaug. Tej yam me me tuaj yeem ua qhov sib txawv loj hauv koj qib zog.
Yuav Ua Li Cas?
Ib txoj hauv kev kom tau txais koj lub zog rov qab yog kom paub tias dab tsi ntws tawm. Nov yog qee qhov laj thawj.
Tsis muaj kev tawm dag zog. Nws yooj yim: Tsiv ntau, thiab koj tau txais lub zog ntau dua. Zaum ntau, thiab qhov opposite tshwm sim. Yog tias koj siv nws yooj yim dhau ntau zaus, koj yuav muaj teeb meem kev noj qab haus huv mus ntev uas ua rau qaug zog.
tsaug zog tsawg. Cov txiv neej qis dua 65 xav tau 7-9 teev kaw qhov muag txhua hmo. Koj tuaj yeem tau los ntawm tsawg dua li koj laus dua.
Kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab. Yog tias koj chim, tu siab, lossis txhawj xeeb, qhov ntawd tuaj yeem ua rau koj lub siab thiab lub siab.
Yuav ua li cas hnyav dua?
Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj tsis tuaj yeem khi koj qhov qaug zog rau ib tus neeg ua txhaum saum toj no, lossis yog tias nws kav ntev dua 2 lub lis piam. Koj daim ntawv yuav tsum tau khawb tob kom pom qhov laj thawj. Ib qho ntawm cov no tuaj yeem raug liam:
Anemia. Tus mob no tshwm sim thaum koj lub cev tsis muaj cov qe ntshav liab txaus. Kev qaug zog yog cov tsos mob tshwm sim tshaj plaws. Koj tuaj yeem hnov qab ua pa luv, kiv taub hau, thiab muaj tes txias lossis ko taw. Qee tus txiv neej tau mob hauv siab thiab mob taub hau. Anemia kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov txhab lossis los ntshav hauv koj txoj hnyuv. Cov paib yuav suav nrog ntuav thiab cov quav uas tsaus nti thiab tarry, los yog pom cov ntshav liab liab. Kev kuaj ntshav yooj yim tuaj yeem qhia koj yog tias koj muaj tus mob.
Tsawg testosterone Qhov no yog cov tshuaj hormones ua rau koj ib tug txiv neej. Nws pab koj tsim cov phev thiab lub cev plaub hau. Nws tseem ua rau koj lub cev muaj zog. Koj lub cev ib txwm pib ua kom tsawg dua thaum muaj hnub nyoog 40. Qee cov neeg hu qhov no "manopause." Testosterone tsawg dhau tuaj yeem ua rau erectile kawg thiab tsis txaus siab rau kev sib deev. Tej zaum koj kuj yuav tau txais kev xav hloov pauv.
thyroid hormone qisTus mob no tseem hu ua hypothyroidism, thiab nws tshwm sim thaum koj lub qog tsis ua haujlwm zoo li nws yuav tsum tau ua. Nws tuaj yeem ua rau koj hnyav, cem quav, ua rau koj lub plawv dhia qeeb, thiab qhuav koj cov tawv nqaij. Kev kuaj ntshav kuj tuaj yeem kuaj xyuas qhov teeb meem kev noj qab haus huv no.
Kev mob tshwm sim. Cov tshuaj uas kho kev ua xua, kev nyuaj siab, ntshav siab, mob qog noj ntshav, thiab lwm yam mob tuaj yeem zas koj lub zog thiab ua rau koj nkees ntau dua li niaj zaus. Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov txiaj ntsig thiab kev pheej hmoo ntawm tag nrho koj cov tshuaj.
mob nkees. Yog tias koj nkees tas li 6 lub hlis lossis ntau dua, qhov no tuaj yeem yog vim li cas. Nws feem ntau cuam tshuam rau poj niam, tab sis cov txiv neej tuaj yeem tau txais nws, ib yam nkaus. Lwm cov tsos mob muaj xws li mob nqaij, teeb meem nrog koj lub cim xeeb, mob taub hau, thiab mob qog nqaij hlav.
mob hnyav. Cov mob no thiab lwm yam, lossis lawv cov kev kho mob tuaj yeem cuam tshuam nrog kev qaug zog: mob qog noj ntshav, mob ntev, ntshav qab zib, thiab kab mob plawv.
Pom zoo:
Yuav paub dab tsi txog kev mob ntsws pulmonary? Kawm paub seb nws tshwm sim li cas, nws cov tsos mob zoo li cas, thiab yuav kho li cas
Pulmonary contusion lossis mob ntsws ntsws yog ib qho nqaij ntshiv hauv lossis ntawm koj lub ntsws uas tshwm sim los ntawm lub zog ntawm lub hauv siab. Nws txawv dua li qhov tawg ntawm cov ntaub so ntswg vim qhov mob ntsws ntsws tsis cuam tshuam rau cov qauv ntawm cov hlab ntsws.
Cov Tso Tawm Ntawm Lub Plawv: Tus Nqi Li Cas, Qhov Tso Tawm Tsawg Tsawg, & Yuav Ua Li Cas Ntxiv
Nws yog ntshav npaum li cas koj lub plawv dhia hauv 1 feeb. Koj tus kws kho mob siv qhov ntsuas los saib seb koj puas yuav muaj teeb meem plawv lossis kuaj xyuas seb qhov kev kho mob ua haujlwm zoo npaum li cas. Koj cov ntshav nqa oxygen thiab cov as-ham rau koj lub hlwb, thiab nws tshem tawm cov khib nyiab zoo li carbon dioxide.
Txuag Spoons Thaum Koj Muaj Kab Mob Psoriatic: Kawm seb txoj kev xav diav yog dab tsi, koj muaj pes tsawg diav txhua hnub, cov dej num twg siv diav, thiab yuav ua li cas txuag diav, los ntawm ib tus neeg nyob nrog psoriat
Vickie Wilkerson, raws li tau hais rau Kara Mayer Robinson Kuv muaj kab mob psoriatic tau 17 xyoo. Rau kuv, kev qaug zog tuaj yeem hnyav dua qhov mob. Raws li vwm raws li nws suab, cov ntawm peb cov leeg mob tau siv los ua mob yuav luag txhua hnub.
Rheumatoid Arthritis: Yuav Ua Li Cas Cov Niam Txiv thiab Cov Menyuam Kawm Tau Txoj Kev Kawm Los Ntawm RA thiab Pab Tsev Neeg Tau Txais
Tsis yog, puas yog? Qhov kawg rheumatoid mob caj dab puas yog pab leej twg, tsawg kawg ntawm tag nrho koj ua niam txiv lossis koj cov menyuam, txoj cai? Qee hnub RA tuaj yeem ua rau koj tsis ua txhua yam koj xav ua. Nws ua rau nws nyuaj rau qhib lub hub ntawm me nyuam mos noj, braid plaub hau, los yog ua si ntes.
Kev Noj Qab Haus Huv Tsawg-Sodium: Yuav Ua Li Cas Noj Tsawg Sodium ntawm Tsev Noj Mov
Cov kws saib xyuas kev noj qab haus huv tau ceeb toom rau cov neeg Asmeskas ntev ntev kom txo cov sodium hauv peb cov zaub mov. Txawm li cas los xij, nrog kev noj zaub mov hauv tsev noj mov thiab cov khoom noj ua zaub mov loj hlob tuaj, cov khoom noj uas tsis muaj sodium tseem tsis pom.