2024 Tus sau: Kevin Dyson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 23:34
Kombucha yog dab tsi?
Kombucha yog ib qho dej qab zib thiab qaub ua nrog tshuaj yej. Ntau tus neeg hais tias nws pab txo lossis tiv thaiv ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, txhua yam ntawm cov plaub hau poob mus rau mob qog noj ntshav thiab AIDS. Muaj pov thawj kev tshawb fawb me me los thim rov qab cov lus thov, tab sis qee cov ntsiab lus ntawm cov dej haus yuav zoo rau koj.
Kombucha tau nyob ze li 2,000 xyoo. Nws yog thawj brewed nyob rau hauv Tuam Tshoj thiab ces kis mus rau Nyiv thiab Russia. Nws tau nrov hauv Tebchaws Europe thaum ntxov xyoo pua 20th. Kev muag khoom hauv Tebchaws Meskas tau nce siab vim nws lub koob npe nrov li kev noj qab haus huv thiab lub zog haus.
Kombucha Cov khoom xyaw
Cov khoom xyaw tseem ceeb hauv kombucha yog cov poov xab, qab zib, thiab tshuaj yej dub. Qhov sib tov yog teem cia rau ib lub lim tiam lossis ntau dua. Lub sijhawm ntawd, cov kab mob thiab cov kua qaub tsim hauv cov dej haus, nrog rau cov cawv me me. Cov txheej txheem no yog lub npe hu ua fermentation, thiab nws zoo ib yam li cas cabbage khaws cia li sauerkraut los yog kimchi, los yog yuav ua li cas mis nyuj hloov mus rau hauv yogurt.
Cov kab mob thiab cov kua qaub no ua ib zaj duab xis saum cov kua hu ua SCOBY (symbiotic colony of bacteria and poov xab). Koj tuaj yeem siv SCOBY kom ferment kombucha ntau dua.
Kombucha kab mob suav nrog cov kab mob lactic-acid, uas tuaj yeem ua haujlwm raws li probiotic. Kombucha kuj muaj cov koob tshuaj noj qab haus huv ntawm cov vitamins B.
Kombucha He alth Benefits
Cov kws tshaj lij hais tias nws pab koj txoj hnyuv, tshem koj lub cev ntawm co toxins, thiab txhawb koj lub zog. Nws kuj tau hais tias txhawm rau txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob, pab koj poob phaus, tiv thaiv ntshav siab thiab kab mob plawv, thiab tiv thaiv qog noj ntshav. Tab sis tsis muaj pov thawj ntau los txhawb cov lus thov no.
Cov lus thov txog kombucha lub zog los pab kev zom zaub mov los ntawm qhov tseeb tias fermentation ua rau probiotics. Probiotics pab nrog raws plab thiab chim siab plob tsis so tswj syndrome (IBS), thiab lawv tseem yuav ntxiv dag zog rau koj lub cev tiv thaiv kab mob.
Thaum kombucha yog tsim los ntawm cov tshuaj yej ntsuab, koj tau txais nws cov txiaj ntsig, ib yam nkaus. Qhov no suav nrog bioactive compounds, xws li polyphenols, uas ua raws li antioxidants. Antioxidants tiv thaiv koj lub hlwb los ntawm kev puas tsuaj.
Tshuaj yej ntsuab kuj tseem tuaj yeem pab koj hlawv rog thiab tiv thaiv koj ntawm kab mob plawv. Cov kev tshawb fawb hauv cov tsiaj pom tias cov dej haus txo cov roj cholesterol thiab cov ntshav qab zib, thiab lwm yam. Tab sis kev tshawb fawb tsis tau pom tias nws muaj qhov cuam tshuam tib yam rau tib neeg.
Kombucha Risks
Ua kombucha cuam tshuam nrog cia cov kab mob loj hlob hauv cov kua uas koj yuav haus. Ntau tus kab mob no suav tias yog probiotics, tab sis yog tias nws tsis tau npaj kom raug, nws tuaj yeem loj hlob cov kab mob phem lossis pwm.
Txij thaum nruab nrab-1990s, ntau tus neeg mob thiab tsawg kawg ib tus neeg tuag tau tshaj tawm rau cov neeg haus kombucha. Cov kab mob muaj xws li teeb meem daim siab, lactic acidosis (kev tsim cov lactic acid hauv lub cev), kev tsis haum tshuaj, thiab xeev siab.
Cov pab pawg tshawb fawb cov khoom lag luam tsis tau txais txiaj ntsig Consumer Reports tawm tswv yim tawm tsam haus nws vim tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev kis kab mob thiab cov pov thawj me me ntawm cov txiaj ntsig.
Tab sis FDA hais tias kombucha muaj kev nyab xeeb thaum npaj kom raug. Yog tias koj ua hauv tsev, cov kws tshaj lij pom zoo kom siv iav, stainless hlau, lossis cov thawv yas. Khaws txhua yam huv si, nrog rau cov khoom siv thiab koj txhais tes.
Pom zoo:
ADHD Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Noj Qab Haus Huv: Khoom Noj Kom Noj & Khoom Noj Kom Zam
Koj noj dab tsi tuaj yeem pab mloog, ua kom pom tseeb, lossis ua siab ntev? Tsis muaj pov thawj pom tseeb tias ADHD yog tshwm sim los ntawm kev noj haus lossis teeb meem kev noj haus. Tab sis qee yam khoom noj yuav ua si tsawg kawg yog qee lub luag haujlwm hauv kev cuam tshuam cov tsos mob hauv ib pawg neeg me, kev tshawb fawb qhia.
Poj Niam Kev Noj Qab Haus Huv: Kev Ntsuas, Kev Ntsuas, Kev Noj Qab Haus Huv, thiab Tswv Yim Txog Kev Noj Qab Haus Huv
Thaum koj nyob hauv koj 20s thiab 30s, txoj kev ua neej zoo thiab kev tshuaj ntsuam xyuas tuaj yeem mus ntev ua rau koj noj qab haus huv. 1. Pib Lub Hom Phiaj Noj Qab Haus Huv thiab Kev Noj Qab Haus Huv Hla cov zaub mov kib thiab rog, thiab sim ua kom tsawg li ib nrab teev ntawm kev tawm dag zog txhua hnub.
Khoom Noj Me Nyuam: Khoom Noj Noj Qab Haus Huv thiab Noj Qab Haus Huv Noj Qab Haus Huv
Tam sim no mus txog thaum noj hmo thiab koj cov menyuam tab tom qw rau khoom noj txom ncauj. Vim li cas ho tshem tawm cov chips lossis ncuav qab zib thaum muaj tag nrho lub ntiaj teb ntawm cov khoom noj txom ncauj yooj yim thiab noj qab haus huv rau cov menyuam yaus?
Kho Mob Ntshav Qab Zib Nrog Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv: Kev pheej hmoo thiab txiaj ntsig
Cov tshuaj noj puas tuaj yeem pab tswj ntshav qab zib? Yog tias koj zoo li ntau tus neeg mob ntshav qab zib, tej zaum koj yuav xav paub seb cov ntawv tshaj tawm uas koj tau pom lossis tau hnov yog qhov tseeb. Siv sijhawm li ob peb feeb los kawm seb cov ntshav qab zib thiab kev noj zaub mov zoo li cas - lossis kev teeb tsa rau teeb meem.
Puas muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau haus cawv? Pros thiab Cons, Khoom noj khoom haus, thiab lwm yam
Caw tau yog ib feem tseem ceeb ntawm kev coj noj coj ua, kev sib raug zoo, thiab kev ntseeg ntau txhiab xyoo. Nws yog tsim los ntawm grapes uas yog crushed thiab sab laug rau ferment lub sij hawm. Cov txheej txheem no tsim cov poov xab, uas hloov cov txiv hmab txiv ntoo qab zib rau hauv cawv.