2024 Tus sau: Kevin Dyson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 23:34
Myofascial pain syndrome (MPS) yog ib txoj hauv kev zoo los piav txog qhov mob ntawm cov leeg. Nws hais txog qhov mob thiab mob hauv lub cev nqaij mos.
MPS yog ib qho mob ntev uas cuam tshuam rau fascia (cov ntaub so ntswg uas npog cov leeg). Nws tuaj yeem koom nrog ib leeg leeg lossis ib pawg leeg. Qee zaum, thaj chaw uas tus neeg tau ntsib qhov mob yuav tsis yog qhov chaw uas lub tshuab hluav taws xob mob myofascial nyob. Cov kws tshaj lij ntseeg hais tias qhov chaw tiag tiag ntawm qhov raug mob lossis qhov mob ua rau muaj kev txhim kho ntawm qhov tshwm sim uas, dhau los, ua rau mob rau lwm qhov chaw. Qhov xwm txheej no hu ua qhov mob hu ua.
Dab tsi ua rau Myofascial Mob?
Myofascial mob tuaj yeem tsim los ntawm cov leeg nqaij raug mob lossis los ntawm kev mob ntau dhau ntawm cov leeg nqaij lossis cov leeg nqaij, ligament lossis tendon. Lwm qhov laj thawj suav nrog:
- Kev mob rau cov leeg nqaij
- rov hais dua
- Tsis muaj kev ua ub ua no (xws li muaj caj npab tawg hauv sling)
Cov tsos mob ntawm Myofascial Pain yog dab tsi?
Cov tsos mob ntawm Myofascial mob feem ntau cuam tshuam nrog cov leeg mob nrog cov ntsiab lus "trigger" lossis "kev sib tw". Qhov mob tuaj yeem ua rau muaj kev ua si lossis kev ntxhov siab. Ntxiv nrog rau qhov mob hauv zos lossis hauv cheeb tsam cuam tshuam nrog myofascial mob syndrome, cov neeg uas muaj tus kab mob no tuaj yeem raug kev nyuaj siab, qaug zog thiab kev coj tus cwj pwm tsis zoo.
Kev Mob Myofascial Mob Li Cas?
Cov ntsiab lus ua rau muaj peev xwm txheeb xyuas tau los ntawm qhov mob uas tshwm sim thaum lub siab siv rau ib qho chaw ntawm tus neeg lub cev. Hauv kev kuaj mob ntawm myofascial mob syndrome, ob hom kab mob tuaj yeem pom qhov txawv:
- Ib qho nquag taw tes yog thaj tsam ntawm kev sib tw heev uas feem ntau nyob hauv cov leeg pob txha thiab uas cuam tshuam nrog kev mob hauv zos lossis cheeb tsam.
- A latent trigger point yog thaj chaw dormant (inactive) uas muaj peev xwm ua tau zoo li qhov taw tes. Nws tuaj yeem ua rau cov leeg tsis muaj zog lossis txwv kev txav mus los.
Kev Mob Myofascial Yuav Kho Li Cas?
Cov tshuaj xws li cov tshuaj tsis-steroidal tiv thaiv kab mob, acetaminophen lossis opioids tuaj yeem siv los kho mob myofascial. Cov tshuaj rau kev pw tsaug zog, kev nyuaj siab los yog cov leeg nqaij spasm yog qee zaum siv, thiab. Cov kev kho mob uas tsis yog tshuaj muaj xws li:
- kho lub cev
- Myofascial release therapy
- "Txoj kev ncab thiab tshuaj tsuag" txheej txheem: Txoj kev kho no suav nrog tshuaj tsuag cov leeg thiab taw tes nrog lub coolant thiab maj mam ncab cov leeg.
- massage therapy
- Trigger point txhaj
Nyob rau qee qhov mob ntawm myofascial mob, kev sib txuas ntawm kev kho lub cev, kho myofascial, kev txhaj tshuaj taw tes, lossis zaws yog xav tau.
Pom zoo:
Tus Menyuam Ncauj Ncauj Ncauj Ncauj Ncauj Ncauj Ncauj Ncauj Ncauj Ncauj Ncauj Ncauj Ncauj Ncauj Ncauj Ncauj Ncauj Ncauj Ntsig
Kev kho mob rau pob khaus yog dab tsi? Txawm koj yuav ceev faj npaum li cas los koj tus me nyuam tej zaum yuav ua pob khaus rau qee lub sijhawm. Cov me nyuam feem ntau ua. Txoj hmoov zoo, muaj cov tshuaj pleev thiab tshuaj pleev xim los saib xyuas qhov teeb meem thiab kev paub txog cov pawm uas tuaj yeem pab tiv thaiv ua ntej nws tawm tsam.
Cov Tshuaj Kho Mob Txias rau hnoos, Ntsws Ntsws, Ntsws Ntsws, thiab Ntau
Cov tshuaj hauv khw muag khoom yuav tsis kho koj tus mob khaub thuas, tab sis lawv yuav ua rau koj zoo dua, yog li koj tuaj yeem so thaum nws ua haujlwm. Nov yog saib qee yam khoom siv thiab lawv tuaj yeem ua rau koj li cas. Cov tshuaj tua kab mob tuaj yeem tiv thaiv qhov o hauv koj lub qhov ntswg thiab qhov ntswg, thiab pab koj ua pa yooj yim dua.
Txoj Kev Ncauj Ncauj Ncauj Ncauj Ntsig
Nws siv zog ntau kom tsaug zog. Zoo pw tsaug zog zoo ntxiv dag zog rau koj kev nco thiab koj lub cev tiv thaiv kab mob. Thiab kev tshawb fawb qhia tias nws tuaj yeem pab tshem tawm toxins los ntawm koj lub hlwb. Cov kws tshaj lij tsis nkag siab qhov xav tau kev pw tsaug zog.
Mob thiab pw tsaug zog: Thaum Mob Ncauj Ncauj Ncauj Npog thiab Ua rau Insomnia
Koj lub nraub qaum rov qab thiab tau ntau lub lis piam. Koj nyuam qhuav txav los ntawm koj lub txaj, tab sis koj tsis tau pw tsaug zog vim qhov mob hnyav. Qhov no yog qhov xwm txheej zoo nkauj, piav qhia David Neumeyer, MD, tus thawj coj ntawm Lub Chaw Pw Tsaug Zog ntawm Lahey Clinic Medical Center hauv Burlington, Mass.
Cov Me Nyuam Cov Ncauj Ncauj Ncauj Ncauj Ncauj: Qhov ntau thiab tsawg, hom, pob khaus, thiab ntau dua
Koj tus me nyuam loj hlob los ntawm leaps thiab ciam teb. Nrog txhua lub sijhawm dhau los, nws yog lub sijhawm los xav txog nws cov kev hloov pauv ntawm daim pawm. Nws puas tseem haum zoo? Nws puas npaj txhij rau rub-ups? Khaws plaub yam no hauv siab thaum koj txav mus los ntawm cov pawm theem.