2024 Tus sau: Kevin Dyson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 23:34
Kev ua pa ntawm daim di ncauj tuaj yeem pab koj ua pa luv. Yog tias koj muaj kab mob ntsws, xws li mob hawb pob lossis mob ntsws ntev (COPD), koj yuav tau ua haujlwm hnyav ua pa thaum koj tawm dag zog koj tus kheej. Pursing koj daim di ncauj tuaj yeem pab koj ua pa qeeb thiab ua kom txhua qhov ua pa zoo dua.
Pursed-Dip Breathing Ua li cas?
Thaum koj muaj teeb meem ua pa, nws tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab. Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau koj ua pa, tsim lub voj voog vicious. Yog li ntawd, koj tuaj yeem zam cov dej num uas ua rau koj ua tsis taus pa. Qhov no tuaj yeem ua rau koj cov leeg tsis muaj zog, ua rau ua tsis taus pa ntau dua.
Pursed-di ncauj ua pa pab koj tau txais huab cua ntau yam tsis tas yuav ua haujlwm hnyav. Qee txoj hauv kev pursed-lip ua pa pab yog:
- Tshuaj cua uas nyob hauv koj lub ntsws
- Kho kom koj txoj hlab pa qhib kom koj ua pa tau yooj yim
- Txhim kho koj qhov cua
- Ua pa qeeb qeeb los ntawm kev ncua lub sijhawm koj exhale
- pab koj so kom txaus
- Txiv cua qub tawm ntawm lub ntsws thiab cua tshiab hauv
- Tshuaj ua pa luv
Dab tsi yog txiaj ntsig ntawm Pursed-Dip Breathing?
Kev ua pa ntawm daim di ncauj yog qhov zoo tshwj xeeb yog tias koj muaj COPD. COPD ua rau koj txoj hlab pas tawg. Los ntawm kev ncua lub exhaling feem ntawm kev ua pa, pursed-di ncauj ua pa tsim me ntsis rov qab siab, hu ua zoo kawg expiratory siab (PEEP). Lub siab no pab ua kom txoj hlab pa qhib kom cov pa roj carbon dioxide uas nyob hauv lub ntsws tuaj yeem tawm mus.
Ib txoj kev tshawb fawb ntawm pursed-di ncauj ua pa rau cov neeg uas muaj COPD pom tias nws txo qis kev nce siab ntxiv. Dynamic hyperinflation tshwm sim thaum koj pib nqus pa ua ntej koj tau ua tiav exhaling ntawm koj ua pa kawg. Thaum qhov no tshwm sim, koj tseem muaj cua hauv koj lub ntsws los ntawm koj qhov ua pa kawg, yog li nws txo qis cua koj tuaj yeem ua pa hauv.
Txoj kev tshawb fawb kuj tau qhia tias kev ua pa ntawm daim di ncauj tau pab txhim kho kev tawm dag zog rau cov neeg uas muaj COPD. Nws kuj tau txhim kho lawv txoj kev ua pa thiab nce cov pa oxygen hauv lawv cov ntshav.
Pursed-di ncauj ua pa kuj ua rau koj tswj tau koj qhov ua pa. Qhov no tuaj yeem pab tiv thaiv lub voj voog uas pib thaum koj muaj teeb meem ua pa thiab ua rau ntxhov siab.
Kuv Yuav Ua Li Cas Ua Ntsig-Dawb Ua Tsis Taus?
Pursed-lip ua pa ce yog yooj yim kawm. Koj tuaj yeem ua lawv txhua lub sijhawm koj ua tsis taus pa lossis ntxhov siab. Nov yog cov kauj ruam:
- Tso koj lub xub pwg nyom, kaw koj lub qhov muag, thiab so.
- Nco koj lub qhov ntswg rau ob feeb.
- Pucker koj daim di ncauj zoo li koj yuav tshuab ib yam dab tsi.
- Exhale maj mam dhau ntawm koj daim di ncauj rau plaub mus rau rau vib nas this, tab sis tsis txhob yuam cua tawm.
- Rov ua kom txog thaum koj hnov txog koj txoj kev ua pa.
Thaum twg Kuv Yuav Tsum Ua Pursed-Dip Ua pa?
Koj yuav tsum xyaum cov txheej txheem plaub mus rau tsib zaug hauv ib hnub kom txog thaum koj tuaj yeem tswj tus qauv ua pa yooj yim. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem ua nws txhua lub sijhawm koj ua tsis taus pa. Nws yog ib qho tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog thaum koj ua cov dej num uas nyuaj, xws li nce ntaiv, khoov, lossis nqa ib yam dab tsi. Koj tseem tuaj yeem ua tau txhua lub sijhawm koj ntxhov siab los pab koj tus kheej kom zoo.
Kev ua pa ntawm daim di ncauj yog pab tau txhua lub sijhawm koj xav tias zoo li koj ua tsis taus pa (ua tsis taus pa). Cov tsos mob ntawm dyspnea muaj xws li:
- Tightness hauv siab
- Ua tsis taus pa tob
- Cua tshaib plab, lossis xav zoo li koj tshaib plab
Dab tsi ua rau ua tsis taus pa?
Pursed-lip pa feem ntau yog siv los pab nrog COPD lossis lwm yam kab mob ntsws uas ua rau ua pa luv. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem pab yog tias koj hnov dyspnea los ntawm lwm yam ua rau, thiab. Ntau yam kev kho mob sib txawv tuaj yeem ua rau ua tsis taus pa, suav nrog:
- Kev ntxhov siab
- Asthma
- dej ntau dhau lub siab
- Pneumonia lossis lwm yam kab mob ntsws
- Lub plawv tsis ua hauj lwm
- Heart attack
- Anemia, lossis cov qe ntshav liab qis
- Kev cev xeeb tub
- mob ntsws
- Sudden blood poob
- tshuaj tsis haum hnyav
- kev tawm dag zog
Tsis muaj kev paub txog qhov txaus ntshai cuam tshuam nrog pursed-di ncauj ua pa, txawm tias koj yuav tsum nres yog tias koj pib hnov lub taub hau. Koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob tham txog kev ua pa ntawm daim di ncauj kom paub tseeb tias nws tsim nyog rau koj. Pursed-di ncauj ua pa yuav pab tau lub sijhawm luv luv ntawm qee hom kev ua pa nyuaj, tab sis nws yuav tsis kho qhov tshwm sim.
Qhia rau koj tus kws kho mob paub yog tias koj ua tsis taus pa. Yog tias koj ua tsis taus pa tsis muaj laj thawj, lossis koj muaj mob hauv siab lossis siab, xeev siab, lossis ua tsis taus pa nrog rau ua tsis taus pa, nrhiav kev pab kho mob tam sim.
Pom zoo:
Asbestos Exposure: Cov Keeb Kwm Luv Luv Koj Tej zaum Tsis Paub
Tej zaum koj tau hnov txog asbestos, cov ntxhia kub-resistant uas tau siv dav hauv kev tsim khoom kom txog rau thaum nyuam qhuav dhau los. Txawm hais tias peb txhua tus raug me ntsis rau asbestos, qhov ntev ntev thiab tsis tu ncua tuaj yeem ua rau lom.
Leej Twg Xav Tau Kev Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho
Kev phais ib nrab lossis tag nrho lub hauv caug hloov lub hom phiaj txhawm rau txhim kho kev ruaj ntseg rau lub hauv caug hnav lossis puas tsuaj los ntawm kev tshem tawm thiab hloov cov pob txha tawg uas ua rau lub hauv caug sib koom nrog cov khoom siv cog qoob loo.
Ua rau qhov muag tsis pom kev ib ntus thiab tsis pom kev luv luv
Koj tuaj yeem poob koj lub zeem muag ib ntus, tag nrho lossis ib nrab, vim muaj lwm yam mob. Qhov ua tau thiab qhov koj yuav tsum ua yog nyob ntawm seb koj puas tuaj yeem pom txhua. Yog tias koj muaj tag nrho tam sim ntawd, lossis ze rau tag nrho, tsis pom kev, nws yog qhov xwm txheej ceev.
Txiv Neej Tsis Muaj Menyuam Dab Neeg / Qhov Tseeb: Boxers Vs. Cov lus luv luv, Kev ntxhov siab, thiab lwm yam
Thaum ob niam txiv tau kuaj pom tias muaj menyuam tsis taus, thawj qhov kev xav feem ntau khiav mus rau cov poj niam. Lawv yog neeg tawv ncauj. Lawv xeeb tsis tau. Lawv tsis yog poj niam "ua tiav" vim lawv xeeb tsis tau. Raws li qhov xwm txheej yuav muaj, cov teeb meem ntawm kev xeeb tub yog sib npaug ntawm cov txiv neej thiab poj niam mob.
Daim Ntawv Teev Npe: Kev Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Kho Mob, Kev Txhaj Tshuaj
Qee koob tshuaj tiv thaiv kev saib xyuas npog los ntawm cov phiaj xwm feem ntau raws li Txoj Cai Saib Xyuas Nqis Nqis (tsis muaj nqi sib faib): tshuaj tiv thaiv COVID-19 thiab tshuaj tiv thaiv kab mob siab A (cov menyuam yaus 12 lub hlis thiab laus dua, cov neeg taug kev, thiab lwm tus muaj kev pheej hmoo siab) kab mob siab B (me nyuam mos, menyuam yaus thiab cov neeg laus muaj kev pheej hmoo siab) Herpes zoster (60 thiab laus dua) Tib neeg papillomavirus lossis