Kev Ntsuas Kev Nyuaj Siab, Kev Ntsuas, & Kev Kho Mob

Cov txheej txheem:

Kev Ntsuas Kev Nyuaj Siab, Kev Ntsuas, & Kev Kho Mob
Kev Ntsuas Kev Nyuaj Siab, Kev Ntsuas, & Kev Kho Mob
Anonim

Kev Nyuaj Siab Mob Li Cas?

Txawm hais tias muaj ntau, kev nyuaj siab feem ntau tsis quav ntsej lossis kuaj tsis raug thiab tsis kho. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lub neej; Kev nyuaj siab loj, tshwj xeeb, muaj kev tua tus kheej siab.

Yog tias koj lossis ib tus neeg koj hlub muaj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho mob uas tsim nyog. Ntau tus kws kho mob thawj zaug kuaj mob thiab kho kev nyuaj siab. Kev tshuaj ntsuam xyuas kev nyuaj siab tam sim no feem ntau yog ib feem ntawm kev mus ntsib koj tus kws kho mob niaj hnub. Tab sis yog tias koj cov tsos mob hnyav zuj zus los yog tsis zoo li ntawm 4 mus rau 8 lub lis piam ntawm kev kho mob, nug koj tus kws kho mob kom xa mus rau tus kws kho mob hlwb kom kuaj xyuas thiab kho. Kom meej meej, rau cov tsos mob hnyav dua - thiab ib txwm yog tias koj muaj kev xav txog kev tuag lossis ua rau koj tus kheej lossis lwm tus neeg raug mob - koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob sai li sai tau.

txhawm rau kuaj xyuas kev nyuaj siab, koj tus kws kho mob yuav nug koj txog koj cov tsos mob thiab tsev neeg keeb kwm. Tej zaum lawv yuav xav kom koj sau ib daim ntawv nug txog koj cov tsos mob. Koj tuaj yeem tau txais kev kuaj mob los txiav txim rau lwm yam mob uas yuav ua rau koj cov tsos mob, xws li tsis muaj qee yam khoom noj, cov thyroid tsis ua haujlwm lossis cov tshuaj hormones, lossis kev cuam tshuam rau cov tshuaj (xws li tshuaj lossis ua si) lossis cawv.

Kev kho mob rau kev nyuaj siab yog dab tsi?

Kev qias neeg ntawm kev nyuaj siab ua rau ntau tus neeg zais nws, sim ua kom nws tawm, lossis siv cawv, tshuaj, lossis tshuaj ntsuab kom tau txais kev pab. Txhawm rau kho kev nyuaj siab kom zoo, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau nrhiav kev kho mob los ntawm ib tus kws kho mob xws li koj tus kws kho mob thawj zaug lossis tus kws kho mob hlwb uas muaj ntawv tso cai. Lawv tuaj yeem pab koj tau txais kev kuaj mob kom raug thiab txhim kho txoj kev kho mob. Muaj ntau yam kev kho mob rau kev nyuaj siab, thiab lawv feem ntau suav nrog kev sib xyaw ntawm kev puas siab puas ntsws thiab tshuaj.

Kev puas siab puas ntsws qhia tib neeg kom kov yeej tus cwj pwm tsis zoo thiab kev xav thiab pab lawv rov qab mus ua haujlwm li qub.

Kev kho tshuaj yog npaj los kho cov tsos mob uas xav tias tshwm sim los ntawm cov teeb meem hauv lub hlwb uas tswj kev xav, kev xav, thiab kev coj cwj pwm. Tej zaum nws yuav siv li ob peb lub lis piam rau cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab kom ua haujlwm kom yooj yim rau cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, yog li nws tseem ceeb heev kom nyob twj ywm ntawm cov tshuaj.

Raws li txhua yam mob ntev, tau txais kev kuaj mob ntxov thiab kev kho mob yuav pab ua kom cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab tsis tshua mob siab lossis siv sijhawm luv dua. Nws kuj tseem yuav txo tau qhov yuav rov qab los.

Tshuaj kho kev nyuaj siab

SSRIs thiab SNRIs

Cov pab pawg ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab feem ntau tau sau hnub no muaj cov tshuaj uas tswj cov tshuaj serotonin. Paub tias yog xaiv serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), cov pab pawg suav nrog citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro), fluoxetine (Prozac, Sarafem), fluvoxamine (Luvox), paroxetine (Paxil), thiab sertraline (Zoloft).

Serotonin norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs), suav nrog desvenlafaxine (Khedezla), desvenlafaxine succinate (Pristiq), duloxetine (Cymb alta), levomilnacipran (Fetzima), thiab venlafaxine (Effexor), kuj tseem ua rau thiab tsis ua rau hauv txawv li SSRIs. Cov tshuaj vortioxetine (Trintellix) thiab vilazodone (Viibryd) cuam tshuam rau serotonin receptor (zoo li SSRIs) tab sis kuj cuam tshuam rau lwm cov receptors ntsig txog serotonin muaj nuj nqi.

Lwm cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab suav nrog bupropion (Wellbutrin), cov tshuaj uas zoo li cuam tshuam rau kev tswj hwm dopamine thiab norepinephrine, thiab mirtazapine (Remeron), uas nce qib serotonin thiab norepinephrine los ntawm ib qho kev sib txawv dua li SNRIs.

Rau cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas, SSRIs yog cov kev kawm zoo tshaj plaws thiab yog li feem ntau cov tshuaj xaiv. FDA ceeb toom tias leej twg noj cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab yuav tsum tau saib xyuas kom zoo, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thawj ob peb lub lis piam. Cov menyuam yaus, cov hluas, thiab cov hluas yuav muaj kev xav tsis zoo, tej zaum txawm tias xav tua tus kheej lossis coj cwj pwm, thaum noj tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab.

Tricyclic antidepressants (TCAs)

TCAs, uas tau siv los kho kev nyuaj siab txij li xyoo 1950, yog lwm qhov kev xaiv, txawm hais tias lawv muaj kev phiv ntau dua li SSRIs. Zoo li txhua yam tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, koj yuav tsum noj lawv ib ntus ua ntej lawv siv. TCAs suav nrog amitriptyline (Elavil), amoxapine (Asendin), desipramine (Norpramin), doxepin (Sinequan), imipramine (Tofranil), nortriptyline (Aventyl, Pamelor), protriptyline (Vivactil), thiab trimipramine (Surmontil).

Vim tias cov tub ntxhais hluas tsis ua cov kev mob tshwm sim zoo thiab zoo li yuav tsum tsis txhob noj lawv cov tshuaj, TCAs tsis pom zoo rau lawv raws li kev kho thawj zaug. Tsis tas li ntawd, cov teeb meem ntawm lub plawv dhia tau pom hauv cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas noj desipramine.

Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs)

Pab pawg thib peb ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, MAOIs zoo li phenelzine (Nardil), tranylcypromine (Parnate), thiab daim tawv nqaij thaj ua rau thaj EMSAM, kuj tau ua pov thawj tias muaj txiaj ntsig zoo. MAOIs qee zaum ua haujlwm sai dua li TCAs, tab sis lawv yuav tsum zam qee yam khoom noj (xws li cov nqaij laus thiab cheese) thiab lwm yam tshuaj uas tuaj yeem cuam tshuam rau serotonin lossis nce ntshav siab. MAOIs feem ntau yog muab tshuaj yog tias SSRIs thiab TCAs, lossis lwm yam tshuaj kho kev nyuaj siab uas tuaj yeem yooj yim dua, tsis txhob ua kom zoo dua.

Koj yuav tau sim ob peb cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab ua ntej koj pom ib qho uas ua haujlwm zoo rau koj. Yog tias koj tau muab nws ob peb lub hlis thiab koj cov tshuaj zoo li tsis pab, lossis yog tias cov kev mob tshwm sim ua rau nws nyuaj rau koj noj, rov qab mus rau koj tus kws kho mob. Tab sis tsis txhob cia li tso tseg. Qhov ntawd tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntau dua. Thaum nws yuav tsum nres, koj tus kws kho mob yuav maj mam txo koj cov tshuaj kom cia koj lub cev hloov kho.

Antipsychotics

Lithium carbonate (Eskalith), uas yog cov tshuaj nquag siv rau kev nyuaj siab, qee zaum kuj siv los kho kev nyuaj siab nrog rau cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab. Niaj hnub no, atypical antipsychotics tau dhau los ua cov chav kawm dav dav tshaj plaws ntawm cov tshuaj uas tau ntxiv rau cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab tom qab cov lus teb tsis tiav. Peb tshwj xeeb, aripiprazole (Abilify), brexpiprazole (Rexulti), los yog quetiapine (Seroquel XR), yog FDA-pom zoo raws li kev kho mob ntxiv rau cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, tsis hais qhov muaj lossis tsis muaj kev puas siab puas ntsws (delusions lossis hallucinations). Txawm li cas los xij, atypical antipsychotics tuaj yeem muaj ntau yam kev mob tshwm sim, suav nrog qhov hnyav nce, kev hloov pauv hauv cov ntshav qab zib thiab cov roj cholesterol, sedation, thiab txawv txav txav.

L-methylfolate

Lub nutriceutical l-methylfolate (Deplin) yog daim ntawv tshuaj-lub zog ntawm B-vitamin folate thiab tau pom tias muaj kev vam meej hauv kev kho kev nyuaj siab. Raws li cov zaub mov kho mob los ntawm FDA, l-methylfolate pab tswj tag nrho peb lub hlwb cov monoamine neurotransmitters cuam tshuam nrog kev xav. Cov kev mob tshwm sim muaj xws li khaus khaus, o, xeev siab, thiab tsam plab.

Ketamine

Ketamine tuaj yeem muab los ntawm cov hlab ntsha (txhaj tshuaj) lossis los ntawm qhov nqus qhov ntswg los kho kev nyuaj siab loj. Nws tau dhau los ua ntau dua rau kev nyuaj siab uas tsis tuaj yeem kho nrog cov lus pom zoo.

Kev Kho Mob Rau Kev Nyuaj Siab

Kev puas siab puas ntsws yog ib feem tseem ceeb ntawm kev kho kev nyuaj siab. Hauv cov xwm txheej ntawm kev nyuaj siab me me mus rau nruab nrab, kev puas siab puas ntsws yuav siv tau ib leeg los txo cov tsos mob. Ntau zaus, nws yog siv ua ke nrog tshuaj los daws kev nyuaj siab.

Cov hom kev kho puas siab puas ntsws feem ntau yog kev paub, kev coj tus cwj pwm, thiab kev kho tus kheej.

  • Kev paub txog kev kho mob tawm tsam cov qauv kev xav tsis zoo uas ua rau muaj kev ntxhov siab thiab qhia koj txoj hauv kev tshiab kom xav zoo dua.
  • Kev coj cwj pwm kev coj cwj pwm tsom rau kev hloov tus cwj pwm.
  • Kev kho tus kheej pab koj tshawb xyuas qhov kev sib raug zoo cuam tshuam rau koj lub siab.

Tej zaum koj yuav tau sim ob peb tus kws kho mob kom pom ib qho uas koj nyiam qhia koj txoj kev xav nrog. Koj yuav ntsib raws li lub sijhawm tsis tu ncua, tej zaum ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam nyob ntawm seb koj xav tau dab tsi. Hom kev kho no tuaj yeem siv sijhawm ntau lub hlis lossis ntau dua ib xyoos, tab sis qee cov neeg mob xav tias zoo dua nyob rau ib lub lis piam. Koj thiab koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab thaum koj tau ua tiav txaus los nres.

Koj tus kws kho mob kuj tseem hais kom koj koom nrog pab pawg txhawb nqa. Lawv tuaj yeem ua rau koj ntsib nrog cov neeg uas tab tom ntsib tib yam. Tej zaum lawv yuav muaj peev xwm muab tswv yim thiab kev sib raug zoo rau koj thaum koj tsoo ib qho nyuaj.

Lwm yam kev kho mob rau kev nyuaj siab

Electroconvulsive therapy (ECT)

ECT suav nrog kev siv hluav taws xob tam sim no los ntawm electrodes ntawm lub taub hau. Tus neeg mob pw tsaug zog nyob rau hauv cov tshuaj loog thiab tsis hnov dab tsi. Txawm hais tias cov kws kho mob tseem tsis paub meej tias ECT ua haujlwm li cas, nws tau xav tias los ntawm kev ua kom qaug dab peg, ib qho kev kho mob ntawm ECT ob peb lub lis piam tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Cov txheej txheem tau raug kho dua tshiab hauv 20 xyoo dhau los txhawm rau txo qis cov kev mob tshwm sim. Niaj hnub no, ECT tau suav tias muaj kev nyab xeeb lossis muaj kev nyab xeeb dua li ntau cov tshuaj siv los kho kev nyuaj siab thiab rau qee tus neeg, siv tau zoo dua.

ECT feem ntau yog txiav txim siab tom qab ntau lwm cov kev xaiv vim nws yuav xav tau mus pw hauv tsev kho mob thiab tshuaj loog. Nws kuj tseem txiav txim siab yog tias tau txais txiaj ntsig sai yog qhov tseem ceeb, nrog rau cov neeg uas tua tus kheej lossis tsis kam noj lossis haus. ECT yuav tsum tsis txhob xav tias yog "qhov chaw kawg"; nws zoo heev thiab tej zaum yuav ua haujlwm ua ntej lwm yam kev kho mob tau sim thiab ua tsis tiav.

Cov kev mob tshwm sim muaj xws li mob taub hau, xeev siab, tsis meej pem, tsis meej pem, thiab tsis nco qab, uas tuaj yeem kav ntev li ob peb lub hlis.

Feem ntau muab peb zaug hauv ib lub lis piam rau 2 mus rau 4 lub lis piam, kev kho mob feem ntau muaj rau rau 12 zaug thiab qee zaum ua raws li "taper down" ntau zaus ntau lub lis piam. Qee tus neeg tau txais txiaj ntsig los ntawm kev kho "kev tu" txuas ntxiv mus ntev dua los tiv thaiv kev rov qab los thaum cov tshuaj ib leeg tuaj yeem siv tsis tau.

Repetitive transcranial magnetic stimulation (rTMS)

RTMS, uas cuam tshuam nrog kev sib nqus muaj zog hauv lub hlwb, yog lwm txoj hauv kev kho kev nyuaj siab. rTMS tau siv tau zoo nyob rau lub sijhawm los kho kev nyuaj siab loj thiab kev nyuaj siab uas tsis teb rau lwm hom kev kho mob (kev kho mob-tiv taus kev nyuaj siab). Txawm li cas los xij, txog niaj hnub no, kev tshawb fawb tsis tau pom rTMS ua tau zoo li ECT.

Vagus paj hlwb stimulation (VNS)

VNS yog siv los kho cov neeg mob uas muaj kev nyuaj siab hnyav lossis rov tshwm sim dua uas tsis teb rau yam tsawg kawg ob yam tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab. Qhov kev kho mob phais no suav nrog kev siv lub tshuab hluav taws xob pulse implanted nyob rau hauv lub collarbone uas xa tawm pulses ntawm hluav taws xob los txhawb lub vagus paj nyob rau hauv ib qho kev sim los cuam tshuam rau lub hlwb lub siab lub ntsws chaw. Nws feem ntau yuav siv sij hawm tsawg kawg ob peb lub hlis rau VNS los pib qhia qhov txiaj ntsig rau kev nyuaj siab.

Lub hlwb stimulation (DBS)

DBS yog ib qho kev sim uas tso cov electrodes nyias nyob rau hauv lub hlwb kom ncaj qha rau cov cheeb tsam uas tswj cov kev xav.

Kev Hloov Kev Ua Neej Rau Kev Nyuaj Siab

Hloov pw tsaug zog, tawm dag zog, thiab noj zaub mov tuaj yeem pab cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab.

Kev pw tsaug zog tsawg ua rau nws nyuaj rau tswj koj txoj kev xav thiab yog li yuav ua rau muaj kev nyuaj siab. Qhov tseeb, yog tias koj niaj hnub muaj teeb meem pw tsaug zog lossis pw tsaug zog (insomnia), koj yuav muaj txog 10 npaug ntau dua rau kev nyuaj siab. Thiab 75% ntawm cov neeg muaj kev nyuaj siab muaj teeb meem pw tsaug zog. Kev pw tsaug zog zoo dua zoo li yuav pab nrog kev nyuaj siab. Kom tsaug zog zoo:

Cia koj chav txias, tsaus, thiab ntsiag to (zoo tshaj rau kev pw tsaug zog).

Cia li mus pw thiab sawv kom ze rau tib lub sijhawm li txhua hnub.

Tsis txhob haus ntau tshaj 2 khob dej haus caffeinated ib hnub thiab zam caffeine thaum tav su. (Saib cov qhob noom xim kasfes tsaus nti thiab qee lub zog tuav, uas tuaj yeem muaj caffeine ntau, ib yam nkaus.)

Cua ua ntej pw nrog tsawg kawg 30 feeb ntawm kev ua si ntsiag to xws li nyeem ntawv, xav txog, lossis da dej kub.

Siv ib phau ntawv xov xwm los hais txog kev xav thiab kev txhawj xeeb uas yuav ua rau koj nyob hmo ntuj. Tuaj nrog ib daim ntawv teev npe lossis phiaj xwm uas pab koj daws lawv.

Tsis txhob noj ntau dhau lossis ze rau lub sijhawm pw.

Siv lub chaw pw tsaug zog los taug qab thaum twg thiab pw tsaug zog npaum li cas kom koj tuaj yeem kho.

Kev qoj ib ce kuj tuaj yeem pab nrog kev nyuaj siab. Nws txhim kho cov ntshav khiav mus rau lub hlwb, txhawb kev xav, thiab txo kev ntxhov siab. Nws feem ntau siv tau, txawm tias tsis muaj lwm yam kev kho mob. Cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias jogging rau 30 feeb peb zaug hauv ib lub lis piam tuaj yeem ua tau zoo li kev kho mob hlwb hauv kev kho kev nyuaj siab. Xaiv ib qho kev tawm dag zog uas koj nyiam thiab ua txhua hnub, yog tias ua tau. Ib qho kev tawm dag zog zoo; qhov ntau zog thiab aerobic, qhov zoo dua. Qhov tseem ceeb yog kom koj lub plawv dhia mus rau qhov zoo rau koj lub hnub nyoog li 20 mus rau 30 feeb, peb mus rau plaub zaug hauv ib lub lis piam.

Koj tuaj yeem ua rau koj txoj kev nyuaj siab hnyav dua yam tsis muaj zaub mov zoo thiab noj zaub mov zoo. Tsis tas li ntawd, qee tus neeg tau pom tias muaj kev txhim kho ntawm cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thaum lawv noj cov nplej, mis nyuj, cawv, qab zib, thiab caffeine tawm ntawm lawv cov zaub mov. Tab sis qhov no tsis muaj pov thawj los kho kev nyuaj siab. Koj tuaj yeem sim tshem tawm cov zaub mov ib zaug ntawm koj cov khoom noj thiab nco ntsoov seb koj cov tsos mob puas zoo dua. Tej zaum nws yuav pab khaws tau ib daim ntawv teev cov tsos mob.

Ntau lub siab / lub cev xyaum tuaj yeem pab nrog kev nyuaj siab. Suab paj nruag thiab seev cev tuaj yeem txhawb tus ntsuj plig thiab txhawb lub cev. Kev xav thiab so kom txaus, xws li kev ua kom cov leeg nqaij so, ob qho tib si txhawb thiab so. Lwm cov kev xaiv muaj xws li kev xav txog kev xav, kev pom kev, thiab kev tawm dag zog ntawm yoga, tai chi, thiab qi gong. Xaiv ib lossis ob qho uas haum koj, thiab xyaum ntau zaus.

Lwm yam uas yuav pab tau suav nrog sijhawm ntau nrog phooj ywg thiab cov neeg koj hlub, raug tshav ntuj, kev ua tswv tsiaj / kho, thiab haus cawv thiab haus luam yeeb tsawg, uas tuaj yeem pab cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog yuav ua li cas sib txuas cov kev hloov hauv kev ua neej nrog kev kho mob thiab tham kev kho mob hauv txoj hauv kev uas daws koj cov tsos mob zoo tshaj.

Tshuaj Kho Mob Rau Kev Nyuaj Siab

Raws li lwm yam tshuaj los yog tshuaj ntxiv, nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib, tshwj xeeb tshaj yog tias koj noj lwm yam tshuaj lossis kev kho mob.

tshuaj ntsuab kho kev nyuaj siab

Ntau qhov kev tshawb fawb qhia tau tias cov tshuaj ntsuab St. John's wort tau ua tiav ntawm kev txhim kho cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab me me mus rau nruab nrab raws li cov tshuaj noj, feem ntau muaj kev phiv tsawg. Tab sis lwm cov ntawv ceeb toom qhia tias cov tshuaj ntsuab tsis zoo dua li cov placebo (lossis cov tshuaj qab zib) hauv kev kho kev nyuaj siab. Txawm hais tias nws pom tau tias muaj kev nyab xeeb, St. John's wort tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij yog tias noj nrog lwm cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab (tshwj xeeb yog SSRIs), suav nrog qee cov tshuaj siv los kho tus kab mob HIV, cyclosporine, tshuaj siv rau hauv cov neeg mob hloov pauv hauv nruab nrog cev, lossis tshuaj tiv thaiv coagulant. Nws tseem tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tshuaj tiv thaiv qhov ncauj thiab cov tshuaj siv rau kev mob plawv thiab qaug dab peg.

S-adenosyl-methionine (SAM-e), lwm yam tshuaj ntsuab, kuj qee zaum suav tias yog kev kho mob rau kev nyuaj siab, txawm hais tias kev tshawb fawb kho mob tsis tau lees paub.

Txawm hais tias ginkgo biloba feem ntau yog siv los ua ib txoj hauv kev los txhim kho kev nco thiab yooj yim tsis meej pem, nws tau ua pov thawj hauv qee qhov ua haujlwm zoo dua li cov placebo rau cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thiab tau pom zoo los ntawm tsoomfwv German Commission E rau lub hom phiaj no..

Txhua yam tshuaj ntsuab uas koj tuaj yeem txiav txim siab los kho tus mob, nws yog qhov zoo tshaj los tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej, tshwj xeeb tshaj yog tias koj noj tshuaj rau tib yam lossis lwm yam mob.

massage for depression

Massage tsis tsuas yog ua rau koj so, nws tuaj yeem pab txo koj txoj kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Thaum cov pab pawg ntawm cov hluas muaj kev nyuaj siab tau txais kev kho mob zaws, lawv cov qib kev ntxhov siab hloov pauv, lawv lub hlwb ua haujlwm tau zoo, thiab lawv txoj kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab tau yooj yim. Vim tias nws tsis muaj kev phiv, kev zaws tuaj yeem yog qhov muaj kev nyab xeeb thiab zoo ntxiv rau koj txoj kev kho kev nyuaj siab. Tab sis los ntawm nws tus kheej, zaws tsis tau suav tias yog qhov pov thawj lossis pov thawj kev kho mob rau kev nyuaj siab.

Acupuncture rau kev nyuaj siab

Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb tau teev cov kev nyuaj siab ntawm cov xwm txheej uas kev siv tshuaj acupuncture tau zoo. Qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias nws txo qis cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab. Acupuncture tej zaum yuav yog ib txoj hauv kev siv tau yog tias koj tsis tuaj yeem noj cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab lossis tsis pom lawv pab tau.

Pom zoo:

Nthuav cov khoom
Thaum Tus Me Nyuam Muaj Cuam Tshuam Li Cas?
Nyeem ntxiv

Thaum Tus Me Nyuam Muaj Cuam Tshuam Li Cas?

Nws yog lub sijhawm zoo siab thaum koj tuaj yeem muab koj tus menyuam cov khoom noj khoom haus, qhia nws rau lub ntiaj teb saj, tsw, thiab textures. Ua ntej koj pib, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias cov zaub mov twg muaj kev nyab xeeb noj txhua hnub.

Me Nyuam Milestones: Thaum Koj Tus Me Nyuam Pib Taug Kev
Nyeem ntxiv

Me Nyuam Milestones: Thaum Koj Tus Me Nyuam Pib Taug Kev

Koj tus menyuam kawm taug kev tuaj yeem yog qee lub sijhawm zoo siab tshaj plaws thiab nco txog lub sijhawm niam txiv. Txij li thaum tseem hluas, koj tus menyuam yaus ntxiv dag zog rau lawv cov leeg, maj mam npaj ua thawj kauj ruam. Feem ntau ntawm 6 thiab 13 lub hlis, koj tus menyuam yuav nkag mus.

Meconium: Nws yog dab tsi, Nws txhais li cas, thiab ntau dua
Nyeem ntxiv

Meconium: Nws yog dab tsi, Nws txhais li cas, thiab ntau dua

Thaum koj tus menyuam yug los, koj tuaj yeem tau txais daim ntawv qhia los taug qab koj tus menyuam cov ntaub so ntswg ntub dej thaum koj nyob ntawd. Cov kws kho mob xav kom paub tseeb tias muaj pes tsawg tus ntawm txhua hom pawm kom lawv paub tias koj tus menyuam tau kis cov khoom pov tseg hauv lawv lub cev thiab tshem tawm.