2024 Tus sau: Kevin Dyson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 23:34
Thaum lub hnub nyoog yog qhov tseem ceeb ntawm kev pheej hmoo rau osteoarthritis ntawm lub hauv caug, cov tub ntxhais hluas tuaj yeem tau txais nws thiab. Rau qee tus neeg, nws yuav yog keeb kwm. Rau lwm tus, osteoarthritis ntawm lub hauv caug tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev raug mob lossis kev kis kab mob lossis txawm tias los ntawm kev rog dhau. Nov yog cov lus teb rau koj cov lus nug txog lub hauv caug osteoarthritis, suav nrog nws kho li cas thiab koj tuaj yeem ua dab tsi hauv tsev kom txo qhov mob.
Osteoarthritis yog dab tsi?
Osteoarthritis, feem ntau hu ua kev mob caj dab hnav thiab tsim kua muag, yog ib yam mob uas lub ntuj cushioning ntawm pob qij txha - pob txha mos - hnav tam sim ntawd. Thaum qhov no tshwm sim, cov pob txha ntawm cov pob qij txha rub ntau ze rau ib leeg nrog tsawg dua cov txiaj ntsig ntawm kev poob siab ntawm pob txha mos. Kev rub tawm ua rau mob, o, txhav, tsis muaj peev xwm txav mus los thiab, qee zaum, tsim cov pob txha pob txha.
Leej twg tau Osteoarthritis ntawm lub hauv caug?
Osteoarthritis yog hom mob caj dab tshaj plaws. Thaum nws tuaj yeem tshwm sim txawm nyob rau hauv cov tub ntxhais hluas, lub caij nyoog ntawm kev mob osteoarthritis nce tom qab muaj hnub nyoog 45. Raws li Arthritis Foundation, ntau tshaj 27 lab tus tib neeg hauv Teb Chaws Asmeskas muaj osteoarthritis, nrog lub hauv caug yog ib qho ntawm feem ntau cov cheeb tsam. Cov poj niam muaj feem yuav mob osteoarthritis ntau dua li cov txiv neej.
Knee Osteoarthritis yog dab tsi?
feem ntau ua rau osteoarthritis ntawm lub hauv caug yog hnub nyoog. Yuav luag txhua tus neeg thaum kawg yuav tsim qee qhov kev mob osteoarthritis. Txawm li cas los xij, ntau yam ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob caj dab tseem ceeb thaum muaj hnub nyoog ntxov.
- hnub nyoog. Lub peev xwm ntawm pob txha mos kom kho tau txo qis thaum tus neeg laus.
- Nyhav. Qhov hnyav nce siab rau tag nrho cov pob qij txha, tshwj xeeb tshaj yog hauv caug. Txhua phaus ntawm qhov hnyav koj nce ntxiv 3 mus rau 4 phaus ntawm qhov hnyav ntxiv ntawm koj lub hauv caug.
- Heredity. Qhov no suav nrog kev hloov pauv caj ces uas yuav ua rau ib tus neeg tuaj yeem tsim osteoarthritis ntawm lub hauv caug. Nws kuj tseem tuaj yeem yog vim muaj qhov txawv txav ntawm cov pob txha uas nyob ib puag ncig lub hauv caug pob qij txha.
- Gender. Cov poj niam hnub nyoog 55 xyoos thiab laus dua muaj feem ntau dua li cov txiv neej los tsim osteoarthritis ntawm lub hauv caug.
- Kev raug mob hnyav dua Cov no feem ntau yog tshwm sim los ntawm hom haujlwm uas tus neeg muaj. Cov neeg uas muaj qee txoj haujlwm uas suav nrog ntau yam kev ua si uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, xws li hauv caug, squatting, lossis nqa qhov hnyav (55 phaus lossis ntau dua), feem ntau yuav tsim osteoarthritis ntawm lub hauv caug vim lub siab tas li ntawm kev sib koom tes..
- Ahletics Cov kis las koom nrog ncaws pob, ntaus pob tesniv, lossis kev sib tw mus ntev yuav muaj kev pheej hmoo siab dua rau kev tsim pob txha caj dab. Qhov ntawd txhais tau tias cov neeg ncaws pob yuav tsum tau ceev faj kom tsis txhob raug mob. Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias kev tawm dag zog ib txwm ua kom cov pob qij txha thiab tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm osteoarthritis. Qhov tseeb, cov leeg tsis muaj zog nyob ib ncig ntawm lub hauv caug tuaj yeem ua rau osteoarthritis.
- Lwm yam mobs. Cov neeg mob rheumatoid mob caj dab, hom mob caj dab thib ob feem ntau, kuj tseem muaj feem cuam tshuam rau osteoarthritis. Cov neeg uas muaj qee yam kab mob metabolic, xws li hlau ntau dhau lossis cov tshuaj hormones loj hlob, kuj ua rau muaj kev pheej hmoo ntau dua ntawm osteoarthritis.
Cov tsos mob ntawm lub hauv caug Osteoarthritis yog dab tsi?
Cov tsos mob ntawm osteoarthritis ntawm lub hauv caug tuaj yeem suav nrog:
- mob uas nce thaum koj ua haujlwm, tab sis tau zoo me ntsis nrog so
- swelling
- kev sov siab ntawm kev sib koom
- khov hauv lub hauv caug, tshwj xeeb tshaj yog thaum sawv ntxov lossis thaum koj zaum ib pliag
- txo qis kev txav ntawm lub hauv caug, ua rau nws nyuaj rau hauv thiab tawm ntawm lub rooj zaum lossis tsheb, siv cov ntaiv, lossis taug kev
- -crreaking, cov suab nrov nrov uas tau hnov thaum lub hauv caug txav
Osteoarthritis ntawm lub hauv caug Diagnosed li cas?
Kev kuaj mob hauv caug osteoarthritis yuav pib nrog kev kuaj lub cev los ntawm koj tus kws kho mob. Koj tus kws kho mob tseem yuav sau koj cov keeb kwm kho mob thiab sau tseg cov tsos mob. Nco ntsoov nco ntsoov tias dab tsi ua rau qhov mob hnyav dua lossis zoo dua los pab koj tus kws kho mob txiav txim siab seb puas mob osteoarthritis, lossis lwm yam, yuav ua rau koj mob. Kuj nrhiav seb puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg muaj mob caj dab. Koj tus kws kho mob tuaj yeem xaj kom kuaj ntxiv, suav nrog:
- X-rays, uas tuaj yeem pom cov pob txha thiab pob txha puas tsuaj nrog rau qhov muaj cov pob txha spurs
- magnetic resonance imaging (MRI) scans
MRI scans tej zaum yuav raug txiav txim thaum X-rays tsis qhia meej vim li cas rau kev mob pob qij txha lossis thaum X-rays qhia tias lwm hom kab mob sib koom ua ke tuaj yeem puas. Cov kws kho mob tuaj yeem siv cov kev kuaj ntshav los txiav txim rau lwm yam mob uas tuaj yeem ua rau mob, xws li mob caj dab rheumatoid, ntau hom mob caj dab los ntawm kev tsis sib haum xeeb hauv lub cev.
Osteoarthritis ntawm lub hauv caug kho li cas?
Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev kho mob osteoarthritis ntawm lub hauv caug yog txhawm rau txo qhov mob thiab rov qab mus. Txoj kev npaj kho mob feem ntau yuav suav nrog cov hauv qab no:
- poob phaus. Poob txawm tias qhov hnyav me me, yog tias xav tau, tuaj yeem txo qhov mob hauv caug los ntawm osteoarthritis.
- Exercise. Ua kom cov leeg nqaij ib ncig ntawm lub hauv caug ua rau pob qij txha ruaj khov thiab txo qhov mob. Stretching ce pab kom lub hauv caug sib koom tes thiab hloov tau.
- tshuaj kho mob thiab tshuaj tiv thaiv kab mob. Qhov no suav nrog kev xaiv tom khw xws li acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin), lossis naproxen sodium (Aleve). Tsis txhob noj cov tshuaj hauv khw muag khoom ntau tshaj 10 hnub yam tsis tau kuaj nrog koj tus kws kho mob. Noj lawv ntev dua yuav ua rau muaj kev phiv. Yog tias cov tshuaj tom khw muag khoom tsis pab, koj tus kws kho mob yuav muab tshuaj rau koj los yog lwm yam tshuaj los pab txo qhov mob.
- Kev txhaj tshuaj corticosteroids lossis hyaluronic acid rau hauv lub hauv caug. Cov tshuaj Steroids yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Hyaluronic acid feem ntau muaj nyob rau hauv cov pob qij txha ua ib hom lubricating kua.
- Kev kho lwm yam. Qee lwm txoj kev kho mob uas yuav ua tau zoo muaj xws li cov tshuaj pleev ib ce nrog capsaicin, acupuncture, lossis tshuaj ntxiv, suav nrog glucosamine thiab chondroitin lossis SAMe.
- Siv cov cuab yeej xws li braces. Muaj ob hom braces: "unloader" braces, uas coj qhov hnyav tawm ntawm sab ntawm lub hauv caug cuam tshuam los ntawm kev mob caj dab; thiab "txhawb" braces, uas muab kev txhawb nqa rau tag nrho lub hauv caug.
- Kev kho lub cev thiab kev ua haujlwm. Yog tias koj muaj teeb meem nrog kev ua ub ua no txhua hnub, kev kho lub cev lossis kev ua haujlwm tuaj yeem pab tau. Cov kws kho mob lub cev qhia koj txoj hauv kev los ntxiv dag zog rau cov leeg thiab ua kom yooj yim rau koj cov leeg. Cov kws kho mob ua haujlwm qhia koj txog kev ua haujlwm tsis tu ncua, niaj hnub ua haujlwm, xws li ua haujlwm hauv tsev, tsis muaj mob.
- Kev phais. Thaum lwm yam kev kho mob tsis ua haujlwm, kev phais yog qhov kev xaiv zoo.
Kev phais puas siv los kho lub hauv caug Osteoarthritis?
Yog koj tus kws kho mob xav kho tus mob osteoarthritis hauv lub hauv caug nrog kev phais, cov kev xaiv yog arthroscopy, osteotomy, thiab arthroplasty.
- Arthroscopy siv lub tsom iav me me (arthroscope) thiab lwm yam khoom siv me me. Txoj kev phais yog ua los ntawm me me incisions. Tus kws phais siv lub arthroscope los saib rau hauv qhov chaw sib koom ua ke. Thaum nyob ntawd, tus kws phais tuaj yeem tshem tawm cov pob txha mos lossis cov khoom xoob xoob, ntxuav cov pob txha, thiab kho lwm hom ntaub so ntswg yog tias pom cov kev puas tsuaj. Cov txheej txheem no feem ntau siv rau cov neeg mob hluas (hnub nyoog 55 xyoos thiab qis dua) txhawm rau ncua kev phais mob hnyav dua.
- Ib osteotomy yog ib txoj kev uas lub hom phiaj ua kom lub hauv caug kho kom zoo dua los ntawm kev hloov cov pob txha. Hom kev phais no yuav raug pom zoo yog tias koj muaj kev puas tsuaj feem ntau hauv ib cheeb tsam ntawm lub hauv caug. Nws kuj yuav raug pom zoo yog tias koj tau tawg koj lub hauv caug thiab nws tsis zoo. Kev kho osteotomy tsis tas mus li, thiab kev phais ntxiv yuav tsim nyog tom qab.
- Kev phais kev sib koom tes, lossis kev phais mob caj dab, yog ib txoj kev phais uas cov pob qij txha tau hloov nrog cov khoom tsim los ntawm cov hlau lossis yas. Kev hloov pauv tuaj yeem suav nrog ib sab ntawm lub hauv caug lossis tag nrho lub hauv caug. Kev phais hloov kev sib koom tes feem ntau yog tshwj tseg rau cov neeg muaj hnub nyoog tshaj 50 xyoo uas muaj mob osteoarthritis. Kev phais yuav tsum tau rov ua dua tom qab yog tias cov pob qij txha pob txha raug mob tom qab ob peb xyoos. Tab sis nrog niaj hnub kev nce qib niaj hnub no, feem ntau cov pob qij txha tshiab yuav kav ntev dua 20 xyoo. Kev phais muaj kev pheej hmoo, tab sis feem ntau cov txiaj ntsig tau zoo heev.
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tshuaj mob, txawm tias lawv nyob tom khw muag khoom lossis lub zog tshuaj, tuaj yeem pab koj tswj qhov mob thiab lwm yam mob. Lawv yog cov tshuaj muaj zog, yog li nws tseem ceeb heev kom siv lawv nrog kev saib xyuas. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los pib nrog cov tshuaj uas muaj kev nyab xeeb tshaj plaws ntawm qhov koob tshuaj qis tshaj plaws rau lub sijhawm luv tshaj plaws thiab ua haujlwm los ntawm qhov ntawd raws li qhov xav tau.
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1. Koj lub hauv caug thiab lub duav tuaj yeem "hnav thiab tsim kua muag." Pob txha mos npog koj cov pob qij txha thiab cia lawv glide smoothly. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tuaj yeem hnav, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub hauv caug thiab lub duav pob qij txha.
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Koj tus kws kho mob tau muab tshuaj rau koj. Yuav ua li cas tam sim no? Tej zaum koj yuav tau ua haujlwm nrog ntau tshaj ib tus kws kho mob los kho cov mob xws li ntshav qab zib, mob qog noj ntshav, mob caj dab, lossis kab mob plawv. Lawv yuav ua haujlwm ua pab pawg los muab kev saib xyuas koj xav tau.