2024 Tus sau: Kevin Dyson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 23:34
Txhua lub sijhawm koj mus ua haujlwm, koj lub siab xav mus lossis koj pib scrolling hauv koj lub xov tooj. Suab paub? Cov neeg feem coob muaj teeb meem tsom mus rau lub sijhawm. Tab sis yog tias nws tshwm sim ntau zaus, tej zaum koj yuav xav tias yog vim li cas koj tsis tuaj yeem nyob ua haujlwm.
Ntau yam, zoo li cov cwj pwm niaj hnub, tuaj yeem cuam tshuam koj lub peev xwm kom mloog zoo. Qee zaum, teeb meem kev noj qab haus huv yuav yog qhov ua rau. Nov yog yam koj yuav tsum paub.
Kho mob uas tuaj yeem cuam tshuam rau kev tsom xam
Kev saib xyuas luv luv yuav qhia txog ib qho teeb meem kev noj qab haus huv hauv qab no:
ADHD. Tsis yog menyuam yaus xwb. Hauv cov neeg laus, cov tsos mob tseem ceeb ntawm kev mob hlwb tuaj yeem suav nrog:
- Tseeb tsom ntsoov
- Kev xav tsis thoob
- tswj sijhawm tsis zoo.
Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws
Kev ntxhov siab. Kev ntxhov siab yuav siv lub hlwb, uas tuaj yeem nkag mus rau hauv txoj kev tsom. Cov cim qhia txog kev ntxhov siab dav dav tuaj yeem suav nrog:
- Kev ntxhov siab tsis tu ncua
- Ntshai
- Kev txiav txim siab
Kev nyuaj siab. Txoj kev xav tsis zoo no ntau dua li kev tu siab. Nws kuj tseem cuam tshuam rau qhov chaw ntawm koj lub hlwb uas saib xyuas:
- Attention
- Memory
- Kev txiav txim siab
Medication. Qee yam tshuaj tuaj yeem hloov txoj kev tshuaj hlwb ua haujlwm. Lawv tuaj yeem cuam tshuam nrog koj lub cim xeeb thiab tsom. Cov no suav nrog tshuaj rau:
- Puag
- kev tsis haum
- Incontinence (thaum koj tswj tsis tau koj lub zais zis)
- Kev nyuaj siab
- Ntaus nqaij spasms
Cov teeb meem thyroid. Cov tshuaj hormones no ua rau tseem ceeb rau ntau lub cev ua haujlwm, suav nrog kev xav. Yog tias koj cov thyroid caj pas tsis ua kom txaus lossis ntau dhau, koj yuav muaj teeb meem rau kev xav.
Thaum Koj Yuav Tsum Nrhiav Kev Pab
Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj tsis tuaj yeem tsom mus, ntau npaum li nws cuam tshuam rau koj lub neej. Piv txwv li, koj yuav pom tias koj poob qab hauv tsev kawm ntawv lossis tom haujlwm.
Koj yuav tsum teem sijhawm yog tias koj tseem muaj cov tsos mob no:
- Kev nyuaj siab tsis tu ncua, kev cia siab, lossis kev ua txhaum
- Hloov koj tus cwj pwm pw tsaug zog, xws li pw tsis tau lossis tsaug zog ntau
- Kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab uas tau ua rau lub hlis lossis cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub
- Nyob vim tsis muaj laj thawj
- tawv nqaij qhuav, cem quav, ntsej muag puffy, thiab/los yog suab nrov
- Kev poob phaus, insomnia, thiab kub intolerance
Lwm yam uas tuaj yeem cuam tshuam rau kev tsom xam
Cov no tuaj yeem ua rau tus xov tooj ntawm koj qhov kev mloog:
Kev ntxhov siab. Cov kws tshaj lij xav tias ib feem ntawm koj lub hlwb uas muaj sia nyob yuav siv sijhawm thaum koj ntxhov siab. Lwm qhov ntawm koj lub hlwb, xws li cov uas tswj kev mloog thiab xav, tsis txhob muaj zog ntau li.
Hunger. Koj lub hlwb xav tau roj los ua haujlwm. Thaum koj cov ntshav qab zib poob, nws nyuaj rau tsom.
Multitasking. Ua haujlwm ntawm tsab ntawv ceeb toom thaum teb email thiab mloog lub rooj sib tham hu yuav zoo li lub sijhawm. Tab sis juggling ntau dhau ib zaug tuaj yeem thim rov qab. Peb lub hlwb raug xaim los tuav ib yam ntawm ib lub sijhawm. Kev tshawb fawb qhia tau tias tsis tu ncua hloov lub zog ua rau koj tsis tshua muaj txiaj ntsig thiab muaj feem yuav ua yuam kev.
pw tsis tsaug zog. Nws nyuaj rau ua tib zoo mloog thaum koj nkees. Tias yog vim li cas koj lub hlwb hlwb recharge thiab rov qab thaum koj tsaug zog. Lawv tsis ua haujlwm zoo thaum koj tsis tau so txaus. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev hla txawm tias ib hmo pw tsaug zog ua rau nws nyuaj rau tsom thiab thaiv kev cuam tshuam.
noj ntau ntau cov khoom noj qab zib lossis rog. Qab zib ua rau cov ntshav qab zib nce sai, ua raws li lub zog poob. Lub caij no, cov zaub mov muaj roj ntau tsis zoo tuaj yeem ua rau mob uas cuam tshuam rau koj lub hlwb. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias cov poj niam ua phem rau qhov kev sim ntawm lawv qhov kev mloog tom qab noj mov uas tsis muaj rog ntau.
Yuav ua li cas txhim kho kom pom tseeb
Ua cov kev hloov pauv no kom ntxiv dag zog rau koj qhov kev xav:
sijhawm thaiv. Muaj ntau ntawm koj lub phaj? Teem sijhawm tshwj xeeb rau txhua txoj haujlwm, xws li ib nrab teev txhua tag kis sawv ntxov thiab yav tav su kom kuaj xyuas email lossis teb hu. Qhov no ua rau koj tsis hloov rov qab los ntawm kev ua haujlwm.
qoj ib ce tsis tu ncua. Nws tuaj yeem pab koj tshuab nqus pa, pw tsaug zog zoo dua, thiab txo kev ntxhov siab. Nws kuj txo qhov mob thiab txhawb kev loj hlob ntawm cov hlwb tshiab. Qhov ntawd yuav ua rau koj xav tau ntev.
Eat well. Noj cov zaub mov muaj fiber ntau, tsis muaj rog, thiab lean protein kom tsis txhob tshaib plab thiab ua kom koj cov ntshav qab zib nyob ruaj khov. Sau koj lub phaj nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub sib txawv. Lawv pab cov khoom noj uas koj lub hlwb xav tau ua haujlwm, xws li cov vitamins B, C, E, thiab magnesium.
Txiav kev cuam tshuam. Sim nrhiav thaj chaw nyob ntsiag to thaum koj xav tau tsom. Tshem tawm tej yam uas feem ntau sib tw rau koj mloog. Tej zaum koj yuav xav tua lub TV lossis xov tooj cua, thiab kaw koj lub xov tooj ceeb toom rau lub sijhawm.
Pom zoo:
Vim li cas koj cov tshuaj khomob tuaj yeem hloov pauv, thiab nws tuaj yeem cuam tshuam rau koj li cas
Ua ntej koj chemo pib, koj yuav tsum muaj lub tswv yim meej nyob rau hauv qhov chaw. Txawm li cas los xij, koj lossis koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab hloov cov tshuaj uas koj tab tom noj lossis koj coj lawv li cas thaum koj cov tshuaj chemo tab tom pib.
Vim li cas kuv thiaj tsis tuaj yeem tau lossis khaws cia? Risk Factors for Erection Problems (ED)
Zoo li lub khw lag luam thiab cov tsheb txawv teb chaws, erections yog yam tsis meej uas zoo li muaj lub siab ntawm lawv tus kheej. Thaum lawv tsis tshwm sim, nws tuaj yeem poob siab, tsawg kawg. Txo cov ntshav ntws, feem ntau vim cov hlab ntsha uas muab cov ntshav rau qhov chaw mos tau nqaim, feem ntau yog qhov ua rau erectile kawg (ED) hauv cov txiv neej laus.
Vim li cas kuv tsis tuaj yeem pw? Constipation Ua rau thiab Yuav Ua Li Cas Txog Nws
Tsis mus? Koj tsis nyob ib leeg. Kwv yees li 20% ntawm cov neeg Amelikas muaj qee zaum cem quav - plab zom mov tsawg dua peb zaug hauv ib lub lis piam. Los yog lawv ua poop, cov zis yog ib qho nyuaj, me me, thiab ua rau mob. Qee lub sij hawm, kev kho mob tsis zoo xws li plab hnyuv siab raum tuaj yeem ua rau cem quav.
Yog kuv zoo siab, Kuv puas tuaj yeem tawm kuv cov tshuaj RA?
Yuav kom ua raws li cov txiaj ntsig zoo, ua raws li koj txoj kev kho mob. Cov tsos mob ntawm mob caj dab tuaj yeem tuaj thiab mus, thiab qee zaum nws nyuaj rau twv seb thaum twg qhov hluav taws kub yuav tsoo. Tej zaum yuav muaj qee lub sijhawm thaum koj qhov mob pob qij txha ploj mus ntawm nws tus kheej ib ntus.
Vim li cas kuv tus kws kho mob tsis qhia kuv yuav ua li cas?
Yog tias koj tab tom nrhiav kev tawm tswv yim, koj tuaj yeem hu rau phooj ywg thiab tsev neeg. Koj tuaj yeem tham nrog tus thawj coj ntawm sab ntsuj plig lossis tus kws qhia lub neej. Tab sis yog tias koj nug koj tus kws kho mob, koj yuav poob siab.